D�ugi Relaks Cz�c pierwsza zawiera fundamentalne �wiczenia Samokontroli Umys�u, dzia�u Relaksacji Kontrolowanej, tzw. D�ugi Relaks. Celem tego dzia�u i �wiczenia jest wyrobienie w sobie nawyku uzyskiwania "na zawo�anie" rozlu�nienia fizycznego i psychicznego oraz uzyskiwania g��bszych, zdrowszych poziom�w umys�u. Poprzez nauk� fizycznego i umys�owego relaksu, poprzez zdobycie umiej�tno�ci osi�gania zwolnionych cz�stotliwo�ci pracy m�zgu w ci�gu kilku sekund istnieje mo�liwo�� kontrolowania nadmiernego stresu. Cz�c druga zawiera trzy nowe techniki typu "formu�a" nie przerabiane na kursie podstawowym, zwi�zane z czasem i przestrzeni�. Techniki opracowane przez autor�w wed�ug wzor�w klasycznych technik Metody Silvy, rozwijaj� kontrole umys�u i przeznaczone s� dla tych os�b, kt�re ci�gle si� sp�niaj�, bez przerwy co� gubi� lub zapominaj�, kt�re odczuwaj� potrzeb� wyra�nego kontaktu emocjonalnego z kim� bliskim. S� to: Zagi�cie Czasu, Zagi�cie Czasoprzestrzeni - poszukiwanie zaginionych przedmiot�w, oraz kontakt telepatyczny.
kuciNEO