ZUPA Z CZERWONEJ SOCZEWICYPosiłek węglowodanowy.Składniki:- 40 dag soczewicy- 25 dag krewetek- 2 małe cebulki- 2 ząbki czosnku- 1 kawałek ibiru- 1,2 litra wywaru z warzyw- oliwa z oliwekJedną cebulę, ząbek czosnku posiekać,w garnku podgrzać oliwę i wszystko podsmażyć,dodać suchą soczewicę i dokładnie wymieszać,wlać wywar i gotować przez 20 min, aż soczewica będzie miękka,posolić i zmiksowaćpokroić drugi ząbek czosnku i podsmażyć z krewetkami na oliwie.
pryzmaty