submodalności. niezwykła droga do twojego umysłu full scan.pdf

Submodalnoci. Niezwyka droga do Twojego umysu

6. Wzorzec progowy „ostatniej kropli” 141 – 159

Czyli w jaki sposób wyrwa kogo ze szponów destrukcyjnego zachowania

czy toksycznego zwizku.

7. Autorytet zewntrzny i wewntrzny 161 – 176

Niektórzy ludzie w „naturalny” sposób decyduj o sobie, podczas gdy inni

z atwoci poddaj si sugestiom innych. Zawarte tu informacje mog pomóc

tym, którzy maj problemy z podejmowaniem samodzielnych decyzji.

8. Strategia reakcji na krytyk 177 – 194

Szczegóowy opis procedury wykorzystywanej w naturalny sposób przez osoby

odporne na krytyk. Dowiedz si, jak pozostawa w stanie zasobnym pod-

czas oceny lub krytyki i wykorzystywa „informacje zwrotne” w celu popra-

wienia wasnych zachowa.

9. Korzystanie ze stanów kinestetycznych 195 – 212

Przywoywanie stanów narkotycznych moe by czym wicej ni czyst

rozrywk. Metoda ta stosowana jest równie przez ludzi, którzy musz bra

rodki znieczulajce, ale jednoczenie pragn unikn zwizanych z tym

efektów ubocznych. Opisywany wzorzec pozwala skutecznie przywoa

dowolny stan opierajcy si w duej mierze na doznaniach kinestetycznych.

10. Inne zmiany submodalnoci 213 – 223

Zebrane metody „najkrótszej terapii” sucej do zmian naszego sposobu

mylenia. Modelowanie doskonaoci.

Linie czasu

ikszo z nas spotyka od czasu do czasu ludzi, o których mówimy:

„On cigle yje przeszoci”, „Jedyne, o czym on myli, to przy-

szo; nigdy nie ma czasu zatrzyma si i rozejrze wokó”, „Ona yje

tylko dniem dzisiejszym i nigdy nie zastanawia si nad tym, dokd zmie-

rza”. Pojcia te odzwierciedlaj sposób, w jaki rozumiemy czas (czyli

przeszo, teraniejszo i przyszo), który stanowi podstaw naszych

ogranicze i nabywanych umiejtnoci. Z tego powodu niektórych pro-

blemów nie da si rozwiza, jeeli najpierw nie zmieni si sposobu

postrzegania czasu przez dan osob.

Niektórzy ludzie mówi o „pozostawianiu przeszoci za sob” i tak

wanie postpuj w yciu. Jeeli zostawisz przeszo za plecami, prze-

stajesz j widzie i zniknie ona z twojego ycia. Inni z kolei mówi o mgli-

stej przyszoci i, faktycznie, rozcigajca si przed nimi cz linii czasu

jest mglista. S nawet ludzie, którzy w ogóle nie maj przyszoci.

Czas jest jednym z najbardziej podstawowych skadowych naszych

dowiadcze. Pomyl tylko, jak moglibymy dowiadcza wiata, nie majc

poczucia czasu. Bez niego nie byoby bowiem przyczynowoci, nie wie-

dzielibymy, jak zaspokoi swoje potrzeby, i nie mielibymy pojcia, kiedy

to zrobi. Poza rzadkimi wyjtkami wszyscy posiadamy jaki sposób dzie-

lenia dowiadcze wzgldem czasu.

Submodalnoci. Niezwyka droga do Twojego umysu

Prowadzc wasne badania, odkrylimy wiele interesujcych sposobów

przedstawiania czasu przez ludzi. Pomimo e koncepcj linii czasu zapre-

zentowalimy ju bardzo wielu ludziom, wci lubimy z niej korzysta

i zachcamy ci do tego samego.

Demonstracja wzbudzania

Lindo, czy moemy przywoa twoj lini czasu? (Dobrze). Na pocztek

pomyl o jakiej prostej czynnoci, na przykad: o myciu zbów, jedzie do

pracy, zmywaniu czy robieniu makijau. Chodzi nam o co, co robia

w przeszoci, robisz teraz i bdziesz robi w przyszoci.

Linda: Powiedzmy, e czyszczenie zbów.

Dobrze. Chcielibymy, aby pomylaa o chwili, w której mya zby

dawno temu. Powiedzmy, jakie pi lat temu.

Linda: Nie przypominam sobie dokadnie adnego momentu, w któ-

rym myam zby.

