AYURVEDA - Joga palców. Mudry.doc

AYURYEDA

JOGA PALCÓW  - MUDRY

ALICJA PRZYSTASZ – DULBA

LITERATURA

1. E. L GONIKMAN - JAK POKONAĆ STRES, MUDRY

2. DEDITAHSHAWA - AKUPRESURA DŁONI, JOGA MAŁYCH PALCÓW

Spis treści

Wstęp.................................................................................3

I.      AYURYEDA - Joga Palców - MUDRY..............................4

II.      Jedenaście Mudr Leczniczych..........................................7

III.    Mudry - Klucze do Siedmiu Świętych Czakr............................... 19

WSTĘP

W medycynie europejskiej stwierdza się obecnie coraz większe zainteresowanie medycyną dalekowschodnią i jej metodami leczenia. Naturalne metody leczenia i samoleczenia przeżywają obecnie swój renesans, korzysta się z nich niemal we wszystkich krajach świata. Znane są od wielu stuleci, oparte na wielowiekowym doświadczeniu, a przede wszystkim są one sprawdzone w praktyce. Większość starych nauk wychodziła z założenia, że o zdrowiu i witalności człowieka decyduje swobodny przepływ energii życiowej przez jego organizm. Dzięki wprowadzeniu naturalnych metod leczenia mamy możliwość wzmocnienia przepływu Energii Życiowej przez ciało doprowadzając go do stanu harmonii i równowagi - a więc zdrowia. Akupresura, Joga klasyczna, Mudry - Joga małych palców, masaże punktowe, ziołolecznictwo, leczenie dotykiem, koloroterapia, muzykoterapia, kąpiele, chiropraktyka, relaksacja, medytacja - to tylko niektóre niekonwencjonalne metody leczenia.

Właściwe i konsekwentne praktykowanie choćby jednej z nich pozwoli odzyskać i zachować zdrowie. Od zarania dziejów ludzie starali się zgłębić tajemnicę wiecznej młodości i nieśmiertelności. Możliwość przedłużenia życia jest odwiecznym marzeniem tak starym jak ludzkość.

Przedstawione w tym opracowaniu Mudry przeznaczone są dla każdego. Polecam je jednak w szczególności tym, którzy potrafią zaakceptować myśl: „Iż starzenie się i stan chorobowy są procesem,  który można  cofnąć. Niemożliwe leży w zasięgu twojej ręki."

I.      AYURYEDA –  JOGA PALCÓW –  MUDRY.

Zgodnie ze starożytną indyjską legendą Bóg uzdrawiania i leczenia DCHANWANTARI wyszedł z morza niosąc na rękach drogocenną czarę z eliksirem nieśmiertelności Amritą. Dchanwantari jest uważany za mistycznego autora Ayurvedy - systemu starożytnej indyjskiej medycyny.

Ayurveda - w tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „ czysta wiedza" ( AYU - żyć lub życie codzienne, VEDA - wiedza). Jest praktyczną nauką o zdrowym życiu i samoleczeniu, jej celem jest doskonałe zdrowie i długowieczność. AYU zawiera wiedzę, która jest trudna do zrozumienia dla Europejczyków, gdyż nie są oni zaznajomieni ze subtelnościami wschodniej ezoteryki.

Guru Machariszy uprościł wiadomości z medycyny wschodniej, uogólnił ją, ułożył w system MACHARISZY AYURYEDY dostępny dla nas Europejczyków. System ten rodzi się z koncepcji organizmu jako całości ( holistycznej). Przewiduje kompleksowe terapeutyczne wskazania, do których należą:

·         leczenie

·         odżywianie

·         rozkład dnia

·         ćwiczenia fizyczne

·         picie wody

·         leczenie ziołami, minerałami, metalami, kolorami, światłem, słowem

·         masaże

·         refleksoterapia

·         nakłuwanie igłami i inne

Mądrość Ayurvedy pochodzi od dawnych mędrców - Riszich, którzy osiągnęli ją drogą intuicyjną bezpośrednio ze świadomości kosmicznej. Stwierdzili oni, że świadomość jest energią przejawiającą się w pięciu podstawowych elementach, jakimi są:

·       ogień

·       powietrze

·       niebo (eter)

·       ziemia

·       woda.

Pojęcie tych elementów stanowi sedno nauki Ayurvedy, bowiem doskonałe zdrowie jest zachowaniem równowagi pomiędzy tymi elementami. Każdemu palcowi naszych dłoni odpowiada jeden z elementów i odpowiednio nimi manipulując możemy doprowadzić do wyrównania energii w organizmie, każdy palec ma swój odpowiednik w jednym z pięciu elementów makrokosmosu. Tak, więc:

·       kciuk jest odpowiednikiem ognia (słońca)

·       palec wskazujący jest odpowiednikiem powietrza

·       palec środkowy jest odpowiednikiem nieba (eteru)

·       palec serdeczny jest odpowiednikiem ziemi

·       mały palec jest odpowiednikiem wody.

