Tok lekcji

Treść i zakres zadań

Czas

Uwagi

Cz. I wstępna

1.Zorganizowanie

   grupy

2. Nastawienie do                      aktywnego                    udziału w lekcji

3. Rozgrzewka

1.      Zbiórka w szeregu, powitanie

2.      Sprawdzenie obecności

3.      Zapoznanie się z tematem i zadaniami lekcji                      

-    zabawa ożywiająca „5 podań”

-          Pw. Leki wykrok, podanie piłki zza głowy do partnera, po podaniu krążenia RR w tył i w przód

-          Pw. Jw. piłka nad głową skłony T w przód z pogłębianiem, następnie podanie do partnera

-          I- po podaniu piłki z przed kl. Piersiowej chwyt za kostki i maszeruje za kolegę II-skłony boczne T z piłką w RR

-          Pw. Postawa zasadnicza bokiem do partnera podanie piłki pod uniesioną NN

-          Pw. Leżenie przodem podania piłki górą przy jednoczesnym uniesieniu tłowia

-          Inwencja własna ucznia

-          Pw. Tyłem do siebie podania piłki ze skrętem T

-          Pw. Podpór przodem twarzą do siebie podania piłki tocząc

-          „pompki”

-          podskoki przez piłki

  3 min

12 min

Ustawienie na wyznaczonej linii

Zwrócenie uwagi na poprawne wykonywanie ćwiczeń

Cz. II główna

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności fizycznej

-          prowadzenie piłki kozłem w marszu

-          jw. tylko wzrok skierowany przed siebie a nie na piłkę

-          kozłowanie w truchcie i w biegu

-          kozłowanie na sygnał zejście do leżenia cały czas kozłując

-          kozłowanie piłki P i L ręką po lini prostej

-          prowadzenie piłki po przekątnej sali

-          prowadzenie piłki niskim i wysokim kozłem

-          kozłowanie piłki między pachołkami slalomem pamiętając że kozłujemy ręką dalszą od pachołka

-          jw. zakończone rzutem na kosz z miejsca

-          kozłowanie w slalomie zatrzymanie na dwa tempa i rzut na kosz w wyskoku

-          prowadzenie piłki między tyczkami po kopercie  zakończone rzutem do kosza po kozłowaniu

-          gra szkolna

  25’

Uczniowie którzy  nie ćwiczą ustawiają przybory

Cz. III końcowa

5. Ćwiczenia uspokajające

6. Czynności organizacyjne

7.Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń.

1.      Rzuty osobiste do kosza

2.      Zbiórka w szeregu , omówienie lekcji, ocena wykonywanych ćwiczeń

3.      Pożegnanie grupy

  5 min