Liczba kalorii na 100 gram produktu:A - tabela kalorycznaAgrest 40Ananas 52Ananas, plastry w syropie 83Ananasy, dżem niskosłodzony 158Arbuz 37Awokado 162B - tabela kalorycznaBabka biszkoptowa 339Bagietki francuskie 285Bakłażan 20Baleron gotowany 245Banan 90Baranina, łopatka 285Baranina, udziec 235Barszcz czerwony zabielany 30Barszcz ukraiński 55Barszcz ukraiński mrożony 30Barszcz z botwiną 30Baton Bounty Milk 450Baton Mars 451Baton Milky Way 448Baton Snickers 497Baton szynkowy z indyka 144Baton Twix 483Baton z kurczaka 145Befsztyk bity wiejski 257Białko jaja kurzego 49Bigos 120Bitki wieprzowe 185Bitki wieprzowe w jarzynach 198Bitki wołowe 102Bitki wołowe w jarzynach 116Bliny ziemniaczane 257Botwina 17Boeuf Strogonow 66Brokuły 27Brokuły mrożone 24Brukselka 37Brukselka mrożona 36Brukselka z wody 110Bryzol wołowy z polędwicy 252Brzoskwinia 46Brzoskwinie w syropie 73Brzoskwinie, dżem niskosłodzony 155Buchty drożdżowe 303Budyń 111Bułka tarta 347Bułki grahamki 258Bułki kajzerki 296Bułki maślane 326Bułki pszenne zwykłe 272Bułki wrocławskie 293Burak 38Buraki mrożone, puree 34Buraki z jabłkami 69Buraki zasmażane 83Buraki ze śmietaną 68
C - tabela kalorycznaCebula 30Chałka 333Chipsy bekonowe 537Chipsy paprykowe 549Chipsy solone 552Chleb baltonowski 246Chleb chrupki 353Chleb Graham 226Chleb mazowiecki 248Chleb mieszany słonecznikowy 246Chleb mieszany sojowy 231Chleb praski 244Chleb pszenny 249Chleb staropolski 219Chleb wiejski 239Chleb zwykły 245Chleb żytni jasny 241Chleb żytni jasny mleczny 253Chleb żytni pełnoziarnisty 237Chleb żytni razowy 223Chleb żytni razowy na miodzie 234Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 244Chleb żytni wileński 225Chrupki kukurydziane 352Chrzan 67Ciastka francuskie ze śliwkami 432Ciastka Karpatki 449Ciastka Napoleonki 348Ciastka tortowe z owocami 276Ciasto drożdżowe 290Ciasto kruche podstawowe 429Ciasto naleśnikowe bez piany 174Ciasto naleśnikowe biszkoptowe 187Cielęcina w potrawce 103Cielęcina, łopatka 106Cielęcina, sznyclówka 105Cielęcina, udziec 108Coca Cola 42Cukier 405Cukierki irysy 421Cukierki krówki 421Cukinia 15Cykoria 21Cytryna 36Czarne jagody 45Czarne porzeczki, dżem niskosłodzony 152Czarne porzeczki, dżem wysokosłodzony 251Czekolada biała 530Czekolada deserowa 531Czekolada gorzka 554Czekolada kawowa 526Czekolada mleczna 549Czekolada mleczna z orzechami laskowymi 539Czekolada nadziewana 450Czereśnie 61Czosnek 146Ćwikła 41D- tabela kalorycznaDaktyle suszone 277Delicje szampańskie 327Deser ryżowy jabłkowy 134Deser ryżowy waniliowy 133Deser twarogowy termizowany kakaowy 156Deser twarogowy termizowany truskawkowy 170Dorsz świeży 78Dorsz świeży, filety bez skóry 70Dorsz w jarzynach 117Dorsz wędzony 94Dorsz z rusztu 172Dorsz, filety po grecku 152Dorsz, filety smażone panierowane 273Dorsz, kotlet mielony 260Dorsz, pulpety 112Dorsz, sałatka 187Dynia 28Dynia z pomidorami 44Dynia, pestki 556E - tabela kalorycznaEklerki z bitą śmietaną 317F - tabela kalorycznaFasola biała, suche nasiona 288Fasola cięta konserwowa 16Fasola szparagowa 27Fasolka flageolet konserwowa 61Fasolka po bretońsku 141Fasolka szparagowa 97Fasolka szparagowa mrożona 24Figi suszone 290Flaki 84Flądra świeża 83