Tradycyjna medycyna hinduska bazuje na obserwacji, iż większość chorób powodowana jest przez zachwianie równowagi mikrokosmosu ciała ludzkiego wynikającej ze złego odżywiania, problemów psychofizycznych psycho-fizycznych-duchowych. Ułożenie palców w odpowiedniej pozycji uruchamia w organizmie siły, które przywracają zachwianą równowagę i leczą.

MUDRY - gesty, które leczą. Metoda stosowania mudr przeżyła wiele stuleci i zachowała swoją skuteczność w leczeniu wielu różnorodnych schorzeń do dnia dzisiejszego. Mudry znane były dotychczas jako skomplikowany system trzymania palców do użytku rytualnego. KESHAY DEV, jogin nauczyciel medytacji z New Delhi rozwinął szereg prostych pozycji ułożenia rąk i palców. Z całego zestawu wybrał kilkanaście tych, które maja działanie lecznicze, wzmacniające i profilaktyczne. Są one przy tym całkowicie bezpieczne dla człowieka i bardzo proste do wykonania. Mistrz DEV mówi: „Ręce są jedną z najważniejszych części ciała. Twój los leży w twoich rękach i trzeba to wziąć całkiem dosłownie. Nie tylko dlatego, że linie na rękach wskazują przeszłość i przyszłość danej osoby, lecz przede wszystkim dlatego, że poszczególne palce posiadają całkiem osobne własne funkcje i władzę wewnątrz organizmu. Kto tę władze posiądzie może zachować cielesne zdrowie i duchową radość".

W swoim Aszramie w Indiach „YIYEKANAND YOGASHRAM" w New Delhi uczy jogi i medytacji oraz zajmuje się uzdrawianiem chorych różnymi sposobami. Leczy środkami naturalnymi, stosuje dietę, a szczególną rolę odgrywają mudry.

W sanskrycie „ Mudrą" nazywa się rytualne ułożenie rąk w buddyjskiej religii. Mudra - ułożenie rąk jest ściśle określone kanonem i ma swój ukryty symboliczny sens. Dla wtajemniczonych mudry maja setki różnych znaczeń w kombinacjach i figurach przedstawionych palcami. Symbolizują one: miłość, pewność, nauczanie, rozmyślanie, zagrożenie i inne.

Po wielu doświadczeniach i eksperymentach na sobie samym, uczniach i pacjentach Keshav Dev rozwinął system jedenastu ćwiczeń z mudrami. Ćwiczenia te powinny być wykonywane obiema dłońmi, możliwe jest jednak wykonywanie ich jedna ręką. Ogólny czas trwania nie powinien być krótszy niż 45 minut. Można podzielić go na dziesięcio-, piętnasto- minutowe porcje. Ten sposób jest szczególnie zalecany dla osób, które mają ograniczony czas. Wszystkie mudry powinny być wykonywane bez naprężenia jakichkolwiek mięśni i bez wysiłku.

Mudry pomagaj ą szybko, znaczną poprawę odczuwa się już po paru dniach. Niektóre pełne kuracje wymagają tygodni a nawet miesięcy ćwiczeń w zależności od rodzaju schorzenia. Dlatego trzeba być konsekwentnym i cierpliwym. Mudry nie maja żadnych szkodliwych ubocznych skutków, nawet, jeśli są niedokładnie lub źle wykonywane.

Optymalną pozycją mudr jest pozycja nóg w „Kwiecie Lotosu", ale ich wielką zaletą jest fakt, że możemy je również wykonywać w każdej sytuacji życiowej:

- na spacerze

- podczas podróży

- siedząc na nudnym zebraniu

- podczas oglądania telewizji.

Stosując mudry codziennie bardzo szybko dostrzegamy ich uzdrawiający wpływ.

II.                JEDENAŚCIE MUDR LECZNICZYCH.

1. GYAN MUDRA                             –  Mudra Wiedzy, Gest Wiedzy.

2. VAYA MUDRA                             –  Mudra Wiatru.

3. SHUNYA MUDRA               –  Mudra Nieba.

4. APAŃ MUDRA                             –  Mudra Energii.

5. APAN VAYU MUDRA               –  Mudra Ratująca Życie.

6. PRAŃ MUDRA                             –  Mudra Życia.

7. PRITHYI MUDRA                             –  Mudra Ziemi.

8. SHANKH MUDRA               –  Mudra Muszli.

9. LINGA MUDRA                             –  Mudra Podnosząca.

lO.SURABHI MUDRA               –  Mudra Krowy.

11. YARUNA MUDRA               –  Mudra Wód.

...