Czakra I.doc

Czakra I

Czakra I - czakra podstawy - czakra korzenia


..............................




planeta: Saturn
znak zodiaku: Koziorożec


afirmacje: » zasługuję by czuć się bezpiecznie, być zdrowym i cieszyć się życiem ...


MULADHARA - czakra podstawy. Znajduje się u podstawy kręgosłupa i świeci piękną czerwoną barwą. Symbolizuje ją czteropłatkowy lotos, a odpowiadającym żywiołem jest ziemia. Cechami związanymi z tą czakrą sa ugruntowanie, bezpieczeństwo... Ludzie mający Muladharę w dysharmonii są niezdecydowani, zlęknieni, często nie potrafią podejmować decyzji, gdyż brak im pewności siebie. Gdy pracuje prawidłowo stoimy twardo na ziemi. U ludzi, którzy mają nadczynność czakry podstawy zauważamy zachłanność na ziemskie dobra - żyją wyłącznie materią.

Czakra ta związana jest z ziemią, ugruntowaniem, materią. Związana jest z pierwotnymi instynktami przeżycia na ziemi, a więc z walką o przetrwanie, ze zdobywaniem pożywienia i z przedłużaniem gatunku.
Energia tej czakry w dzisiejszych czasach to: muszę przetrwać, muszę zarabiać pieniądze,, pożądanie , seks w pierwotnym znaczeniu.

Jeśli pracuje prawidłowo to mocno stoimy na ziemi, potrafimy się odnaleźć tutaj na ziemi, mamy tzw. stabilizację.

Jeśli jest nadczynna to ludzie mają skłonność do zachłanności na ziemskie przyjemności, materia jest ich jedyną rzeczywistością. Gospodarka rabunkowa Ziemi jest między innymi efektem nadczynności czakry podstawy u ludzi.

Jeśli czakra pracuje nieprawidłowo ludzie mają tendencję do uciekania od spraw ziemskich, odlatywania, nie czują związku z ziemią, żyją iluzją, marzeniami.
- Nie potrafią znaleźć sobie miejsca na ziemi, nie potrafią się zakorzenić.
- Mają trudności w budowaniu związków, nie mają stałego partnera, nie mogą sobie ułożyć życia.
- Nie czują się bezpiecznie.
- Ich zachowanie to MUSZĘ TO MIEĆ teraz natychmiast, niczego nie planują.
Osoby te zniechęcają sie do wszystkiego.

Zablokowana czakra daje:
- uczucie niepewności
- bardzo słabą odporność fizyczną i psychiczną
- osoba staje się mniej wymagająca od życia nic jej nie interesuje,
- stany depresyjne, melancholii, także myśli samobójcze, które są odzwierciedleniem niepewności tutaj na ziemi,
- ucieczkę od obowiązków, skrajne przypadki związane z odejściem z tego świata.


Przez niektórych ludzi dolne czakry uważane są za nieduchowe, a nawet nieczyste, a to prowadzi do ich słabego rozwoju i co z tego wynika - problemów w zwykłym ziemskim życiu. Człowiek jest boską istotą w całości i nie po to tu się wcielamy, aby teraz uciekać.

umiejscowienie - położona między odbytnicą a genitaliami, otwiera się ku dołowi

nazwa sanskrycka - muladhara

zmysł - węch

forma jogi - hatha joga, kundalini joga

cechy - ziemia, ugruntowanie, bezpieczeństwo

barwa - czerwona

przyporządkowanie cielesne - kręgosłup, kości, zęby i paznokcie, a także odbytnica, jelito grube, prostata, krew i budowa komórek

gruczoły i narządy - nadnercza i narządy płciowe. Zasila energią ciało fizyczne - kości, mięśnie, krew i organy wewnętrzne. Wpływa na ogólną witalność, ciepłotę ciała oraz rozwój niemowląt i dzieci. Jest to ośrodek instynktu samozachowawczego.

pozytywna siła - siła stabilizująca, uziemiająca

mantra - LAM

choroby - nowotwór, białaczka, obniżona witalność, alergie, astma, zaburzenia czynności układu rozrodczego, artretyzm, bóle pleców, choroby krwi, zaburzenia rozwoju i zaburzenia psychiczne, jak również schorzenia nerek, pęcherza moczowego, stawów, mózgu, uszu i włosów, chroniczne marznięcie i inne zaburzenia gospodarki termicznej


Oczyszczenie i doenergetyzowanie:

* Koloroterapia
- czerwony - pobudza czakrę
- indygo/ niebieski - tonizuje czakrę