To dobrze. Ale wiesz, e robia to pi lat temu, zgadza si? Moesz

wic udawa, e pamitasz moment sprzed piciu lat, w którym myjesz

zby.

Linda: Jasne.

Teraz pomyl o tym samym zdarzeniu, ale które miao miejsce tydzie

temu… (Dobrze). Pomyl o myciu zbów teraz… O myciu ich za tydzie…

I za pi lat. Chcemy, aby poczua, e przedstawiasz sobie wszystkie zda-

rzenia w jednej chwili, aby moga zauway rónice, jakie zachodz

midzy nimi, cho w kadym przypadku bdzie to jedna i ta sama czyn-

no… Co pozwala ci stwierdzi, e jedno z nich nastpio wczeniej,

a inne dopiero nastpi? Jakie rónice w submodalnociach pozwalaj ci

zauway, e dane zjawisko zaistniao w odlegej przeszoci, a inne zaszo

tylko tydzie temu?

Linda: To proste. Pi lat temu mieszkaam w innym domu i widz

siebie w tamtym miejscu. Dziki temu wiem, e musiao si to dzia wa-

nie pi lat temu.

To typowa odpowied. Ludzie na ogó dostrzegaj rónice w treci

swoich dowiadcze, ale nie o to nam teraz chodzi. Chcemy pozna ró-

nice w procesach , które s zakodowane w submodalnociach. Powiedz

nam, Lindo, jakie rónice zauwaasz pomidzy niedawn a odleg prze-

szoci? Jeeli musisz, moesz wyobrazi sobie, e pi lat temu miesz-

kaa w tym samym domu co teraz, aby móc skupi si wycznie na sub-

Linie czasu

modalnociach. Nawet gdyby naprawd mieszkaa w jednym miejscu,

prawdopodobnie potrafiaby zauway rónic midzy teraniejszoci

i przeszoci.

Linda: Nie wiem, czy bym potrafia. To, co zdarzyo si pi lat temu

(wyciga rk pó metra w lewo), wydaje si tak samo odlege jak co, co

zdarzyo si tydzie temu (pokazujc wci w lewo, ale duo bliej siebie).

Ci, którzy przygldali si gestom Lindy, pewnie ju znaj jeden spo-

sób, w jaki umieszcza ona zjawiska w czasie. Pokazuje ona bowiem róne

punkty w przestrzeni.

Linda: Och, tak! Sdz, e faktycznie widz je w rónych miejscach.

Wspaniale. Powiedz nam teraz, jak widzisz zdarzenie, które nastpi za

tydzie, i co, co nastpi za pi lat.

Linda: One te s w rónych miejscach. S z prawej strony. Hm, to

interesujce. Tydzie w przyszoci jest oddalony ode mnie bardziej ni

tydzie z przeszoci. A pi lat w przód jest w ogóle miejscem bardzo

odlegym.

Doskonale. Wanie o to nam chodzio. Sprawd teraz, czy widzisz

jakie inne rónice. Czy reprezentacje przyszoci róni si jeszcze w jaki

sposób od reprezentacji przeszoci?

Linda: (zamyliwszy si chwil) Przyszo zawiera mniej szczegóów.

To do typowe. Ludzie czsto przedstawiaj przyszo jako mniej

pewn ni przeszo. Przyjrzyj si wyobraeniu sprzed piciu lat i porów-

naj go z tym, co miao miejsce tydzie temu. Czy te obrazy róni si czym

poza pooeniem? Przyjrzyj si ich jasnoci, wielkoci itp.

Linda: Wydaje mi si, e obraz sprzed piciu lat jest nieco mniejszy.

Nie zauwayam tego wczeniej… Moja przyszo wyglda podobnie.

Co, co nastpi za pi lat, jest mniejsze ni co, co pojawi si za tydzie.

wiczenie

Myl, e powysza demonstracja wystarczy, aby domyli si, co teraz

wam zaproponujemy. Chocia wiczenie wykonuje si w trójkach, moe-

cie te wykonywa je wszyscy naraz w duej grupie. Suchajcie naszych

instrukcji i postarajcie si odkry wasze wasne submodalnoci suce do

kodowania czasu. Na pocztek pomylcie o jakiej prostej codziennej czyn-

noci, któr wykonywalicie i zapewne bdziecie wykonywa w przyszoci.

Niech bdzie to co prostego, jak chodzenie do pracy, mycie zbów, zmy-

wanie czy branie prysznica. Nastpnie pomylcie o wykonywaniu tej

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: