R4-V.pdf

(914 KB) Pobierz

303710404 UNPDF

Produkty żywnościowe cz. 1

Załącznik nr 6

303710404.051.png

303710404.062.png

303710404.063.png

303710404.064.png

303710404.001.png

303710404.002.png

Produkty żywnościowe cz. 2

Załącznik nr 6

303710404.003.png

303710404.004.png

303710404.005.png

303710404.006.png

303710404.007.png

303710404.008.png

303710404.009.png

303710404.010.png

303710404.011.png

303710404.012.png

303710404.013.png

303710404.014.png

Załącznik nr 7

Składniki odżywcze

BIAŁKA

Podstawowy materiał budulcowy

(WĘGLOWODANY)

Główny materiał energetyczny

CUKRY

303710404.015.png

303710404.016.png

303710404.017.png

303710404.018.png

303710404.019.png

303710404.020.png

TŁUSZCZE

Materiał energetyczny i zapasowy

SOLE MINERALNE

Regulują przemiany zachodzące w organizmie

WITAMINY

303710404.021.png

303710404.022.png

303710404.023.png

Załącznik nr 8

Piramida żywnościowa

8

7

6

5

3

4

2

1

1.

codzienny wysiłek i kontrola masy ciała

2.

do większości posiłków

pełnoziarnista żywność, oleje roślinne (soja,

kukurydza, słonecznik, orzeszki ziemne

3.

bez ograniczeń

jarzyny

4.

2-3 razy dziennie

owoce

5.

1-3 razy dziennie

orzechy i leguminy

6.

0-2 razy dziennie

ryby, drób i jaja

7.

1-2 razy dziennie

produkty mleczne (albo suplementacja wapniem)

8.

spożywać rzadko

czerwone mięso i masło, biały ryż, białe pieczywo,

ziemniaki, makarony i słodycze

303710404.024.png

303710404.025.png

303710404.026.png

303710404.027.png

303710404.028.png

303710404.029.png

303710404.030.png

303710404.031.png

303710404.032.png

303710404.033.png

303710404.034.png

303710404.035.png

303710404.036.png

303710404.037.png

303710404.038.png

303710404.039.png

303710404.040.png

303710404.041.png

303710404.042.png

303710404.043.png

303710404.044.png

303710404.045.png

303710404.046.png

303710404.047.png

303710404.048.png

303710404.049.png

303710404.050.png

303710404.052.png

303710404.053.png

303710404.054.png

303710404.055.png

303710404.056.png

303710404.057.png

303710404.058.png

303710404.059.png

303710404.060.png

303710404.061.png

Plik z chomika:

jacenty30081976

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin