Lu lu - ang.pdf - Lulu - Ageless - floverek

Lou Lou

ROZDZ. 1

PREKONDIĘDODWICEO

Jakrealnietraktowadkór.

Mylącokórepreważnienikt nie kwestionuje poglądu,żekóratwarzy jest ekstremalnie

delikatna i powinnabyddotykanadelikatnie,radkoPreerujemy profesjonalny dotyk. Nie

uamywłanymdłoniomkiedypróbujemyaplikowaderumnatwarPreważniekórajet

zaliczanadokategoriiorganu,któryprykrywaciałoNiejetonauperdelikatna a jest

cymnie-żyjącymTakatkaninanaciało,wicwytkie intencje i zamierzenia dla takiego

myleniaąobłożonebłdemiwkonekwencjidająniepożądaneeektyCujemyi

akocenitakąytuacjąipotrebujemyekpertyywieluproduktówżebydokonadjakiego

wyborudlanaprawytanukóryDoratająctakimobraemkóry,kładiemycienienaocy

iróżtraktującjąjakbardokruchymateriał,któryawejetnakrawdiropadu

kceptujemypogląd,żetarekobietypowinnybyddobreachowaneiwraewrotem

braku sukcesu na tym polu aplikujemy natwarpodwudietceróżnemikturyjakbykóra

byłakóranąoąTakiepotpowanie,pokrywaniekórywartwąjakiegoproduktudaje

eektmartwejkóryiwnatptwietegokórajetgotowaianiecycidItnieją

ubtancjenawilżającecyproduktyodmładające,któreudokonalają wierchniąwartw

kóryaległbejejwartwymogąoddiaływadnanawyglądwdalejodległociw

czasie. Muimypamitad,żejeżeliproduktmiałbymieddiałanieuuwającekodypowinien

bydlekartwemtakjakjużniektóreą- tylkonareceptnptretinoina(Retin-A).

kceptujemyałożenie,żekóramożebydpociąganaiłąconajakwełnianyweterNietety

nie,kóra to niejetwełnianyweterlec achowujeijakinneorganyciałaerce,płuca

czy mukuły szkieletowekóraadaptujepodparciedwiczeniami wzrastając wiłiwdrugą

tronkorepondując z brakiem stymulacji - obniża iłiprżytod.

Niejetłatwomienidprekonania,wtedykiedykażdywieabolutnąpewnocią,żenie

możnakóryciągnądcyrociągadkórajednakkochabydrociąganaCujetodobrotakjak

mukułyciałacujadobronpwejiYogiOcywicieniktniechcewtymtreningurociągad

mukułówpoaichktałtichelatycnodjetdolnociąpowracaniadooryginalnego

ktałtunieajciem,którepowodujejegogubienietartujemydodwiceniakóryaby

dobydprekonanie,żemożemypocud powrótdożyciaodnaychrąkirokowtym,że

aualimyobiewodnawianiutwaryaniepowolilimykóreleżedniecynnieibe

dotykuWnatptwietegomożemymiedkórwmocnionąibardiejelatycną

Podnieienietwarzydogóry.

Jest wielenadieiwodmładaniukórybedwiceoaletylkoamakondycjakórydajemały

eektwpoprawiewyglądu twaryUważamy,żeamowmocnieniekóryutryma

mukulaturtwarywmiejcuibdietakajakwmłodociTakiemyleniejetupodtaw

błdne

Poatwarąnarecieciała kóraormujeoddielnewartwy odmukułów- dokładnie

prykrywakoocynycyramionabeprycepieniadomukułu. Tam tonkóryjest

nieależnyodtonumukułu Prykładowo skóranażołądkuniejetprycepionado

jakiegokolwiekmukułubrunegoTakiepryłąceniemogłobyz natury pogrubidtamkór

ipowodowadrodrażnienienpunoworodkówaleludiei tak wierą,żemożnatorobidi

dwicą

Mukuły,którewyrażająemocjepodnoącebrwi,marcąceocy,powodująceumiech

ąprycepionedokóryiporuająciraemekórąwyrażająekprejWpływanie

wajemnemukułówtwaryikórynaiebieprejawiainawielucciachtwary

Prywrócenietonuwmukułachtwarynaturalniepodnieiekóripociągniewkierunku

trukturykociToutrymaolidnodtwaryjakbywoperacjiwmocnieniakórykóranie

trymamukułówwmiejcutomukułytrymająkórwmiejcuWicpracamukułem

mawikyenniżpracatylkoekórą,alemychcemyitego i tego.

Powodywytpowaniaiterapiazmarzczek.

