Wiek (miesiące)
Sugerowana liczba posiłków
Rodzaj pożywienia (żywność uzupełniająca)
1-6
wyłączne karmienie piersiąkarmienie piersią zależne od potrzeb dziecka
posiłki uzupełniające[1] można wprowadzić przed ukończeniem 6. mż. w wyjątkowych sytuacjach (ze wskazań lekarskich lub na życzenie matki można wprowadzić mleko początkowe lub następne, w zależności od wieku dziecka); początkowo papka jarzynowa, a następnie zupa jarzynowa[2] z gotowanym mięsem (bez wywaru) i bezglutenowym kleikiem zbożowym lub papka jarzynowa z gotowanym mięsem; sok owocowy (najlepiej przecierowy) lub przecier owocowy (może być z dodatkiem kleiku bezglutenowego)
7
karmienie piersią5-6
posiłki uzupełniające należy wprowadzić w 7. mż. zgodnie z zasadami podanymi dla okresu wcześniejszego, a następnie wprowadzić stopniowo kaszkę (kleik bezglutenowy)[3] i 1/2 żółtka (co 2. dzień)
8
karmienie piersią5
posiłki uzupełniające jak w 7. mż.
9
posiłki uzupełniające jak w 8. mż. oraz biszkopty bezglutenowe i chrupki kukurydziane; zmiana: całe żółtko co 2. dzień
10
posiłki uzupełniające jak w 9. mż.; zmiana: obiad z dwóch dań (zupka + jarzynka z dodatkiem gotowanego mięsa)[4] oraz produkty zbożowe (w tym glutenowe), takie jak kaszki, kleiki, kasze, bułki, chleb, sucharki
11-12
karmienie piersią4-5
posiłki uzupełniające jak w 10. mż.; zmiana: wprowadzić całe jajo 3-4 razy w tygodniu oraz twarożek, kefir i jogurt 1-2 razy w tygodniu
Żywienie niemowląt, miesiąc po miesiącu
Poniżej przedstawiamy zalecenia Instytutu Matki i Dziecka z 2001 r. jak miesiąc po miesiącu, prawidłowo odżywiać twojego niemowlaka, zarówno jeśli karmisz go piersią, oraz jeśli karmisz go pokarmem sztucznym.
1. Zalecenia dotyczące żywienia niemowląt karmionych piersią
1. Nowe produkty, takie jak owoce, warzywa, kasze, mięso, należy wprowadzać kolejno i osobno, obserwując reakcję dziecka i zaczynając od małych ilości, np. 3-4 łyżeczek. Lekarz może zmodyfikować kolejność wprowadzania poszczególnych produktów. 2. Składnikiem tłuszczowym zup jarzynowych może być dobrej jakości masło, oliwa z oliwek lub bezerukowy olej rzepakowy. 3. Zaleca się, aby wprowadzane produkty zbożowe były wzbogacane w żelazo. 4. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna stymulować żucie pokarmu
2. Zalecenia dotyczące żywienia niemowląt, które nie są karmione piersią
Uwaga: przedstawione poniżej informacje mają charakter jedynie orientacyjny. Szczegóły sztucznego karmienia twojego dziecka ustalaj z lekarzem pediatrą
Sugerowana liczba posiłków i objętość porcji[1]
Rodzaj posiłku
1
7 x 90-110 ml
mleko początkowe
2
6 x 110-130 ml
3
6 x 130 ml
4
6 x 150 ml
5
5 x 180 ml
4 x mleko następne[2] z dodatkiem bezglutenowego kleiku[3] (mieszanka mleczna); 1 x zupa (papka jarzynowa); skrobane jabłko i(lub) sok
6
4 x mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku; 1 x zupa[4] (papka jarzynowa + gotowane mięso - bez wywaru); przecier owocowy (warzywny) lub sok
5[5]
mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (mieszanka mleczna) lub z dodatkiem kaszki bezglutenowej; zupa (papka jarzynowa z gotowanym mięsem); kaszka bezglutenowa na mleku następnym z owocami; przecier owocowy lub sok; 1/2 żółtka co 2. dzień
jak w 7. mż.
jak w 8. mż.; zmiana: całe żółtko co 2. dzień
4-5
jak w 9. mż. oraz wprowadzenie (oprócz bezglutenowych) zbóż glutenowych (kasze, bułki, chleb, sucharek); zmiana: obiad z dwóch dań (zupa + jarzynka z dodatkiem gotowanego mięsa)[6]
jak w 10. mż. oraz zmiana: całe jajko 3-4 razy w tygodniu; twarożek, kefir, jogurt 1-2 razy w tygodniu[7]
1. Częstość podawania posiłków i wielkość porcji, jaką zjada dziecko w danym wieku, zależą od łaknienia dziecka i jego zapotrzebowania. Podane wartości należy traktować jako przybliżone. 2. Można kontynuować podawanie mleka początkowego. Wprowadzanie produktów w posiłkach uzupełniających (soki, owoce, produkty zbożowe, mięso, żółtko itd.) może nastąpić po ukończeniu 4. mż. (120 dni życia) do ukończenia 6. mż. (180 dni życia). Nowe produkty należy wprowadzać kolejno i osobno, obserwując reakcję dziecka i zaczynając od małych ilości, np. 3-4 łyżeczek. Kolejność wprowadzanych produktów może być modyfikowana przez lekarza. 3. Wprowadzane produkty zbożowe mogą być wzbogacane w żelazo. 4. Składnikiem tłuszczowym zup jarzynowych może być dobrej jakości masło, oliwa z oliwek lub bezerukowy olej rzepakowy. 5. Orientacyjna objętość porcji w II półroczu wynosi 180-220 ml. 6. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna stymulować żucie pokarmu. 7. Tylko naturalne składniki, bez konserwantów.
Podsumowanie
1. Zaleca się, aby przez pierwszych 6 miesięcy życia niemowlęta były karmione wyłącznie piersią.
2. Pierwsze 6 miesięcy życia liczy się do końca pierwszego półrocza, a więc do 180 dni życia dziecka.
3. Ponieważ zaleca się, aby przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka stosować wyłączne karmienie piersią, wprowadzaj posiłki inne niż pokarm naturalny wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
4. Rodzaj wprowadzanych innych niż pokarm naturalny posiłków w czasie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka powinien odpowiadać - w przybliżeniu - czasowi wprowadzania tych posiłków u niemowląt niekarmionych piersią.
5. Posiłki uzupełniające - szczególnie w czasie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka - nie mogą zastępować karmienia piersią, lecz je uzupełniać, dlatego powinny być oferowane po, a nie przed karmieniem piersią.
6. Posiłki uzupełniające powinny być podawane łyżeczką lub z kubka (a nie przez smoczek).
Opracowano na podstawie artykułu opublikowanego w czasopiśmie Medycyna Praktyczna Pediatria 5/2001, pt. Model żywienia niemowląt karmionych piersią i schemat żywienia niemowląt, które nie są karmione piersią
eff88