G - tabela kalorycznaGalaretka z nóżek wieprzowych 202Gęś, tuszka 339Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym 108Grejpfrut 36Groch, suche nasiona 293Groszek zielony 75Groszek zielony konserwowy 63Groszek zielony mrożony 72Groszek zielony z masłem 100Gruszka 54Gruszki w sosie waniliowym 151Gulasz wołowy 148H - tabela kalorycznaHalibut biały świeży 98Herbata bez cukru 0Herbatniki 437Herbatniki Corso 440Herbatniki kakaowe 474Herbatniki kokosowe 473Herbatniki sezamowe 503Herbatniki w czekoladzie 489Herbatniki z cukrem 460Herbatniki z nadzieniem czekoladowym 497Herbatniki z nadzieniem owocowym 389I - tabela kalorycznaIndyk, mięso z piersi bez skóry 84Indyk, mięso z podudzia ze skórą 142Indyk, mięso z udśca ze skórą 131Indyk, skrzydło 115Indyk filet 109Indyk ze skórą 159J - tabela kalorycznajabłka suszone 341 jabłka 36 jaja przepiórcze 149 jaja sadzone 180 jajecznica na słoninie 130 jajo, 1 szt ok.80 jajo, żółtko 64 jarmuż 49 jarzynowa zupa 33 jarzynowa zupa zabielana 48 jeżyny 63 jogurt 2% tłuszczu, 1 szklanka 155 jogurt 2,5% tłuszczu , 1 szklanka 175 jogurt Danone 0% tłuszczu z owocami, 1 szklanka 48 jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka 150 jogurt owocowy 1,5% tłuszczu, 1 szklanka 235 jogurt z kawałkami owoców DanoneK - Tabela kalorycznaKabaczek 30kabanosy 445 kaczka, mięso z piersi 290 kaczka, mięso z uda 330kaczka, tuszka 200 kakao z mlekiem, 1 szklanka 145kakao, 1 łyżeczka 29kalafior 17kalafior z bułką tartą 90kalafior, 1 główka 0,5 kg 150 kalarepa 25kalmary 80kapary, 1 łyżka 2 kapusta biała 29kapusta biała zasmażana 80kapusta biała surówka 75 kapusta czerwona 35 kapusta czerwona sałatka 95 kkapusta kiszona 15 kapusta kwaszona 75 kapusta pekińska 15 kapusta włoska 31 kapuśniak z kapusty kwaszonej, 1 talerz 50 kapuśniak ze słodkiej kapusty, 1 talerz 80 karczochy 1 średni 120 karkówka wieprzowa 200 karkówka wołowa chuda 90 karkówka wołowa średnio tłusta 130 karmelki light 186 karmelki tradycyjne 390 karp w galarecie 130karp gotowany 100 kasza gryczana gotowana 140 kasza jęczmienna perłowa sucha 367 kasza jęczmienna pęczak sucha 346 kasza manna sucha 353 kasza perłowa na sypko 120 kasza z pszenicy kuskus sucha 360 kaszanka 245kasztany świeże 190 kawa cappuccino z mlekiem, 1 filiżanka 59 kawa cappuccino z proszku, 1 filiżanka 49kawa instant 100kawa rozpuszczalna 0kawa rozpuszczalna z mlekiem 15kawior prawdziwy, 1 łyżeczka 10 kefir 1,5% tłuszczu - szklanka 113 kefir 2% tłuszczu szklanka 115 keks owocowy 370 keks z bakaliami 405ketchup pomidorowy Heinz 101 ketchup pomidorowy, 1 łyżka 21 kiełbasa husarska 462 kiełbasa kabanos 445 kiełbasa krakowska 146 kiełbasa krakowska parzona 140 kiełbasa krakowska sucha 231kiełbasa metka 345 kiełbasa mortadela 185 kiełbasa myśliwska 390 kiełbasa parówkowa 315 kiełbasa pasztetowa 340 