Przycynapowtawaniamarcekjetocywitajeżelinieuważa,żetajeitoodjej

ałdowaniaWywołujetowieledykujinatematkomórek,krwiiekcjikóryalepomimoto

roumienietegojakmarckiitworąjetłatwedopojciaWyrażanieekspresji na

twarypootawiamarckialetoniedaraiodjejmiażdżeniaKiedytorobi

poruakawałkiemciała(mukułyikórałącąiwajemnie)takjakobruemnatwardym

podłożu– toidiejewłaniewtakiejdrodeOneitworątakjakąormowane

powiedcowtedytokórabiegnieijakbypoamoceniu,traciabrycneumocnienie

lubwątekiłamiecyniektałciiplotTakjakpociągnieabrycneabepiecenie

górnawartwaimarcyPretajemówidipociągadwartwpopodemalejettam

wartwatłucuionatworyreydujący podkładmarceoimarckiwkrótcei

pojawią

Zjawikopowtawaniagłbokichmarcekdaraitylkotamgdiemukułjet

prycepionydokóryąnatwarydwamiejcagdiemukułyżująceporuającką

Onenieątakiejakpootałemukułytwaryatakiejakmukułyporuająceramiona,

palceitpOnenieąprycepionedokóryitamnietworąimarckitakjakna

kroniachibokuckiNiemaliniinakórewmiejcugdieckałącyiyjąchod

kórajetagitapod kątemiwiemy,żeyjajettudelikatnaponieważpotrebuje

delikatnegokremuTukórajetwolnaodmukułuikiedymukułjetwkontrakcjikóra

jetrównomiernieutawionanadużymobareanieuwiionaprymukule

Wartwymukułówtwarytająiniektałconeponieważtemukułyąinneodrety

ciała dalekobardiejniżkóratwaryróżniiodkóryretyciałaMukułtwarowyjet

dokładnie„topiony”wwojejtartującejpoycji,niemamukułuantagonitycnego,który

pociągałbygopowrotem(takjakdwicymytricepjetonuelatycnianyprez biceps i

odwrotnie),wracadowojejlunejpoycjitakjakgumapiankowakiedynacikamypalcem-

nacikitendencjadoniektałceniaUluditarychmukułniewracaprżyciedo

twaryJeżelipołożydłoonagumiepiankoweji bdiejąporuał wgóridółdoyd

długotodłoopootawitrwałyladPodobniejetnatwary,ałdyidołkipojawiająikiedy

minieniepowracajądowojegoktałtuwrolunionejpoycji

Takwictwardotajemarckipermanentniewiekiemponieważprecałycadotają

wieleekprejiNiejettoprotekórajetormowanagubiącregularnąpowierchniw

uależnieniuodtarychmukułównatpniejetmarconadalejitoakomodujedołki,

krawdieotropociągającetotymtowinnymkierunku

TowyjaniadlacegoBotoxcyinnenapełniacewwoimdiałaniugubiąatyakcjonujący

reultatwgłbokichmarckachNapełnionegłbokieliniewkóreniebdąi

achowywaływocekiwanypoóbakóraniektałcieektGrubaielatycnakóra

tworygłbokiemarckialetakiejakgrubyielatycnyobrukóramożemakowad

nieregularnodpodpodemalelepądrogąjetwygładeniemukułuiachceniegodo

układaniatłucutakjakwmłodoci

Botox eliminuje linieponieważmukułpłacaikiedyodpocywaalenierealnie

ponieważjetmobiliowanydopreciwdiałaniamarceniuikóryMukułjetwpełni

relakowany,głbokielinieredukowanejednaknietopniowo,opadającoaraczej w

cinitymopakowaniu,któreinalniewieagowgór

Ludiepodiewająipotreningutwary,żebdierożnyodBotoxu. Jednak trening

twarzy pracuje w podobnej drodze do Botoxu ponieważwygładapodpodemmukuł,który

wpełnipowracadoktałturolunienia

Wytpujeteżtakieroumowane- paraliżowaniemukułuwygładamarckiipowoduje,

żejetilniejywewrocieletakiewmacnianiemukułucynigoniedolnymdo

powrotudoktałtuwpoycjirolunienia.

