szybki obiad dla głodnej ro....pdf

szybki obiad dla gþodnej rodzinnki - MojeGotowanie.pl - Przepisy - Ob... http://www.mojegotowanie.pl/layout/set/print/przepisy/obiady/szybki_...

szybki obiad dla głodnej rodzinnki

Dodane przez: Joanna29

Skþadniki

3 plastry karkówki

2 małe cukinie

mały kalafior

1 mały brokuł

1 papryka Ŝółta

1 papryka mała czerwona

pół opakowania groszku zielonego

1 duŜa marchew

1/2 szklanki ryŜu Risotto

2łyŜki sosu sojowego

pieprz,cebula jedna

1 łyŜka warzywka

3 łyŜki masła

Etapy przygotowania

1.Karkówke pokroić i zamarynować w sosie sojowym 10 minut

2.marchewkę pokroić w plastry cukinie ,kalafior i dusić na maśle oraz paprykę

3.Mięso usmaŜyć na oleju na drugiej patelni

4.Dodać mięso do jarzyn i dodać ryŜ i dusić wszystko razem i doprawić przyprawami

Zyczę smacznego !!!!!!!!

Ilość porcji: 5

Czas : 45 minut

Czas przygotowania: 45 minut

1 of 1

2009-11-27 11:39