Doskonalenie stania na rękach z asekuracją.doc

(31 KB) Pobierz
Konspekt lekcji pływania

 

 

Data:

 

Temat: Doskonalenie stania na rękach z asekuracją

 

Dyscyplina:Gimnastyka

 

Klasa/płeć:

 

Ilość uczniów:

 

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

 

Czas:45min

 

Przybory: drabinki, materace, piłki koszowe i piłki nożne

 

 

Cele główne:

 

 

1.Umiejętności: Stanie na rękach, doskonalenie dwutaktu

             

 

2.Motoryczność: siła mm.ramion

 

 

3.Wiadomości: nazewnictwo wykonanych ćw gimnastycznych

             

 

4.Akcenty wychowawcze: samokontrola

 

 

 

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Kuś

 

 

 

 

132

 


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi organ.-metod

1.Zorganizowanie grupy

1.Powitanie, zbiórka w dwuszeregu

2.Sprawdzenie listy obecności i strojów sportowych

3’

Odkładamy biżuterię i zegraki

2.Motywacja do zajęć

1.zapozanie się uczniów z zadaniami lekcji

2.Omówienie doskonalonych elementów i pokaz.Informacja o nazewnictwie ćw.gimnastycznych

2’

 

3.Rozgrzewka psychomotoryka i profilaktyka

1.Zab. ożywiająca „reagowanie na ruchy rąk” – podniesiony przez N jeden palec oznacza, że dzieci ustawiają się w rzędzie, dwa place- w szeregu, zatoczenie ręką, onzacza , że dzieci ustawiają się w kole.

2.ćw kształtujące w truchcie

-          ćw RR naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył

-          j.w. równoczesne krążenia  RR

-          ćw NN naprzemianstronne wysokie unoszenia kolan

-          ćw T na sygnał prowadzącego siad prosty ze skłonem T w przód

-          ćw mm brzucha na gwizdek leżenie tyłem i znos NN w przód

-          ćw szyi krązenia głowy (na gwizdek zatrzymanie się , lekki rozkrok)

3.ćw kształtujące z piłką

ćw T postawa rozkroczna, RR w górze z piłką, bszerne krążenia T (w obie strony)

-          rozkrok – skłony T do Np i NL

ćw mm brzucha leżenie tyłem piłka w dłoniach, RR w górzem siad prosty wkładam piłkę mięsdzy stopy, leżenie przewrotne – piłka w dłonie

podskoki – przysiad podparty pił w dłoniach, podrzut piłki w górę wyskok i chwyt piłki w powietrzu.

 

Dzieci bigją w luźnej gromadce

Ustawienie w szeregu na linie pocznej boiska w prawo zwrote trucht dookoła sali

Marsz,pobranie piłek 

rozsypka

4.Ukształtowanie sprawności dosklnalenie umiejętności

1,Podział klasy na grupy, jedna przenosi materace pod drabinki druga bierze piłki na drugą połoe sali

1a. grupa ‘a” uczniowe wykonują probę stania na RR – przyjęcie pozycji, praca nogi zamachowej

1b grupa „b” – dwa rzędy po przeciwnych stronach boiska, 1 rząd z piłkami ćw kolejno wykonują dwutakt zakończony rzutem do kosza, po rucie bieg do przeciwnego rzędu, zawodnicy z 2 rzędu zbierają piłki, idą do 1 rzędu

2a z uniku podpartego jak w staniu na RR dotknięcie jedną N drabinkach

2b rzędy blizej srodka boiska podania w biegu w parach bez kozłowania zakończone rzutem z dwutaktu

3a stanie na RR z uniku podpartego z asekuracją współpartnerów

3b j.w. 2b zmiana rzędów

4. „wyścig dodawany z szarfą” – dwie grupy „a” i „b” tworzą dwa rzędy każdy ma szarfę, pierwsza osoba, biegnie po słupek, wraca 2 osoba z rzędu łapie za jego szrfę i biegnie razem z nim i tak po kolei wygrywa druzyna, która pierwsza stanie w rzędzie w całosci

5.Jak w 1 zmiana drużyn

6.”sztafeta zwracana” dwa rzędy grupa „a” i „b” prowadzenie piłki do lini środkowej powrót do 1 lini prowadzenie z  nparzeciwka, która drużyna pierwsza skończy wygrywa

7. grupa „a” wykonuje kolejno 2 przewroty w przód, grupa „b” w tył

8.j.w. zamiana przewrotów

2’

 

 

 

2’

 

 

2’

2’

 

2’

2’

2x

 

 

6’

2x

 

 

 

 

5.Uspokojenie organizmu

1.zabawa uspokajająca „minutka”
2.ćw oddechowe wspięcie się na palce – wdech, na całych stopach - wydech

2’

rozsypka

6.Czynności org-wych

1.Zbiórka w dwuszeregu

2.Wyróznienie najlepiej ćwiczących

2’

 

7.Nastawienie ucznia do pracy samodzilnej

1.zachęcenie dzieci do wykonywania prostych ćw. w domu i gimnastyki porannej

2.Pożegnanie

2’

 

 

...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin