Temat: GRY I ZABAWY RUCHOWE W LECZNICZYM USPRAWNIANIU
Wiek ćwiczących: 19 – 21 lat
Miejsce: sala gimnastyczna
Ilość ćwiczących: 24 osoby
Czas: 30 min.
Cele główne:
· Kształcenie mięśni ramion, tułowia i nóg,
· Rozwijanie umiejętności wspólnego bawienia się i organizowania zabaw,
· Kształcenie umiejętności współdziałania i współzawodnictwa,
· Wprowadzenie radosnego nastroju,
· Podniesienie stanu zdrowia, rozwijanie sprawności fizycznej,
· Wyrobienie dodatnich cech charakteru ( np. dyscyplina).
Cele dodatkowe:
- poprawa samopoczucia,
- poprawa sprawności ruchowej.
Przybory:
- pachołki
- skakanki
- piłki
- ringo
- radio
Tok zajęć
Ćwiczenie
Dozowania/
Czas
Uwagi
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA
Rozgrzewka
II. CZĘŚĆ
GŁÓWNA
Do zabaw potrzebujemy:
- dwóch sędziów
- tablica do
zapisywania punktów
- przybory:
· piłki
· skakanki
· ringo
· pachołki
III. ZAKOŃCZENIE
Ćwiczenia rozluźniające,
oddechowe
· Zbiórka
· Pożegnanie grupy
- Zbiórka
- Powitanie
- sprawdzenie obecności
- podanie tematu zajęć i głównych celów lekcji
1. PW swobodna,
1. skłon G w przód
2.Powrót do PW
3. skłon G w tył
4. powrót do PW
X5
2. PW swobodna,
1. skłon G w bok
3. skłon G w przeciwną stronę
...
wenila