KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI NOŻNEJ DLA KLASY IV
TEMAT: Podania i przyjęcia piłki prawą i lewą nogą.
Cele główne lekcji:
Umiejętności: 1. Podania i przyjęcia piłki prawą i lewą nogą.
2. Prowadzenie piłki nogą.
Motoryczność: Kształtowanie zdolności typowych dla piłki nożnej.
Wiadomości: Pojęcie „spalonego”.
Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna.
Liczba ćwiczących: 14
Pomoce: 14 piłek, 6 słupków
Literatura: Talaga „ Technika piłki nożnej”.
Tok lekcji
Treść i przebieg ćwiczeń
Dozowanie, uwagi
1.Organizacja zajęć.
2.Motywacja do ćwiczeń.
3.Zabawa ożywiająca
4. Ćw. NN
5.Ćw. RR
6. Ćw. tuło-wia w pł. strzałkowej
7. Ćw. tuło-wia w pł. czołowej
8.Ćw. NN
9. Ćw. mm brzucha
10.Ćw. mm grzbietu
11. Ćw. T w pł. czołowej.
12.Ćw. NN
13.Ćw. sko-cznościowe
1. Podania i przyjęcia piłki nogą.
2. Prowadze-nie piłki nogą.
3. Gra
1. Ćw. korekcyjne
2. Ćw. uspokajające
3. Zakończe-nie lekcji.
Cz. I – wstępna – 15 min.
a. zbiórka
b. powitanie
podanie tematu zajęć
a. „Berek z piłką w dłoniach”
b. „Berek prowadzący piłkę nogą”
prowadzenie piłki nogą tak aby wybić piłkę innej osobie a swoja zasłonić
a. podrzucamy piłkę do góry i wykonujemy krążenie RR oburącz w tył następnie łapiemy piłkę
b. ćw. jw. tylko wykonujemy krążenie RR oburącz w przód
skłony w przód z pogłębianiem trzymając piłkę w rękach
a. w rozkroku skłony T do nogi L i P trzymając piłkę w rękach
b. pozycja jw. krążenia T od nogi jednej do drugiej
a. podbijamy piłkę kolanem do góry i łapiemy w ręce, L i P NN
b. trzymając piłkę w rękach rozgrzewamy stawy skokowe
a. leżąc na plecach podajemy sobie piłkę nogami do rąk wykonując leżenie przewrotne, następnie przechodzimy z leżenia do siadu i podajemy piłkę z powrotem do nóg
b. w siadzie prostym turlamy piłkę pod nogami
leżąc na piłce staramy się poruszać przy pomocy RR w przód i w tył
w skłonie w przód turlamy piłkę między nogami ósemką
a. przysiady trzymając piłkę w rękach
b. wypad w przód na jedną nogę i pogłębiamy (na L i P)
a. trzymamy piłkę pod podeszwą i podskokiem zmieniamy nogę
b. przeskakujemy piłkę do przodu i do tyłu
Cz. II – główna – 25 min.
O O
a. podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy (P i L noga)
b. podanie piłki prostym podbiciem, przyjęcie piłki podeszwą (P i L noga)
c. podanie piłki zewnętrzną częścią stopy, przyjęcie piłki podeszwą (P i L noga)
a.
Oo O
prowadzenie piłki nogą dookoła partnera i powrót na swoje miejsce, następnie podanie do niego wewnętrzną częścią stopy; on wykonuje to samo (przyjmujemy piłkę podeszwą)
b.
OOO o ...
bogg