Ashin Tejaniya - Nie gardź skazami - one cię wyśmieją.pdf - słowo - hiacentas

Ashin Teyaniya

NIE GARDŹ SKAZAMI

ONE CIĘ WYŚMIEJĄ

Kraków—Rangun 2009

Tytuł oryginału:

Don’t Look Down on the Deﬁ lements

They Will Laugh at You

Tłumaczenie:

Maudgalyayana

Redakcja merytoryczna:

Vilāsa Bhikkhu

Niniejsza książka jest darem Dhammy .

Możesz wykonać kopie dla własnego użytku lub dla swoich przyjaciół.

Rozprowadzanie w formie elektronicznej,

umieszczanie całości lub części tej książki w Internecie

jest dozwolone pod warunkiem, że treść pozostanie niezmieniona.

Jakiekolwiek wykorzystanie całości lub części niniejszej książki

w celach komercyjnych bez uzyskania zgody jest ZABRONIONE.

Korekta oraz skład i łamanie tekstu:

STUDIO

ana a .pl

SPIS TREŚCI

Przedmowa do wydania polskiego ............................................................. 4

Drogi Czytelniku! .......................................................................................... 5

Podziękowania ............................................................................................... 7

Czym są skazy? .............................................................................................. 9

Medytacja uważności ( Satipaṭṭhāna ) .......................................................... 11

Praca umysłu ........................................................................................... 11

Odprężenie ............................................................................................... 12

Właściwe nastawienie ( yoniso manasikāra ) .......................................... 13

Bądź inteligentnie świadomy ................................................................ 16

Postawy — jedzenie — codzienne czynności ...................................... 17

Wędrujący umysł — dźwięki ................................................................. 19

Ból — nieprzyjemne wrażenia — emocje ............................................ 20

Ciągłość świadomości ............................................................................. 24

Dlaczego? .................................................................................................. 25

Istota praktyki ......................................................................................... 25

Dyskusje o Dhammie ...................................................................................... 26

Uważność nabiera rozpędu ......................................................................... 27

Mądrość .......................................................................................................... 32

Pokarm dla myśli ........................................................................................... 36

Praktykuj ........................................................................................................ 56

Jakie jest właściwe nastawienie do medytacji? ........................................ 58

Glosariusz terminów w Pāḷi ......................................................................... 61

Przedmowa do wydania polskiego

Prezentowana książka jest jedynie zarysem metody medytacyjnej na-

uczanej współcześnie przez Ashin Tejaniya, ucznia Sayadaw Shwe Oo Min,

w ośrodkach medytacyjnych w Birmie (obecna oﬁ cjalna nazwa — Myan-

mar). Zalecana jest ostrożność w stosowaniu instrukcji medytacyjnych za-

wartych w tekście. Rozwijanie czterech podstaw uważności ( satipaṭṭhāna ),

zwłaszcza praca z umysłem ( cittānupassanā ), powinno odbywać się pod

kierunkiem doświadczonego nauczyciela.

Polskie tłumaczenie książki pod oryginalnym tytułem Don’t Look Down

on the Deﬁ lements — They Will Laugh at You mogło dojść do skutku jedynie

dzięki oﬁ arnej i bezinteresownej pracy Maudgalyayany.

Oby książka ta pomogła joginom z Polski w dokładnym zrozumie-

niu vipassany , wzmacniając i utwierdzając ich w praktyce rozwijania

świadomości!

Vilāsa Bhikkhu

Rangun, Birma (Yangôn, Myanmar)

Drogi Czytelniku!

Nie jest to pełny ani uporządkowany opis metody medytacyjnej. Chcemy

po prostu podzielić się z tobą praktycznymi aspektami tego rodzaju me-

dytacji. Rady udzielane na kolejnych stronach oparte są na doświadczeniu

medytacyjnym i nauczaniu Ashin Tejaniya. Mamy nadzieję, że okażą się

one pomocne w twojej praktyce. Wiemy jednak, że ludzie są różni, dlate-

go istnieje tak wiele różnych dróg prowadzących do rozwoju uważności.

My odkryliśmy, że ten konkretny rodzaj medytacji jest dla nas najlepszy,

więc chcemy zachęcić cię, abyś go spróbował. Zamieszczone tu informa-

cje przedstawiają nasze rozumienie i interpretację tej techniki. Oczywi-

ście, na twojej drodze pojawią się trudności i pytania, których w ogóle nie

poruszyliśmy w tej książce — będziesz musiał wspomnieć o nich w trakcie

rozmów o Dhammie (zob. rozdz. Dyskusje o Dhammie ).

Kiedy będziesz czytał tę książkę, postaraj się nie przywiązywać do

stricte słownikowych deﬁ nicji. Na przykład, dla naszych potrzeb słowa:

„patrzenie”, „obserwowanie”, „bycie uważnym”, „skupianie uwagi”

oraz „bycie świadomym” są używane zamiennie. Również „świadomość”

i „uważność” oznaczają w tej książce to samo. „Zrozumienie”, „urzeczy-

wistnienie”, „wgląd” i „mądrość” używane są w celu wyrażenia czegoś

podobnego, zaś słowo „obiekt” jest często używane w znaczeniu „do-

świadczenie”. „Doznania” odnoszą się do odczuć cielesnych, a „uczu-

cia” do odczuć mentalnych. Nakreślamy główne punkty tego podejścia

medytacyjnego, patrząc na nie z kilku różnych perspektyw i w różnych

kontekstach. Nasze doświadczenie pokazuje, że takie powtarzanie jest

bardzo pomocne, zwłaszcza dla osób, dla których medytacja uważności

jest czymś nowym.

Ashin Tejaniya - Nie gardź skazami - one cię wyśmieją.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: