Jak stawiać sobie cele.pdf

Marzenia należy sprecyzować, aby móc je potem świadomie realizować.

Odpowiednio postawione cele mają ogromną siłę. Są bardzo ważnym krokiem

w osiąganiu sukcesów, gdyż wskazują drogę i motywują do działania.

Precyzyjne stawianie celów jest umiejętnością, którą nie każdy posiada, ale można się

jej łatwo nauczyć.

By odnieść sukces, musisz zdecydować, co dokładnie chcesz osiągnąć, a następnie

postanowić, że zapłacisz za to odpowiednią cenę.

Bunker Hunt (amerykański businessman pierwszej połowy XX w.)

Na jakim etapie jesteśmy w drodze do osiągnięcia sukcesu:

Jakie tematy dotyczące celu poruszymy w majowym artykule:

Co to jest cel? Można znaleźć wiele definicji. Najczęściej powtarzające się określenia

to:

 sposób realizacji wizji,

 pierwszy krok do realizacji marzenia,

 przełożenie wizji na konkretne działania zaplanowane w czasie,

 konkret obraz twoich pragnień, potrzeb, marzeń, wykorzystania talentów w pewnym

obszarze twojego życia; obraz wyniku, finału.

Konkretny

Chcesz być zdrowy? Mieć atrakcyjne życie? Pragniesz spokoju? Chcesz mieć szczę-

śliwą rodzinę? Chciałbyś być „kimś”, stać się sławnym i szanowanym człowiekiem? Chcesz

znać języki obce? Mieć ciekawą pracę i dobrze zarabiać?

To są marzenia, fantazje. Nie mogą być tak „rozmyte” jeśli mają się stać celami. Nale-

ży je zdefiniować precyzyjniej, aby były bardziej konkretne. Uszczegółowiony cel jest łatwiej-

szy do osiągnięcia, gdyż wyraźniej wyznacza „trasę”. Łatwiej będzie nam określić większe

i mniejsze kroki, które nas do niego doprowadzą.

Mierzalny

Tylko w przypadku skonkretyzowanego celu wiemy czy go zrealizowaliśmy. Cel sfor-

mułowany zbyt ogólnie będzie wywoływał frustrację i stres, bo nigdy nie uda się go osią-

gnąć, a w rzeczywistości – nie ma możliwości sprawdzenia, czy idzie się w dobrym kierunku

i czy już się doszło do końca „drogi”. Warto wiedzieć po czym poznasz, że zrealizowałeś ten

cel.

Pozytywny

W procesie formułowania celów, słowo „pozytywny” ma dwa znaczenia:

1. Pozytywny = autentycznie pozytywny dla Ciebie (dobry dla Ciebie, a nie dla kogoś, choć

oczywiście nie może innym szkodzić).

2. Pozytywny = czego chcesz, a nie czego nie chcesz („Nie chcę palić”, należałoby prze-

formułować na „chcę rzucić palenie”).

Jeśli ustalony cel nie będzie dla Ciebie dobry, umysł będzie „omijał” możliwości

i szanse sprzyjające jego realizacji. Nasza podświadomość nie słyszy także słowa „nie”. Jak

często widzimy podobną scenkę: dziecko biegnie przed siebie, a mama woła za nim „Nie

biegnij!”. Powtarza to w kółko, aż w końcu dogania dziecko i łapie je w biegu. Dużo lepiej

poskutkowałby komunikat: „Zatrzymaj się.” Warto sprawdzić i przekonać się, że to działa.

Osadzony w czasie

Ustalenie daty realizacji celu zmotywuje nas do stworzenia planu działania

i przystąpienia do realizacji nawet od zaraz.

Nauczę się języka angielskiego. Czy to by wystarczyło? Brzmi jak „może kiedyś lepiej

się nauczę języka angielskiego”. Takie stwierdzenie nie mobilizuje do podjęcia działania. Za

to: „Do września 2009 nauczę się języka angielskiego do poziomu FE” nie daje nam możli-

wości zwlekania, odkładania w czasie działań, które są niezbędne do realizacji tego celu

w terminie.

Motywujący

Czasem dążenie do celu jest ciężką i wyczerpującą pracą. Potrzebujemy dużo odwagi,

energii i zapału, żeby osiągnąć sukces. Bez motywacji nie znaleźlibyśmy siły do pokonywa-

nia przeszkód i trudności. Użycie przy formułowaniu celu słów „chętnie”, „z łatwością”,

„z radością” pomoże nam w zmobilizowaniu wszystkich sil, aby nasz cel osiągnąć.

Można stawiać sobie przeróżne cele. Najłatwiej podzielić je na kategorie wypływające

z dziedziny , której dotyczą oraz z czasu ich realizacji.

Dziedziny

 osobista (rodzina, bliscy),

 praca i kariera,

 samodoskonalenie,

 społeczna.

Stawiając sobie kilka celów, musimy pamiętać aby się wzajemnie nie wykluczały i były

ze sobą spójne. Niektóre działania są ze sobą w sprzeczności lub wręcz się wykluczają.

Czas

Cele mogą być długo- i krótkoterminowe . Najczęściej stawiane są na:

 całe życie

 10 – 30 lat

 3 – 5 lat

 rok

 3 – 6 miesięcy

 miesiąc

 tydzień

 dzień

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: