WYKŁAD 14 14.06.2006
Eustres – stres pozytywny
Distres – stres negatywny
Stres jest odpowiedzią organizmu na żądania jakie mu stawiasz
Podział na etapy przeżywania stresu wg H.Selye
I. Stadium alarmowe
- przeżycie silnego stresu
- objawy:
Fizyczne: zasychanie w gardle, biegunka, drżenie głosu, gęsia skórka, przyspieszone bicie serca
Psychiczne: brak racjonalnego myślenia, natłok myśli, pomieszanie myśli
II. Stadium odporności
- organizm uspokaja się
- zaczynamy sensownie działać
III. Stadium wyczerpania
- groźne dla życia
- nie powinno się dopuszczać do tego etapu,
- cały czas powinna występować praca naprzemiennie z odpoczynkiem
- jak w sinusoidzie
- szczyty aktywności powinny być od siebie oddalone
WYSTĄPIENIA PUBLICZNE
- kiedy audytorium widzi, że prowadzący się stresuje, odczuwa litość, ale po jakimś czasie oczekuje zmobilizowania od prowadzącego
- stres przy wystąpieniach:
- 60% to przygotowanie
- 10% jest potrzebne do zmobilizowania
- 30% - ?? – wybadamy jak wyeliminować
v Kilka sposobów na radzenie sobie ze stresem
o Pozytywne myślenie i nastawienie związane z wystąpieniem „ Nie tylko ja odczuwam podenerwowanie. To łaskotanie w żołądku oznacza, że organizm zbiera się do świetnego przemówienia.”
o Bardzo dobre przygotowanie treści wystąpienia, tekst , plan, materiały pomocnicze
o Uwewnętrznienie tekstu wystąpienia
o Odpowiedni poziom pobudzenia (krzywa uczenia się) – dostosować typ zadania do poziomu pob
o udzenia
Poziom efektywności
o Dla dużego wymagania trzeba znaleźć optymalny poziom pobudzenia
o Dla łatwych zadań – wysoki poziom pobudzenia
o Wcześniejsze, kilkakrotne przećwiczenia wystąpienia – symulacja warunków autentycznych
o Odpowiednie oddychanie i postawa ciała
o Rozgrzewka całego aparatu artykulacyjnego
o Umiarkowana dynamika ruchów (miękkość)
o „odgromniki” nadmiernej energii
o Rozpocznij radzenie sobie ze stresem na długo przed wystąpieniem
o „fiesta lente” – spiesz się powoli
o Nie myśl o tym, jak dobrze Ci idzie przemówcie
o Najważniejsza jest koncentracja na zadaniu
o Podtrzymuj kontakt wzrokowy ale go nie wymuszaj
o Nie bądź zbyt pewny siebie
o Zmobilizuj się ale nie nadmiernie
o Każde wystąpienie potraktuj jakby miało być pierwsze i jedyne
o Dyskusja wymaga tego samego poziomu co wystąpienie
ETAPY ROZWOJU JĘZYKA
Język:
- nazywanie i interpretacja tego co jest wokół nas
- funkcja komunikacyjna
- narzędzie myślenia
Krzyk
Narodziny
Wokalizacja
6 tyg
gaworzenie
6 miesięcy
Wzory intonacji
8 miesięcy
Wypowiedzi jednowyrazowe
1 rok
Wypowiedzi dwuwyrazowe
18 miesięcy
Formy odmiany wyrazów
2 lata
Pytania, przeczenia
2 i ¼ roku
Budowanie złożonych konstrukcji
5 lat
Dojrzałe mówienie
10 lat
- najważniejszy jest moment kiedy dziecko zaczyna odmieniać wyrazy ( kiedy dziecko powie „nie ma skarpetków” to otwieramy szampana, dziecko potrafi stosować reguły, a że nie zna wyjątków to szczegół), ponieważ gramatyka to system organizacyjny języka, i kiedy dziecko to podłapie to znaczy, że wszystko jest z nim „w porządku”
pupilek