Zalecane normy dietetyczne na Witaminę H dla różnych grup ludności*
Grupy ludności
Witamina H
Zalecane normy dietetyczne [µg / dzień]
Dzieci 1-3 lat
8
Dzieci 4-8 lat
12
Chłopcy 9-13 lat
20
Młodzież męska 14-18 lat
25
Mężczyźni 19-30 lat
30
Mężczyźni 31-50 lat
Mężczyźni 50-70 lat
Mężczyźni powyżej 70 lat
Dziewczęta 9-13 lat
Młodzież żeńska 14-18 lat
Kobiety 19-30 lat
Kobiety 31-50 lat
Kobiety 50-70 lat
Kobiety powyżej 70 lat
Kobiety ciężarne do 18 lat
Kobiety ciężarne 19-30 lat
Kobiety ciężarne 31-50 lat
Kobiety karmiące do 18 lat
35
Kobiety karmiące 19-30 lat
Kobiety karmiące 31-50 lat
*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)
akunseth