Treningtwaryjetdrogąlogicnąpodobnądopojawianiaikolejnoonaktarenia

Nieależnieodtegojakjetetarannyijakdużowydałepienidynapoprawwyglądu

twarygłbokielinienigdyniepodnioąijakmukulaturapootanienieodnowionakóra

niebdieleżednatwaryinacejniżawycajwyjątkiemoperacji

Itniejewielealonychprekonaootreningutwarymidyinnymitakie,żetrening

powodujemarckiKiedytrenujeużywanymukułwyrażajakąekprej,todiejei

prechwil,godinlubpodobnieatoleżywrelakiecałkowiciegładkidokładnietaki

jakiegopotrebowałeeująccywykonującinnąukładankRóżnicajettaka,że

intenywnoddwiceniatonujepodpodemmukułiprywodidotakiegoachowaniakiedy

byłmłodypodcagdynietrenowanypociągatwar,traciwojąelatycnodjaknie

trenowany biceps. Trawioneliniepowracajądotwarymałeimukułucyikakad

powrotemdoktałtutrochlepegoabynatpnymraemprytartowaniudoumiechu

niebydwnicymtrenowany

JetproblemeektamidwiceotwarywprełociNiekiedyniebyłodużychkódi

obecnie w dwiceniachjetpotp alegdyliniewykonanychpopredniodwiceoą

uderającoalarmujące nieutpują spodziewanie szybko dokolumnydwiceoniebdnych

dowykonaniananoworóżnicywmukule

Wykonywanoteżróżneeektywnedwiceniaużyciemoporuprecomianywtwarybyły

ybectotrenowanebytmocnoPoapretaniudwiceomukułydałymocnąmian

ipotympowróciłydotanurolunieniaanimdwiceniaropocłyinanowo

Nierównociiliniecauwydająiwtedy tałeiludiemylą, żejetgorejniżpredi

dwiceniadałyimmarckiNiemukułypodpodemodpowiadajądwiceniomamiany

nieachodąwcaietreninguamianyprychodą kiedy odpoczywasz. Ludzie nie wierąw

toażacnądwicyddieocydwa,linienikająitajeijane,żedwicenieprynoi

korydKonkludująjetlepiej,dużolepiejniżpredOcywicieniedlatego,żepretali

trenowadaledlatego,żedecydowaliinaponownedwicenia

Itniejetakżeproblemwodnawianiakóryiwpływumukuługdyodnawianiebardoilnie

łamieciałotaregomukułuiwłókienkóryTwarwyglądanamconąJetemwdicna

DaveMeter,żepunktowałamniekiedymojatwarwyglądałanamniejcybardiej

mconąinowuciżkąpracą,gubiłamtąpretreo,ciałoiodnawiałoiwyglądało

dobrze.

Zdarai,żeludietrenująwkładająwtoerce,jetgorejinowutrenująitoamo,wtedy

atrymujątreningnakutekcegotwariodnawiaionitwierdą,żelepejetdlaich

twarzy zatrzymanie treningu.

Metoda treninguwtejkiążcejetprenaconadlawykonaniawrotuihartowania

pożytkiemjakmożliwe,takwicludieaktycniewyglądająlepiejniżpredToirobiw

dwóchdrogach

Pierwsza - programprynoiukcewkondycjimukułówdalekobardiejniżtylko na

prykładpopretypdwicenia „umiechajimocno”ponieważ poaumiechemaplikuje

dodatkowo eektywnyopórbydwiceniebyłobardiejproduktywnepodobniedodwiceo

obciążeniemKurdotarcaeektywnegooporuwickażdeagiciewpływuprychodzi z

dużymykiem,potpyidąybciej i mniej czasu zajmuje niwelowanie zmarszczek kiedy

uprzednio miałymiejcewyolbrymioneekpreje

Druga - obliceniecautrwaniacodiennegotreningujetbardonowocenepidminut

cymniejjednacdtwaryjednegodniaidrugacdtwarynatpnegoTodajetwary

canamianyiodnowieniewicładniewyglądalemiejtonauwade,eektyprynieie

piddnidwiceowtygodniu

ROZDZ. 2

JKTWRIĘMIENIWRWIEKIEM

---------

ROZDZ. 3

DLCEGOPOLICKIPODNOĄWYTKO

Mukułytwary blisko powierzchni kórypodnoąiktałtujągórnącdobaru

polickówDiagramyponiżejpokaująichpoycjiwkaująkierunekwktóryonepociągają

Grawitacja ciągnietwarwdółiwpródTakąormowaneckiiałdynoowowargowe,

ckagubijanąlini

Możeobacydnadiagramiecterypowierchniowemukułypromieniującejakprychy

kołaawartewkącie90topninaliującwpływmukułówkocipolickowychna twarz

muiwiedied,żebardiejniżipodiewatreningtychcterechmukułówprebuduje

aryytegoobaruipodnieietwardogórywdłużróżnychtopninachylenia

Głbzemukuły Caniu,Buccinator(dokładniedwatych)ąpokaanenadiagramieod

lewejtronytwaryCaniu,głbiejpodpowierchniątakżepodnoitwar

Buccinatorporódinnychwpływówpociągnieopadająceobarypoprekątnejodrodka

twarzy kiedy popredwiceniajettonowanaiutrymywanawolidnoci

Jest tam teżdruga głbawartwamukułówpociągającychnaewnątrwkierunku

obwodutwaryprechodącychpodpierwymimukułamiijepodpierająca

Poprawienie kondycji muskułówmożejeszcze roerydmianyponadtetuopianeJak

popatrynadiagramyodrauorientujeijaktomożeprebiegadWytkiemukuły,

któredeterminująktałtpolickówąteżdwigacamiutimająwpływnapójciewgór

centralnej czcitwarywkierunkupunktówprycepieniadokoci

MUKUŁYPOWIERCHNIOWE.

Mukułypowierchniowe

1. Levator Labii (pionowo).

2ZygomaticuMinor(poprekątnejmały)

Lu lu - ang.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: