Ćwiczenia z gazetami
Zabawa ożywiająca.
Bieg z wymijaniem i potrząsaniem gazetami trzymanymi oburącz w górze. Na mocne uderzenie w tamburyno i zapowiedź „burza” dzieci zatrzymują się i przyjmując dowolną pozycję - chronią się przed zmoknięciem, wykorzystując gazetę.
Ćwiczenia kształtujące i stosowane
l siad klęczny- gazeta przed kolanami na podłodze, dłonie na jej końcach, odsuwają gazetę w przód i przesuwają nie unosząc się z pięt- otwieramy i zamykamy szufladkę
l zataczają gazetą kółka przed sobą z boku, prawą i lewą ręką
l w kształcie kółeczka- dowolnie przeskakują przez gazetę obunóż i jednonóż
1. Stanie w rozkroku, trzymanie oburącz złożonej gazety - w skłonie w przód wymachy gazetą w tył i w przód
2. Klęk podparty, dłonie na gazecie, skierowane palcami do wewnątrz- przy zgiętych w łokciach rękach, opad tułowia w przód, dotknięcie gazety brodą i powrót do pozycji wyjściowej.
3. W leżeniu przodem unieść gazetę trzymaną za końce oburącz (ręce zgięte w łokciach skierowane w bok), dmuchać na gazetę, wprowadzając ja w ruch.
4. Usiąść na złożonej gazecie, odepchnąć się piętami i rękami, zakręcić w koło (karuzela), a następnie odpychając się rękami z boku, a piętami z przodu wszyscy poruszają się w dowolnych kierunkach.
5. Położyć gazetę na podłożu, zwinąć ją po przekątnej w rulonik i przeskakiwać przez niego bokiem z jednej strony na drugą od jednego do drugiego końca
6. W staniu, rulonik trzymany za końce z przodu- przełożyć nogę przez rulonik, wytrzymać stanie jednonóż, wykonując dowolne ruchy wzniesioną noga, a następnie tą samą drogą przejść do pozycji wyjściowej.
7. Improwizacja naukowa- dzieci wykorzystując rulonik, naśladują różne ruchy- szermierza, oszczepnika, zamiatacza ulic i inne.
8. Odtwarzanie figur geometrycznych- dzieci biegają w różnych kierunkach, a na sygnał (jeden gwizdek) dobierają się trójkami i swoje ruloniki układają w ten sposób, żeby utworzył się trójkąt, następnie siadają skrzyżnie przed wierzchołkami trójkąta. Na inny sygnał (dwa gwizdki) łączą się w czwórki i układają kwadraty.
9. Ugnieść gazetę tak, aby powstała kulka (piłeczka)- rzuty i chwyty piłki w miejscu, w chodzie, biegu, rzuty i chwyty z dodatkowymi zadaniami, np. przed chwytem klasnąć, dotknąć ręką podłogi, zakręcić „młynka” rękami.
10. W leżeniu przodem - przetaczanie kulki z ręki do ręki, podrzucanie kulki oburącz i jednorącz.
11. „Przesuwanka” - skacząc na jednej nodze przesuwanie kulki stopą w różnych kierunkach
12. Marsz z kulką na głowie i utworzenie dwóch szeregów oddalonych od siebie 5- 6 kroków
13. Wyścig szeregów - dzieci poprawiają swoje kulki i układają między kolana. Na sygnał zamieniają się miejscami skacząc obunóż „skokiem kangura”. Wygrywa szereg, którego uczestnicy pierwsi ukończyli wyścig i nikt w czasie skoków nie zgubił kulki.
14. Tor przeszkód zwinnościowo - zręcznościowy. Ćwiczący z kulkami ustawieni przed linią startu. Wodległości kilku kroków wyznaczona druga linia, na której znajduje się ostateczna przeszkoda. Między liniami, dla każdego rzędu, w odstępach ustawiamy: chorągiewkę, krzesło i karton średniej wielkości.
Tor przeszkód
l bieg do chorągiewki, z jednoczesnym przekładaniem kulki z ręki do ręki wokół siebie okrążenie chorągiewki
l poruszanie się na czworakach za przesuwaną kulką w stronę krzesła i przepełzanie pod nim za popchniętą kulką
l podniesienie kulki i rzut nią do kartonu (dzieci rzucają dowolną ręką, ale starają się trafić do celu, do kartonu)
l bieg do kartonu, zabranie z niego kulki i powrót jak najszybciej na koniec swojego rzędu. A żeby uniknąć czekania w kolejce, następne dziecko z rzędu rozpoczyna ćwiczenie, kiedy jego poprzednik pełza pod krzesłem
Ćwiczenia korektywne i uspokajające
l Marsz we wspięciu na palcach z kulką na głowie i przejście do siadu skrzyżnego
l W siadzie skrzyżnym- skręty głową w prawo, w tył i w lewo
l W siadzie podpartym, kolana rozchylone, kulka między stopami- podrzucanie kulki stopami, chwyty rękami
l W marszu kulki na dłoni (prawej, lewej), ćwiczenia oddechowe- wdech nosem i próba zdmuchnięcia kulki z dłoni
l Czynności porządkowe: odłożenie kulek na wyznaczone miejsce, omówienie zajęć, ocenia aktywności i inicjatywy twórczej dzieci.
kj58