Rafał Gorlicki gr. I
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Klasa: VI
Ilość ćwiczących: 12
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne
Czas trwania: 45 min
Data: 14.09.2009 r.
Dział programu: Lekkoatletyka
Zadanie główne: Kształtujemy wytrzymałość organizmu podczas biegu na dystansie 1000m.
Zadania dodatkowe:
- Uczymy się współpracy w zespole podczas „Mini piłki nożnej”
Motywacje: zmotywuję uczniów do pokonania biegu ciągłego na dystansie 1000m, zachęcę do kształtowania wytrzymałości i wydolności organizmu, przekonam o pozytywnym wpływie współpracy w zespole.
Cele operacyjne:
UMIEJĘTNOŚCI:
- Uczeń potrafi przebiec dystans 1000 m.
- Uczeń uczy się współpracy w zespole
SPRAWNOŚĆ:
- Uczeń kształtuje szybkość, wytrzymałość i wydolność organizmu
- Uczeń wzmacnia mm NN, RR i T
- Uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
WIADOMOŚCI:
- Uczeń wie, jak rozkładać siły podczas biegu
- Uczeń wie, jak ważna jest umiejętność współpracy w zespole
WYCHOWANIE:
- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom
- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela
Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła
Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, pary, zespoły
Przybory i przyrządy: szarfa, stoper, piłka nożna, opaska na oczy
Tok lekcji
Czynności ucznia
Czynności
nauczyciela
Met. oceny skuteczności
Docelowe
Zadaniowe
1
2
3
4
5
Część wstępna
5 min.
Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę
Uczeń kształtuje szybkość i zwinność oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach
Uczniowie biorą udział w zabawie ożywiającej „Berek po liniach” – wybrany uczeń, wyróżniony szarfą, jest berkiem. Pozostali uczniowie uciekają przed nim, ale i oni i berek mogą się poruszać jedynie po liniach boiska. Stopniowo dochodzi jeszcze dwóch berków. Wygrywa uczeń, który ani razu nie został złapany.
Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań.
N podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.
Pogadanka
Forma frontalna
Zabawowa klasyczna
Część główna A
10 min.
Uczeń wzmacnia siłę:
- mm RR
- mm T
- mm NN
Uczniowie wykonują:
* w rozsypce w postawie zasadniczej -
- krążenia RR w przód i w tył
- wymachy RR w górę i w dół
- krążenia barków
- skłony głowy w bok i w przód
- skłony T w bok
- skłony T w przód
- w opadzie T w przód skrętoskłony T
- krążenia bioder
- krążenia st. kolanowych i skokowych
* w truchcie parami od pachołka do pachołka (powrót bokiem) -
- skip A na PN
- skip A na LN
- skip A
- skip C
- wieloskok
- przekładanka
Nauczyciel prowadzi ćwiczenia kształtujące: pokazuje dane ćwiczenie, objaśnia, jak powinno być ono wykonywane, czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń, koryguje błędy, jeszcze raz powtarza dane ćwiczenie oraz czuwa nad bezpieczeństwem
Naśladowcza ścisła
- pary
Część główna B
25 min.
Uczeń wzmacnia mm całego ciała oraz kształtuje szybkość i wytrzymałość organizmu
Jw. oraz uczy się współpracy w zespole
Uczniowie biorą udział w biegu wytrzymałościowym (ciągłym) na dystansie 1000 m (5 okrążeń szkolnej bieżni)
Uczniowie, podzieleni na dwa zespoły po 6 uczniów, biorą udział w grze szkolnej „Mini piłka nożna”.
Nauczyciel podaje nazwę danego ćwiczenia, bardzo krótko ale szczegółowo je omawia, koryguje błędy uczniów i czuwa nad ich bezpieczeństwem w grupie
N podaje nazwę gry i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.
Zadaniowa ścisła
- zespoły
Część końcowa
Uczeń uspokaja organizm
Uczeń bierze udział w zbiórce
Uczniowie ustawieni w okręgu biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Dzień dobry, zgadnij kto to?”: wskazany przez N uczeń staje w środku okręgu oraz nakłada sobie opaskę na oczy. Następnie N wskazuje ucznia z okręgu, który zmienionym głosem musi powiedzieć „Dzień dobry”; uczeń w środku ma 3 szanse, by zgadnąć, kto się odezwał. Zabawę powtarzamy, zmieniając kilkakrotnie ucznia w środku
Uczniowie ustawiają się na zbiórce
Pożegnanie
Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą, podaje nazwę i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem
Pożegnanie.
fizjo.awf