niesmialosc-jak-sie-jej-pozbyc.pdf

Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?"

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Autor: Aleksander Łamek

Tytuł: Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?

Data: 24.03.2012

Złote Myśli Sp. z o.o.

ul. Toszecka 102

44-117 Gliwice

www.zlotemysli.pl

email: kontakt@zlotemysli.pl

Niniejsza

publikacja

może

być

kopiowana,

oraz

dowolnie

rozprowadzana

tylko

wyłącznie

formie

dostarczonej

przez

Wydawcę.

Zabronione

są

jakiekolwiek

zmiany

zawartości

publikacji

bez

pisemnej

zgody

Wydawcy.

Zabrania

się

jej

odsprzedaży,

zgodnie

z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

dołożyli

wszelkich

starań,

zawarte

tej

książce

informacje

były

kompletne

rzetelne.

Nie

biorą

jednak

żadnej

odpowiedzialności

ani

ich

wykorzystanie,

ani

związane

tym

ewentualne

naruszenie

praw

patentowych

lub

autorskich.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

nie

ponoszą

również

żadnej

odpowiedzialności

ewentualne

szkody

wynikłe

wykorzystania

informacji

zawartych

w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

P owe r ed by TCPDF ( www .t cpd f. o r g )

SPIS TREŚCI

Wstęp . .......................................................................................................4

CZĘŚĆ I PRZYGOTOWANIA

....................................................6

Rozdział 1. Twoja nieśmiałość

.................................................................6

Rozdział 2. Cele i marzenia osób nieśmiałych

........................................11

Rozdział 3. ABC pewności siebie

...........................................................29

Rozdział 4. Jak błyskawicznie poprawić swój wygląd?

.........................34

Rozdział 5. Jak nie przejmować się tym, co inni o nas pomyślą?

.........44

Rozdział 6. Skuteczne wpływanie na własną podświadomość

..............47

Rozdział 7. Pozytywne myślenie krok po kroku

....................................60

Rozdział 8. Terapia śmiechem dla nieśmiałych

....................................66

Rozdział 9. Jak zmieniać negatywne emocje w

pozytywne?

..................71

Rozdział 10. Programowanie pozytywnych emocji

...............................76

Rozdział 11. Jak radzić sobie ze stresem

................................................81

Rozdział 12. Jak przestać porównywać się do innych?

.........................83

Rozdział 13. Kondycja fizyczna

..............................................................87

CZĘŚĆ II ZACZYNAMY WALKĘ!

............................................93

Rozdział 14. Ćwiczymy się w rozmawianiu

............................................93

Rozdział 15. Niesamowita sztuka słuchania

.........................................101

Rozdział 16. Przestajemy bać się ciszy

.................................................103

Rozdział 17. Jak przestać się czerwienić?

............................................105

Rozdział 18. Pytania na każdą okazję

...................................................107

Rozdział 19. Jak stać się interesującą osobą?

......................................109

Rozdział 20. Słowa kluczowe

................................................................111

Rozdział 21. Zdobywamy wielu nowych znajomych i przyjaciół

..........113

Rozdział 22. Bratnie dusze i gadatliwi znajomi

...................................116

Rozdział 23. Internet dla nieśmiałych

..................................................118

Rozdział 24. Jak skutecznie działać w

internetowych serwisach

randkowych?

.........................................................................................121

Rozdział 25. Gdzie warto chodzić?

......................................................130

Rozdział 26. Jak przestać bać się krytyki?

...........................................134

Rozdział 27. Publiczne wystąpienia dla każdego

.................................138

Rozdział 28. Pogromcy tanecznych parkietów

....................................142

Rozdział 29. Sztuka prawienia komplementów

...................................146

Rozdział 30. Jak z przyjemnością mówić NIE?

...................................148

Rozdział 31. Przyznawanie się do nieśmiałości

..................................150

Rozdział 32. Pomocni mentorzy

..........................................................152

Rozdział 33. Dobra praca

.....................................................................155

Rozdział 34. Nasza wiara a nieśmiałość

...............................................159

Rozdział 35. Zostań pomagaczem

........................................................162

Rozdział 36. Wykorzystywanie własnych zainteresowań i hobby

.......166

Rozdział 37. Jak sobie radzić z porażkami?

.........................................169

Zakończenie

..........................................................................................171

NIEŚMIAŁOŚĆ – darmowy fragment – Złote Myśli

Aleksander Łamek

● str. 4

Wstęp

Nieśmiałość jest dla wielu osób bardzo poważnym problemem.

Również dla mnie przez wiele lat stanowiła ona bardzo duże utrud-

nienie w życiu. W końcu miałem tego dość i postanowiłem coś z tym

zrobić. Postanowiłem podjąć walkę ze swoją nieśmiałością! Walka ta

trwała kilka lat. Raz wygrywałem ja, raz nieśmiałość, ale co najwa-

żniejsze – posuwałem się do przodu. Aż w końcu po kilku latach uda-

ło mi się całkowicie pozbyć nieśmiałości. Obecnie, gdy mówię znajo-

mym, że kiedyś byłem osobą nieśmiałą, to najczęściej wybuchają

śmiechem, sądząc, że sobie z nich żartuję.

Gdy rozpocząłem walkę ze swoją nieśmiałością, postanowiłem,

że jeżeli uda mi się kiedyś z niej całkowicie wyzwolić, to napiszę

książkę na ten temat. Książka, którą w tej chwili masz przed sobą, to

efekt tego postanowienia. Z założenia ma ona spełniać dwa główne

cele. Po pierwsze, opisując w niej wiele własnych doświadczeń,

pragnę Ci pokazać, że naprawdę można pozbyć się nieśmiałości. Po

drugie, książka zawiera bardzo wiele praktycznych porad, dzięki

którym od zaraz możesz rozpocząć walkę ze swoją nieśmiałością.

Na początku wspomniałem, że wygranie z nieśmiałością zajęło

mi kilka lat. Zapewne zastanawiasz się, ile czasu zajmie to Tobie? Ja

byłem w tej niekorzystnej sytuacji, że musiałem uczyć się na wła-

snych błędach, poruszając się po omacku. Ty dzięki tej książce nie

musisz tego robić. Możesz stosować tylko sprawdzone metody, które

znacznie szybciej doprowadzą Cię do upragnionego celu.

NIEŚMIAŁOŚĆ – darmowy fragment – Złote Myśli

Aleksander Łamek

● str. 5

Nie obiecuję Ci, że w ciągu tygodnia lub miesiąca uda Ci się po-

zbyć nieśmiałości, chociaż pozytywne zmiany w Twoim życiu mogą

pojawić się praktycznie od razu po przeczytaniu tej książki. Jeżeli po-

dejmiesz zdecydowaną walkę ze swoją nieśmiałością, opierając się na

zawartych w tej książce poradach, to za kilka miesięcy lub rok

możesz być już zupełnie innym człowiekiem.

Aleksander Łamek

Warszawa, czerwiec 2007

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: