ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE NA BRZUCH
Pozycja wyjściowa do ćwiczenia
Wykonanie ćwiczenia
Pw - leżenie tyłem
Pacjent stara się oderwać głowę od podłoża przeciw oporowi rąk terapeuty
Pacjent unosi głowę i górną część klatki piersiowej aż do oderwania dolnych kątów łopatek
Unoszenie głowy z przenoszeniem ramion w bok
Pacjent wykonuje przedłużony wydech ustami i chwilę wytrzymuje
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawie biodrowach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże. Ręce pacjenta spoczywają na przedniej powierzchni ud
Pacjent oporuje rękami podczas próby zbliżania KKD do kaltki piersiowej
Pw - leżenie tyłem, KKD zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do 90 stopni ( sopczywają na podwyższeniu )
Pacjent próbuje zgiąć podeszwowo stopę przeciw oporowi stawianemu przez zęce terapeuty
Pw - leżenie tyłem, KKD zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do 90 stopni, stopy oparte o ścianę
Poleca się pacjentowi wciskanie stóp w ścianę ( dla lepszej stabilizacji pacjent powinien trzymać się brzegów leżanki )
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawie biodrowach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże. Ręce pacjenta spoczywają na przedniej powierzchni jednego uda
Pacjent próbuje wykonać skrętoskłon przeciw oporowi własnych rąk.
Unoszenie głowy i klatki piersiowej przeciw oporowi stawianemu przez ręce terapeuty na klatce pirsiowej pacjenta
Pw - leżenie na boku lewym z lewą ręką pod głową a prawą opartą o podłoże na wysokości klatki piersiowej, KKD lekko ugięte
Pacjent silnie naciska ręką na podłoże z jednoczesnym usiłowaniem wypchnięcia odcinka lędźwiowego w tył
Pw - klęk prosty, RR w bok
Pacjent wykonuje opad tułowia w tył
Pacjent wykonuje opad tułowia w tył wraz ze skrętem tułowia w bok
Pw - siad, KKG na przedniej powierzchni ud
Pacjent stara się zbliżyć KP do ud przeciw oporowi stawianemu przez własne ręce
Pw - stanie, RR wzdłuż tułowia
Poleca się pacjentowi wciągnąć jak najmocniej brzuch, ale jednocześnie oddychać
ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE NA GRZBIET
Pw - leżenie tyłem, RR wzdłuż tułowia
Pacjent stara się jedną ręką pokonać opór stawiany przez rękę terapeuty ( stara się przepchnąć rękę terapeuty w dół )
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże
Pacjent stara się silnie zacisnąć pośladki przy ugiętych nogach
Pacjent stara się silnie zacisnąć pośladki przy ugiętych nogach oraz jednocześnie wcisnąć głowę w leżankę
Pw - leżenie tyłem, stopy poza łóżkiem oparte o brzeg łóżka ( dają opór ), RR stabilizują ćwiczącego
Pacjent wykonuje na zmianę raz jedną raz drugą nogą elewację miednicy preciw oporowi jakie stawia łóżko
Pacjent stara się wykonać skłon boczny głowy przeciw oporowi rąk terapeuty
Pw - leżenie przodem, RR splecione na głowie
Pacjent wykonuje zbliżanie łopatek do siebie przeciw oporowi rąk terapeuty stawianemu na tylnej powierzchni RR
Pw - leżenie bokiem
Pacjent stara się odwieść KKD przeciw oporowi stawianemu na bocznej powierzchni uda przez ręce terapeuty
Pw - stanie, RR wzdłuż tyłowia, plecy przylegają do ściany
Ćwiczący mocno naciska RR na ścianę
Pw - stanie, ręce na pośladkach
Mocne zbliżanie łopatek do siebie i zaciskanie pośladków
Pw - stanie, RR w bok, plecy przylegają do ściany
Pacjent stara się przepchnąć ścianę używająć w tym celu RR, jednocześnie zaciska pośladki i stara się nie oderwać pleców od ściany
Pacjent stara się wcisnąć głowę w podłoże
Pacjent stara się mocno zacisnąć pośladki
Pacjent stara się wykonać skręt głowy przeciw oporowi stawianemu przez rece terapeuty
Pw - leżenie tyłem, RR skurcz poziomy
Ćwiczący stara się tak wcisnąć łokcie w podłoże aby unieść KP
Pw - leżenie tyłem, RR splecione za głową
Siłowanie się głowy i ramion
Pw - leżenie tyłem, RR wyprostowane za głową
Pacjent wciska RR i głowę w podłoże
dianeczka291