MASAZ KONCZYNY DOLNEJ.doc

MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ

PALCE

·         Rozgrzewanie palców

·         Rozcieranie palucha koślawego

ŚRÓDSTOPIE

GŁASKANIE

·         Poprzeczne

·         Łukowe

·         Pasmowe

·         Zbieżne i rozbieżne

·         Paliczkowe

·         Grzebykowe

ROZCIERANIE

·         Łukowe

·         Pasmowe

·         Zbieżne i rozbieżne

·         4 palcami

·         8 palcami

·         Kłębami

·         Grzebykowe

·         8 kłębami

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Podłużne

UCISKI

·         Pierścieniowe

OKLEPYWANIE

·         Miotełkowe po stronie podeszwowej

WIBRACJA

·         Po stronie podeszwy i grzbietu

ROZSTRZĄSANIE

ROZLUŹNIANIE

·         Kości śródstopia

PODUDZIE

GŁASKANIE

·         widełkowe

·         ręka za ręką

·         poprzeczne

·         pętlowe

·         paliczkowe

·         pierścieniowe

ROZCIERANIE

·         pasmowe kciukami

·         8 palcami

·         Kłębami

·         Grzebykowe

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Ze skręceniem

·         Podłużne

UCISKI

·         Pierścieniowe

OKLEPYWANIE

·         Miotełkowe

·         Jodełkowe

WIBRACJA

·         W 4 pasmach ałe podudzie

ROZSTRZĄSANIE

STAW KOLANOWY

GŁASKANIE

1.      Ułożenie A ( noga zgięta w stawie kolanowym)

·         Widełkowe

·         Budkowe

·         Daszkowe

·         Paliczkowe

·         Śruba

·         Poprzeczne

2  .Ułożenie B ( noga wyprostowana)

·         Widełkowe

·         Budkowe

·         Daszkowe

·         Paliczkowe

·         Kciukami dookoła rzepki ‘’ kierownica’’

·         4 palcami dookoła rzepki

ROZCIERANIE

1.      Ułożenie A

·         Ciukami cebulka

·         8 palcami cebulka

·         Podłużne

·         kłębami

2.      Ułożenie B

·         Kciukami cebulka

·         8 palcami cebulka

·         Podłużne kłębami

·         Kciukami dookoła rzepki ‘’kierownica’’

·         4 palcami dookoła rzepki

UGNIATANIE

1.      Ułożenie B

·         Poprzeczne

·         Podłużne

·         Mieszanie

ROZLUŹNIANIE

·         Rzepki dwoma rękoma

STAW BIODROWY

GŁASKANIE

·         Całą dłonią

·         Budkowe

·         Daszkowe

·         Pętlowe

·         W kształcie gwiazdy

·         Podłużne

·         4 palcami dookoła krętarza większego

·         Kierownica

·         Paliczkowe

ROZCIERANIE

·         Pasmowe 8 palcami

·         W kształcie gwiazdy

·         Całymi dłońmi

·         Kłębami

WIBRACJA I ROZTRZĄSANIE