Dieta doktor Beaty Będzińskiej
1 dzień
· Śniadanie: jajko na miękko, kromka chrupkiego chleba, herbata z cytryną
· II śniadanie: 10 dag chudego białego sera, pomidor z kefirem
· Obiad: 10 dkg dorsza z grilla surówka z buraków
· Kolacja: 5 dkg wędliny drobiowej, kromka chrupkiego chleba ogórek
2 dzień
· Śniadanie: szklanka mleka, kromka chleba z wędliną pomidor
· II śniadanie: sałata z rzodkiewką i kefirem, szkl. herbaty
· Obiad: 10 dkg polędwicy wołowej z grilla, surówka z marchwii i jabłka
· Kolacja: 10 dkg galaretki z kurczaka, papryka
3 dzień
· Śniadanie: 10 dkg twarożku ze szczypiorkiem, kromka razowego pieczywa, herbata
· II śniadanie: jogurt, sucharek
· Obiad: 10 dkg cielęciny z rusztu, surówka z selera, jabłko, marchew, szkl. bulionu
· Kolacja: jajko sadzone na mleku, 10 dkg gotowanego szpinaku
4 dzień
· Śniadanie: płatki owsiane (2 łyżki) na mleku, jabłko, herbata
· II śniadanie: jajko, kromka pieczywa chrupkiego, duża porcja sałaty z pomidorem
· Obiad: 10 dkg cielęciny z rusztu, dowolna ilość surówki z selera, jabłka i marchwi, 1 szkl. czystego bulionu.
· Kolacja: 5 dag wędliny wołowej, kromka pieczywa chrupkiego, surówka z kapusty i marchwi
5 dzień
· Śniadanie: 5 dag wędliny cielęcej, kromka pieczywa chrupkiego, 10 sztuk rzodkiewek, szklanka soku z marchwi
· II śniadanie: jabłko, jogurt
· Obiad: papryka faszerowana kurczakiem i dowolnymi warzywami, zupa Knorra z grzankami, szklanka kompotu bez cukru
· Kolacja: suflet z dorsza, kromka pieczywa razowego, ogórek, herbata owocowa
6 dzień
· Śniadanie: 10 dag galaretki z dorsza, surówka z ogórków i czarnej rzepy, kromka pieczywa chrupkiego, herbata
· II śniadanie: sałata z pomidora i ogórka skropiona sokiem z cytryny
· Obiad: gołąbki z cielęciny, sałatka z gotowanych warzyw
· Kolacja: bulion.
weronka9639