krągła rewolucja. piękno w rozmiarze xl i... każdym innym! full scan.pdf

Kr¹g³a rewolucja.

Piêkno w rozmiarze XL

i... ka¿dym innym!

Autor: Rachel Caplin, Tonya Sandis

T³umaczenie: Magdalena Zamorska

ISBN: 978-83-246-1669-5

Tytu³ orygina³u: I'm Beautiful, Dammit! :

Waging Your Own CurvOlution

Format: A5, stron: 280

Zaspokojony apetyt na ¿ycie

• Jak zaakceptowaæ swój wygl¹d i pozbyæ siê niezdrowych obsesji?

• Czy „atrakcyjna”, „zdrowa” i „zgrabna” zawsze musi znaczyæ „szczup³a”?

• W jaki sposób zerwaæ z tyrani¹ lustra?

• Dlaczego wiêkszoœæ facetów (nie tylko Rubens) uwielbia kr¹g³oœci?

Sama skóra i koœci nie dadz¹ Ci radoœci!

Czy wiedzia³aœ, ¿e…

• Wiêkszoœæ modelek jest 10 kilogramów l¿ejsza i 18 centymetrów

wy¿sza od normalnych kobiet?

• 90% kobiet jest niezadowolonych ze swojego cia³a?

• 80% 10-letnich dziewczynek w Stanach Zjednoczonych jest na diecie?

Czas, ¿ebyœ po³o¿y³a kres podobnym tendencjom, pokocha³a swoje cia³o i zaczê³a

traktowaæ je z szacunkiem!

Jesteœ niewolnic¹ wagi? Odchudzaj¹ce specyfiki i fitness robi¹ z Tob¹, co im siê ¿ywnie

podoba? Z zazdroœci¹ obserwujesz ¿ywe wieszaki i coraz bardziej nienawidzisz ka¿dego

dodatkowego centymetra na biodrach? Powiedz stop obsesji i natychmiast doceñ ka¿d¹

swoj¹ fa³dkê!

Ta ksi¹¿ka jest zdrowsza i bardziej skuteczna od wszystkich diet œwiata. Wreszcie

pomo¿e Ci uporaæ siê z mani¹ zwi¹zan¹ z ograniczaniem jedzenia, ci¹g³ym katowaniem

siê æwiczeniami, kompleksami zbyt ma³ych piersi, nadto wystaj¹cego brzuszka,

nadmiernie du¿ej pupy, a tak¿e odwiecznym bólem z powodu posiadania cia³a o

„niew³aœciwym” rozmiarze. Ju¿ staro¿ytni uwa¿ali kulê za kszta³t idealny, wiêc i Ty ciesz

siê ze wszystkich kr¹g³oœci, które czyni¹ Ciê tak apetyczn¹.

Zdziwisz siê, gdy odkryjesz, kto ze œwiatowych s³aw mia³ takie same problemy.

Poznasz zaskakuj¹ce wyniki badañ dotycz¹cych obrazu w³asnego cia³a i przyk³ady

wziête z ¿ycia, które stan¹ siê Twoj¹ inspiracj¹. Ani siê obejrzysz, a nareszcie

pokochasz najwa¿niejsz¹ osobê w Twoim ¿yciu — sam¹ siebie. I ani mediom, ani

Twojemu ch³opakowi, matce czy wadze nie uda siê ju¿ zburzyæ tej nowo zdobytej

pewnoœci siebie. Pewnoœci na mocnych nogach!

Ju¿ teraz przy³¹cz siê do Kr¹g³ej rewolucji — kochanego cia³a nigdy nie za wiele!

SPIS TRECI

KRGE WPROWADZENIE ............................................6

ROZDZIA PIERWSZY ................................................ 10

Jeste za gruba, by zosta cheerleaderk!

Grubasek dorastajcy w wiecie chudzielców

ROZDZIA DRUGI ..................................................... 24

Ach, to wspaniae jedzenie!

Nie mona z tym y, nie mona y bez tego

ROZDZIA TRZECI .................................................... 44

Pomocy, jestem w siowni i nie mog si wydosta!

Gdy chcesz przesta, a nie potrafisz

ROZDZIA CZWARTY ............................................... 60

Naturalnie wydatne poladki

Doceni dary matki natury

ROZDZIA PITY ......................................................70

Wielkie piersi, mae piersi

Ogromne dziki, ale wol swoje

ROZDZIA SZÓSTY ................................................... 80

Mam 37 lat i wa 68 kilogramów

Czy kobieta kiedykolwiek to mówi?

