Jak osiągnąć wewnętrzny spokój.pdf

Jak osiągnąć wewnętrzny spokój

Jedną z podstaw osiągnięcia wewnętrznego spokoju jest zadbanie o samego siebie. Niestety

często tak się dzieje, ale bardzo wiele osób dba o wszystko wkoło, ale nie o samego siebie.

Stawiamy sobie cele, dążymy do ich realizacji, wpadamy w życiowy kołowrót, ale nie znajdujemy

czasu dla samych siebie. A to jest najważniejsze w życiu, bo jeśli ten, który żyje nagle stanie się nie

do użytku, to co dobrego przychodzi z tej całej bieganiny? Dla kogo to wszystko robimy?

Czy to my jesteśmy dla życia, dla innych, dla osiągnięć, czy na

odwrót - życie jest dla nas?

Oczywiście w życiu nie chodzi o to, by stać się totalnym egoistą i myśleć tylko o sobie. Pomaganie

innym, myślenie o ich potrzebach jest bardzo wartościowe. Ale też trzeba tak funkcjonować by nie

zapominać o swoim wnętrzu, o dbaniu o swoje potrzeby w taki sposób, by nie przeciążać swoją

osobą innych, nie oczekiwać, że o nasze dobre samopoczucie musi zadbać świat zewnętrzny.

Jeśli jesteśmy w dobrym, pozytywnym kontakcie ze sobą, to pozytywne relacje z innymi

przychodzą wręcz naturalnie.

Jeśli zaś zapominamy o sobie, a zajmujemy się tylko realizowaniem cudzych oczekiwań,

narzuconych zadań, i temu podobnymi, to nasze potrzeby nie znikną, a zaczną „wyłazić bokiem” -

w formie frustracji, żądań, roszczeń, niepokoju, poczucia zawodu i innych emocji.

Mówiąc o dbaniu o siebie, mam na myśli zadbanie o wszystkie aspekty naszego istnienia: umysł,

ciało, ducha, relacje interpersonalne, itd. Chodzi o to, by odkryć co jest dla nas naprawdę ważne.

I tego nauczysz się podczas kursu "Jak osiągnąć wewnętrzny spokój" >>

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest przeznaczony dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i szeroko pojęta

duchowością, które czują, że życie trochę je "przerasta" i potrzebują odnaleźć wewnętrzną

harmonię i wewnętrzny spokój.

Największą korzyść jaką uczestnik osiągnie podczas udziału w kursie, to poznanie konkretnych

technik i sposobów sprzyjających lepszemu samopoczuciu, lepszemu stosunkowi do świata i

życia codzienneg o.

Kiedy zobaczysz pierwsze efekty?

Jeśli będziesz wykonywać regularnie wszystkie zaproponowane prze mnie

ćwiczenia, to już po kilku pierwszych lekcjach powinieneś odczuć zmianę. Nie

jest to magiczna pigułka na wszystko, ale da Ci zdobycie nowej perspektywy

i pole do własnej dalszej pracy nad uzyskaniem spokoju i harmonii , tak

bardzo potrzebnych w naszym zabieganym życiu.

Pamiętaj, że po pierwsze cała moc jest w Tobie, bardzo blisko, na wyciągnięcie

ręki, a po drugie, jak mówią nauki hawajskiej Huny - moment mocy jest

teraz . Teraz, w tym momencie możesz wszystko zmienić, wszystko zrobić,

dokonać pierwszego kroku.

Zakres tematyczny,

czyli czego się dowiesz podczas kursu

Przygotowałam dla Ciebie 15 zagadnień, które stanowią esencję osiągania spokoju

wewnętrznego.

Oto szczegółowy zakres tematów, które poznasz podczas treningu:

• Zajęcia 1-3 Uważność

• Zajęcia 4 -Akceptacja

• Zajęcia 5 - Uczenie się od życia

• Zajęcia 6 - Akceptować siebei i innych

• Zajęcia 7 -Usmiech

• Zajęcia 8 - Jeden uśmiech dalej

• Zajęcia 9 - Wewnętrzny uśmiech

• Zajęcia 10-12 Zadbaj o siebie

• Zajęcia 13 - Kontrola

• Zajęcia 14 - Na co masz wpływ

• Zajecia 15 - Co jest ważne

• Zajęcia 16 - Zakończenie i podsumowanie

Kto jest autorem tego kursu?

Joanna Boj

psycholog i psychoterapeutka w nurcie psychologii zorientowanej na proces

Ukończyła pierwszą fazę szkolenia dyplomowego dla terapeutów w Polskim Towarzystwie

Psychologii Procesu. Posiada rekomendacje PTPP do pracy terapeutycznej metodami

psychologii zorientowanej na proces.

Prowadzi prywatną praktykę dla klientów indywidualnych w Gdańsku oraz organizuje autorskie

warsztaty rozwoju osobistego. Była pracownikiem dydaktycznym w Szkole Wyższej Psychologii

Społecznej w Sopocie.

Autorka wielu artykułów na temat rozwoju osobistego i psychologii, właścicielka serwisu poza

schematy.pl. Interesuje się również medytacją i szeroko pojętą duchowością.

Fascynuje ją fizyka kwantowa, wschodnie podejście do ludzkiej psychiki oraz to, jak funkcjonuje

nasz umysł. Wytchnienie daje jej fotografia i długie spacery z psem w otoczeniu natury.

Podsumowując:

Kurs " Jak osiągnąć wewnętrzny spokój " składa się z 15 bloków tematycznych w których

poruszonych zostanie 15 najważniejszych aspektów oraz technik koniecznych do pielęgnowania

w sobie spokoju wewnętrznego.

NOWOŚĆ

"Jak osiągnąć wewnętrzny spokój"

Autor: Joanna Boj

Wydawca: Psychology Consulting

Format: pliki e-mail

Wysyłka: GRATIS co 3 dni przez 45 dni.

Jeśli chcesz, aby w Twoim życiu trwale zagościł spokój wewnętrzny to zacznij od zamówienia tego

treningu >>

UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji

Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci

oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w

którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i

poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.

ZAMÓW KURS

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: