Zestaw zabaw ruchowych tok
1. Marsz sygnalizujący początek zabawy.
2. „Do mnie” – zabawa orientacyjno porządkowa. Dzieci bawią się swobodnie: marsz, próby podskoków jednonóż. Na hasło „do mnie” podbiegają do nauczycielki. Prowadząca zmienia miejsce, by dzieci gromadziły się w różnych częściach sali.
3. „Jabłuszko” – ćwiczenie dużych grup mięśni. Dzieci szukają jabłek w sadzie. Wspięcie na palcach, ręce wzniesione w górę – próbują zerwać jabłko z wysokiej gałęzi. Odpoczynek – przysiad, ręce obejmują kolana, głowa nisko opuszczona.
4. „Gruszki w trawie” – zabawa z elementem czworakowania. Dzieci czworakuje po sali szukając w trawie gruszek. Na sygnał wstają prostują się, podnoszą rękę w górę pokazując znalezioną gruszkę.
5. „Owoce na drzewach” – ćwiczenia tułowia – skręty. Dzieci stają w lekkim rozkroku, lewa ręka wzdłuż tułowia, prawa nad czołem, tworzy daszek. Skręt tułowia i głowy w prawo – patrzenie po słońcem na drzewie. To samo w stronę lewą.
6. „Między drzewami” – zabawa z elementem równowagi. Na podłodze leżą krążki imitujące drzewa. Dzieci przechodzą między nimi tak, aby nie uderzyć w drzewo (nie wejść na krążek). Ramiona w bok, dla zachowania równowagi.
7. „Spadające śliwki” – zabawa z elementem skoku. Nauczycielka wykonuje ruchy imitujące potrząsanie drzewem. Dzieci skaczą w miejscu – podskoki obunóż tak, aby nie nadepnąć śliwek, które toczą się z górki. Odpoczynek – siad skrzyżny, ręce na kolanach, plecy wyprostowane. Prowadząca chwali dzieci, które usiadły prawidłowo.
8. Marsz uspokajający
irminastachnik