kiełbasa salami 415 kiełbasa szynkowa 155 kiełbasa toruńska 360 kiełbasa zwyczajna 205 kiełki lucerny 29 kiełki sojowe 30 kiełki sojowe z puszki 32 kiwi, 1 średnie 39klementynka, 1 średnia 20 klopsiki cielęce mielone 240 kluski kładzione 165 kluski lane 95 knedle ze śliwkami 175 kokosowe wiórki 271 kokosowy orzech, miąższ 332 koktajl gin z tonikiem, 1 kieliszek 169 koktajl mleczny McDonald's, 1 porcja 365 kompot jabłkowy, 250 ml 250 kompot truskawkowy, 1 szklanka 194 koncentrat barszczu czerwonego, 1 łyżka 14koncentrat pomidorowy 30% 105 koniak, 1 porcja 110 konina 107 konserwa dorsz w sosie pomidorowym 100 konserwa fasolka cięta w zalewie 21konserwa filety śledziowe w oleju 321 konserwa groszek zielony 70 konserwa gulasz wieprzowo-wołowy 190 konserwa krewetki 90 konserwa makrela w sosie własnym 221 konserwa mielonka wieprzowa 227 konserwa pasztet z drobiu 270 konserwa szprot w oleju 361 konserwa szynka mielona 140 konserwa śledź w oleju 340konserwa turystyczna 215 koperek, 1 pęczek 15 kopytka z masłem 150 kotlet z drobiu panierowany 315 kotlet schabowy panierowany 370kotlety mielone 385kraby, konserwa 85 krakers, jeden 11 krewetki 100 królik 125 krówki, cukierki 400krupnik z kaszy jęczmiennej, 1 talerz 120 kukurydza w puszce 33 kukurydza 1 kolba około 210 kukurydziane chrupki 350 kura w galarecie 195kura 117tuszka 142 kurczak gotowany w jarzynach 109 kurczak pieczony 180 kurczak, 1 skrzydełko 100 kurczak, 1 udko 174 kurczak, białe mięso bez skóry 115 kurczak, ciemne mięso bez skóry 124 kuropatwa 55 kurza wątróbka 133 kuskus 360L - tabela kalorycznalescz 100lody bakaliowe 214 lody kakaowe 160lody Magnum białe, 1 sztuka 290lody Magnum w czekoladzie, 1 sztuka 300lody Mars, 1 sztuka 170lody Milky Way, 1 sztuka 150lody mleczne 110lody mleczne, 1 kulka 29lody mleczno-owocowe, 1 kulka 31lody Snickers, 1 sztuka 21lody śmietankowe, 1 kulka 3lukier brązowy 610lukier jasny 620likier Advocat, 1 kieliszek 57likier Cherry brandy, 1 kieliszek 47likier Curacao, 1 kieliszek 87likier kawowy, 1 kieliszek 89likier kminkowy, 1 kieliszek 30lin, części jadalne 73Ł - tabela kalorycznałopatka barania 249 łopatka cielęca 79łopatka wieprzowa część chuda 184 łopatka wieprzowa część tłusta 257 łosoś 205 łosoś wędzony 187 M - tabela kalorycznamajonez, łyżka stołowa 18o mak 540 makaron bezjajeczny gotowany 108 makaron gotowany 110makaron dwujajeczny 105 makaron ryżowy nie gotowany 290 makaron sojowy nie gotowany270 makowiec (makownik) 348 makrela w sosie własnym z konserwy 167 makrela wędzona 155 Malaga 1 kieliszek 80 maliny 65 małże 88 mandarynki w słodkim syropie 52mandarynki, mandarynka śrenia 22 mango 135marcepan 494 marchew 40 , średnia 20marchewka z groszkiem ugotowana 73 margaryna Bona 450 margaryna Delma 630 margaryna Elita jogurtowa 540 margaryna Flora 540 margaryna Fraszka 540 margaryna Kama 450 margaryna Kasia 675 margaryna Maryna 720 margaryna Medium 540 margaryna Mleczna 720 margaryna Palma 720 margaryna Planta 900 margaryna Rama 675N - tabela