* Litoterapia - kamienie szlachetne
- agat, czerwony jaspis, czerwony koral, rubin, hematyt

* Terapia zapachowa - olejki cedrowy i goździkowy
 

RÓWNOWAŻENIE CZAKR


Czakra 1

Dobrymi sposobami na przygotowanie czakry są: taniec, sprzątanie, gotowanie. W lato najlepiej chodzić boso, zadbać o roślinki, zbratać się z naturą.
Kiedy energie lub wibracje z czakr dwóch różnych ludzi się zmiksują, następujące zdarzenie ma miejsce: światło z jednej czakry wpływa na światło z drugiej czakry. Ich fale się miksują tworząc różne figury. Tworzone w ten sposób figury staja się piękniejsze wraz ze wzrostem miłości pomiędzy dwoma osobami. Podróż w górę kolumny rozpoczyna się tuż u podstawy kręgosłupa. To tutaj zaczyna się nasza struktura energii, to tutaj znajduje się fundament układu. Ta czakra jest blisko powiązana z ziemią oraz wszystkim co ziemskie np. organizmami, zdrowiem, przetrwaniem oraz potrzebami.

Ćwiczenia z czakrami



Czakra 1

Podane niżej trzy ćwiczenia yogi hatha służą stymulacji oraz wyzwalaniu energii z pierwszej czakry ( Muladhara czakra).

1. Locust i Half-Locust:

Połóż się na brzuchu z głową skierowaną ku podłodze z rękami ułożonymi wzdłuż ciała, ale znajdującymi się pod nim, tak, by dotykały dłońmi przedniej części ud. Mając cały czas wyprostowaną nogę w kolanie, unieś ją do góry. Trzymaj ją tak długo, jak dasz radę, po czym opuść ją i podnieś drugą nogę. Powtarzaj tę czynność kilkakrotnie. Jeśli będzie ci wygodniej możesz powtarzać to ćwiczenie podnosząc do góry obie nogi naraz.

2. Pozycja Head to knee:

Połóż się na plecach i zrelaksuj się. Kiedy będziesz gotów, wyciągnij ręce za głowę, weź głęboki oddech i podnieś się do pozycji siedzącej mając cały czas przed sobą wyprostowane nogi. Zegnij prawą nogę, po czym przyciągnij lewa stopę do krocza. Schyl się, ręce luźne, próbując dotknąć lewej nogi głową. Nie próbuj bardziej niż dasz radę by się nie napinać ( musisz być stale zrelaksowany ). Znajdź moment, w którym zaczynasz się napinać by przekroczyć barierę, zatrzymaj się w tej pozycji, po czym zacznij głęboko oddychać. Wytrzymaj tak około minuty lub dwóch, powróć do pozycji siedzącej, wyprostuj prawą nogę, zginając lewą i powtórz cały proces. Po kilku takich ćwiczeniach wróć do pozycji leżącej by odpocząć, po czym możesz zgiąć obie nogi i porobić kilka skłonów. Bądź delikatny, a napięcie odejdzie jeszcze szybciej.

3. Głęboki relaks:

Nazywany również relaksacją świadomości. Relaksuje pojedynczo każdą część ciała. Połóż się na plecach i rozpocznij od wzięcia kilku głębokich oddechów. Zaczynając od palców u nóg zacznij się relaksować i rozluźniać po kolei każdy mięsień. Pamiętaj by rozluźnić także oczy , usta oraz szyję, ponieważ podświadomie utrzymujemy tam duże napięcie. Obserwuj swoje odczucia nie przeszkadzając im. Oddaj się w pełni głębokiej relaksacji, stale oddychając. Gdy już skończysz i będziesz gotowy poruszaj palcami, rękami i nogami. Otwórz oczy i powróć odświeżony to naszego świata.

Czakra podstawy

MANTRA: LAM
GŁOSKA: U

......................

MUDRA: Łączymy kciuk oraz palec wskazujący tak, aby stykały się opuszkami.
Delikatnie, nie na siłę, nie przyciskajmy z całej siły palców do siebie.
Detale, napięcia niech będą indywidualną sprawą każdego, zasada jest taka, aby odczuć subtelne oddziaływanie (choć może nie być żadnych odczuć – i tak oddziaływanie zachodzi więc bez obaw) i nie zastanawiać się za długo nad detalami.
Tyczy się to wszystkich kolejnych mudr.


najlepsze efekty osiągnie się łącząc stosowanie mudr w połączeniu z mantrami czy używaniem głosek do pobudzenia czakr. Innowacje z waszej strony jak najbardziej wskazane, wszelkie wizualizacje itp. ...