Klasa: 1 gimnazjum(dziewczęta)Motoryczność: kształtowanie koordynacji ruchowejUmiejętności: sprawne chwytanie małych przedmiotów (woreczek) oburącz i jednorączWiadomości: zalety oddychania przeponowegoZadania usamodzielniające: współdziałanie w zespolePomoce: woreczki, materace, stoperMetody: zabawowa, gra uproszczona
Tok
Opis ćwiczeń, zabaw, gier
Czas
OrganizacjaZabawa ożywiającaĆwiczenia oddechowe
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.Podział na zespoły.Berek na czas z woreczkiem* rozdanie woreczków każdemu dzieckuBieg po sali z podrzucaniem woreczka- na 1 sygnał podrzucenie pod nogą- na 2 sygnał podrzut i obrót wokół własnej osi- na 3 sygnał podrzut i przysiad podpartyBerek czarodziej (żeby się odczarować należy podrzucić woreczek tak aby spadł na głowę)* Wahadłowy wyścig z woreczkami (na czas)Ćwiczenia w parach: równoczesne rzuty w.- dołem- górą- pod nogą- stopą- ze zmianą miejsca* Wyścig: która drużyna poda więcej woreczków* Gra drużynowa: "Podaj woreczek na materac przeciwnika"nauka oddychania przeponowego i jego zaletyPodsumowanie wynikówOmówienie lekcji, pożegnanie
2'4'5'4'4'4'5'10'7'
joan631