kalorycznaNaleśniki z kapustą 156Naleśniki z serem 240Napoleonka (1 porcja) 195Nektarynka (1 średnia) 70Napoj Pepsi Cola 42 Napój coca cola 42Napój Coca cola light 0,24Napój jogurtowy 80Napój Kubuś Multiwitamina 48Napój owocowy gazowany 45Napój pepsi cola light 0,24Napój Red Bull 45Nektar jabłkowy 45Nektar owocowy 62Nektar truskawkowy 62Nektar z czarnej porzeczki 50Nesquik, kakao 385Nestle Corn Flakes 369Nestle Lion Baton 490Nogi wieprzowe 275Nutella 580O - tabela kalorycznaocet, 1 łyżka 5ogórek 10ogórek kiszony 11ogórek konserwowy 15ogórkowa zupa zabielana, 1 talerz 110okoń 85olej roślinny 900oliwa z oliwek 900oliwki czarne, marynowane 350 oliwki zielone, marynowane 145omlet bez dodatków 150g 170omlet z pieczarkami, 150g 270orzechy brazylijskie 688orzechy nerkowce 560orzechy laskowe 634orzechy pecan 687orzechy pistacjowe 577orzechy w czekoladzie Wedel 584orzechy włoskie 651orzechy ziemne 582ostrygi 70otręby pszenne 189owoce kandyzowane 330P - tabela kalorycznapaluszki rybne mrożone 330paluszki słone 385papaja, 1 średnia 80papryka konserwowa 30papryka nadziewana mięsem i ryżem 170papryka, 1 średnia 20paprykarz 238parówki 285parówki, 1 sztuka 145pasternak 65paszteciki drożdżowe z mięsem 390pasztet wegetariański 200pasztet z drobiu, konserwa 275pasztet z rybnych wątróbek, konserwa 350pasztet z zająca 550pasztet, konserwa 350pasztetowa 340pączek lukrowany 248pączek 230pestki dyni 350pestki słonecznika 550pieczarki 35pieczarki smażone na oleju 147pieczeń cielęca duszona 250pieczeń rzymska (wieprzowo-wołowa) 200pieczeń wieprzowa 280pieczeń wołowa (z polędwicy) 170pieczywo chrupkie z sezamem, 1 kromka 40pieczywo chrupkie, 1 kromka 35pierniczki 366pierniczki czekoladowo-miętowe 150pierniczki Katarzynki miodowe 360pierniczki w czekoladzie 410piernik 350pierogi leniwe 220pierogi ruskie 180pierogi z mięsem ze skwarkami i cebulą 280pierogi z serem 230pierogi z truskawkami 200pietruszka korzeń 35pietruszka natka, 1 pęczek 20pigwa 30pikling wędzony 140pistacje 331pita, pieczywo greckie 265piwo bezalkoholowe (0,33l) 80piwo ciemne (0,5l) 240piwo Guiness (0,33l) 216piwo jasne (0,5l) 210piwo Pilsner (0,33l) 144piwo słodowe (0,33l) 152pizza Margherita, 1 sztuka 280pizza Salami, 1 sztuka 277pizza z szynką i z serem średnia 900placek drożdżowy z kruszonką 415placki ziemniaczane 200płatki kukurydziane, 1 łyżka15płatki owsiane, 1 łyżka 25polędwica wędzona, 1 plasterek 30polędwica wołowa 115pomarańcza, 1 średnia 55pomidor, 1 średni 20pomidorowy przecier, 1 łyżka 25pomidory w puszce 15popcorn 150por, 1 średni 40porto, 1 kieliszek (30ml) 50porzeczki czarne 80 porzeczki czerwone 50potrawka z kurczaka 150powidła śliwkowe, 1 łyżeczka 20poziomki 35przepiórka, mięso bez kości 200pstrąg 95ptasie mleczko 477ptysie ze śmietaną, 1 sztuka (30g) 100pudding ryżowy 105pulpety, 1 porcja 430pumpernikiel, 1 kromka 100puree ziemniaczane w proszku Uncle Ben's 62pyzy z mięsem 200pyzy ziemniaczane 140R - Tabela kalorycznarabarbar 10racuszki ziemniaczane 560...
malgosia68