ROZDZIA SIÓDMY ................................................... 96

Zazdrosna?

Gdy dobija Ci jej doskonae ciao

ROZDZIA ÓSMY ..................................................... 106

Tyrania lustra

Gdy zwierciado mówi: „Co za czsto, to niezdrowo”

ROZDZIA DZIEWITY ..............................................118

Umiech, prosz!

Wyznania utalentowanej akrobatki

ROZDZIA DZIESITY ............................................... 128

Czy prawdziwi mczyni kochaj krgoci?

Krgoci to najlepszy przyjaciel dziewczyny

ROZDZIA JEDENASTY .............................................140

Hej, hej, grubokocista dziewczyno!

Pst… nigdy przy kobiecie nie uywaj sów „potna”, „gruba” ani „dua”!

ROZDZIA DWUNASTY ............................................. 152

Dramat przymierzalni

Wejd i wyjd!

ROZDZIA TRZYNASTY ............................................ 164

Od kiedy „brzuch” to brzydkie sowo?

Kogo to obchodzi? Uwolnij swój brzuch!

ROZDZIA CZTERNASTY .......................................... 178

Przyprowadcie mi swoje zaokrglone ciaa

Wyznania masaystki-terapeutki

ROZDZIA PITNASTY .............................................. 188

Krgorewolucyjne rozwizanie

ROZDZIA SZESNASTY ............................................. 198

Wydosta si z wizienia!

Powiedz „stop” temu, co robisz

ROZDZIA SIEDEMNASTY .......................................... 210

Krge turbo

Jak zosta uczestniczk krgej rewolucji?

KRGE ZAKOCZENIE ........................................... 264

Prywatna krga rewolucja

BIBLIOGRAFIA .........................................................268

KRGA REWOLUCJA

R O Z DZ I A DR U G I

ACH, TO WSPANIAE

JEDZENIE!

NIE MONA Z TYM Y,

NIE MONA Y BEZ TEGO

„Mam wraenie, e gdybym nie jada,

mogabym straci jeszcze kilogram.

Ale ju umieram z godu”.

— Gwen Stefani, muzyk [5]

„Jedzenie jest najbardziej prymitywn form

zapewniania sobie komfortu”.

— Sheila Graham [6]

ACH, TO WSPANIAE JEDZENIE!

o takiego miay w sobie ogromne biae kubeki oliwek,

które mój tata przynosi dla mnie ze swojego sklepiku,

a które sprawiay, e ycie wypeniao si szczciem i radoci?

Albo te przeogromne, przepyszne kawaki rozkosznej kruszonki

z nadziewanych czekolad serników bezustannie wypiekane

w naszym skromnym piekarniku? Gdy o tym pomyl, to porcje

fioletowych lodów o nazwie „Gwiezdne wojny”

i karmelowo-krówkowo-orzechowe marmurkowe placki lodowe

o ksztacie ówia te nie byy ze.

Wyglda na to, e nic szybciej ni jedzenie nie byo w stanie

wywoa mojego natychmiastowego i bezwarunkowego umiechu.

I mam wraenie, e nauczyam si tego, wyskakujc z ona swojej

matki. Moi rodzice powtarzali mi, e zawsze lubiam je, e nawet

jako niemowlak zawsze przysysaam si do butelki. Póniej

odkryam, e to wanie tej butelki uywali, by radzi sobie z tym,

co uzewntrzniaam: emocjami, dwikami, ruchami, gestami,

krzykami czy innymi formami ekspresji.

„Och, kochanie, nie wiem, co ona robi ani czego chce — moe

po prostu powinnimy j nakarmi” albo „Och, nie! Znowu pacze.

Nakarm j!”. Tak wanie

prawdopodobnie

wygldaa taktyka suca

przetrwaniu, stosowana

przez moich

dwudziestojednoletnich

rodziców. Czy mona ich

wini? Praktycznie rzecz

biorc, sami wci byli

dziemi. Dopiero co stali

si wystarczajco doroli,

by legalnie pi alkohol,

Dywagacje Rachel

Ludzie to najszczliwsze z yjcych

istot. Czy gdyby byo inaczej,

moglibymy odywia nasze ciaa

na tak wiele niesamowicie pysznych

sposobów?! Nie zauwaya, eby

wiele map, wy czy szczurów miao

dostp do takiego wachlarza produktów

spoywczych, jaki nam oferuj sklepiki,

puby z pizz czy bary sushi, prawda?

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: