symbolika snów. seriaporad.pl helion.pdf

SYMBOLIKA SNÓW

rozDział 1.

śnienie

Od niepamiętnych czasów ludzie uznają swoje sny za coś tajemniczego oraz przy-

pisują im duże znaczenie. Wydaje się, że sny są łącznikiem pomiędzy świadomością

a ukrytymi obszarami naszych umysłów, które często określane są mianem„nieświa-

domości”. Wielu ludzi uważa, że świat snów — poprzez zrozumienie jego szczegól-

nego języka — może pomóc nam wzbogacić nasze świadome życie oraz prowadzi

do lepszego samopoznania.

Najwcześniejsze dowody, jakimi dysponujemy, wskazują na to, że jeszcze zanim

rozwinęły się pierwsze formy pisma, interpretacja snów stanowiła element ludzkiej

kultury. Zjawisko to nie przestaje być częścią historii ludzkości.

Niniejszy rozdział rozpoczyna się od krótkiej analizy potrzeby snu, typów snu oraz

rytmu snu. W dalszej części omówiony zostanie związek pomiędzy snami a świado-

mym życiem, psychiką a snami. Poza tym przedstawione zostaną teorie psycholo-

giczne dotyczące snów oraz typy snów.

śniący umySł

Źródła snów

Wczesne badania anatomii ludzkiego ciała sprawiły, iż zaczęto pytać o to, gdzie

znajduje się ludzka świadomość oraz która część mózgu odpowiedzialna jest za

powstawanie snów. Francuski ilozof René Descartes, znany jako Kartezjusz, uznał,

że ludzkie ciało jest podobne do maszyny i świadomość (dusza) umiejscowiona jest

w szyszynce. Chociaż ostatecznie udowodniono, że założenie to jest mylne, teoria

Kartezjusza doprowadziła do dalszych poszukiwań.

czym jest sen

Sen jest aktywnym procesem, dzięki któremu ciało regeneruje się, a mózg„przetwa-

rza” wydarzenia dnia, łącząc je z poprzednimi doświadczeniami.

Każdej nocy przeżywamy od czterech do pięciu cykli snu, które składają się z róż-

nych etapów oraz różnych rodzajów snów. Każdy cykl ma swoje wyjątkowe cechy

oraz jest zaprojektowany tak, aby zapewnić nam zdrowie oraz przygotować nas na

nowy dzień.

Źródła snu i śnienia

miejsce, w którym umiejscowiona jest pamięć

racjonalna myśl

Ten XVI-wieczny diagram obrazuje

ówczesne teorie opisujące części mózgu

odpowiedzialne za sen i śnienie

Miejsce powstawania snów

Na początku wieku neurolodzy

uważali, że sny powstają w mózgu

( 1 ). Później ten pogląd zmienił się;

uznano, że miejscem powstawania

snów jest system limbiczny ( 2 ).

Dzisiaj naukowcy są zdania, że sny

powstają w tworze siatkowatym ( 3 ),

grupie komórek pnia mózgu.

FaKty na temat Snu

potrzeba snu i rodzaje snu

Ilość snu niezbędna do zachowania zdrowia jest różna w przypadku każdej osoby.

Niektóre nowo narodzone dzieci spędzają 80% czasu, śpiąc; inne potraią nie spać

znacznie dłużej. Średnio stosunek ilości snu do okresu, kiedy dziecko nie śpi, wynosi

SYMBOLIKA SNÓW

jeden do jednego. W wieku przed ukończeniem trzeciego miesiąca życia do piątego

miesiąca dzieci potrzebują już mniej snu, stan ten stopniowo zmniejsza się przez okres

całego życia. Ktoś, kto w średnim wieku musiał spać osiem godzin, w starszym wieku

będzie potrzebował prawdopodobnie siedmiu godzin. Jednocześnie długość trwania

fazy snu, podczas której występują szybkie ruchy gałek ocznych (REM) 1 i kiedy pojawiają

się sny, również maleje. W przypadku dzieci faza REM stanowi ponad połowę długości

trwania snu — chociaż dowody wskazują na to, że dzieci niekoniecznie śnią podczas

REM. W przypadku osoby dorosłej faza REM zajmuje jedynie około jednej trzeciej całko-

witej długości trwania snu. Sytuacja, kiedy faza REM jest w stosunku do fazy non-REM

najkrótsza, jest charakterystyczna dla osób w wieku od 14. do 18. roku życia.

Długość snu

Długość snu również zmienia się wraz z wiekiem. W przypadku nowo narodzonych

dzieci godzinne okresy snu i aktywności ulegają zmianie. W przypadku rocznych

dzieci okresy snu są rzadsze, ale dłuższe. Zamiast 60-minutowego cyklu pojawiają

się okresy 90-minutowego snu, po których następują 90-minutowe okresy aktyw-

ności. Stopniowo okresy aktywności w tym 90-minutowym cyklu zostają zastąpione

lekkim snem, dzięki czemu dziecko przesypia noc i potrzebuje mniej drzemek w cią-

gu dnia. Przed ukończeniem dziesiątego roku życia większość ludzi potrzebuje od

dziewięciu do dwunastu godzin nocnego snu. Średnia długość snu w przypadku

większości dorosłych osób wynosi od siedmiu do ośmiu i pół godziny. Niektórzy

dorośli potrzebują zaledwie sześciu godzin snu, podczas gdy inni potrzebują ich aż

dziewięciu. Wzorzec zmniejszającej się potrzeby snu utrzymuje się do wieku star-

czego, kiedy może ponownie pojawić się bardziej nieregularny rytm snu, przypo-

minający sen dziecka.

Statystyki dotyczące snu i śnienia

Przeciętnie w życiu człowiek przesypia około 20 lat i śni przynajmniej 300 000 snów.

znieKSztałcenie rzeczyWiStości W Snach

Światem naszych snów nie rządzą zasady obowiązujące w świecie izycznym.

Rzeczy, które niemożliwe są w codziennym życiu, zdarzają się w snach i wcale nie są

postrzegane przez osobę śniącą jako coś osobliwego. Realne obrazy mogą zostać

zniekształcone oraz zestawione ze sobą w zaskakujący sposób.

czas. W snach czas nie ma znaczenia. Wydarzenia, które dzielą dekady, mogą

odbywać się w tym samym momencie, postacie historyczne mogą przeplatać

się z członkami rodziny danej osoby lub osoba śniąca może zostać przeniesiona

w przyszłość lub przeszłość.

REM — ang. Rapid Eye Movement , czyli szybki ruch gałek ocznych.

dłuGość snu

18.00

00.00

6.00

12.00

6 pm

12 pm

6 am

12 am

Noworodek

Newborn

1 rok

1 year

4 lata

4 years

10 lat

10 years

Osoba dorosła

Adult

Zacieniowane pola przedsta-

wiają długość i częstotliwość

występowania okresów snu dla

osób w różnym wieku

Wiek starczy

Old age

przestrzeń. Podobnie jak w przypadku czasu, również w kwestii przestrzeni — świat

snów jest płynny i nie przestrzega żadnych praw z wyjątkiem swoich własnych.

Znane miejsca, takie jak biuro lub dom, mogą znajdować się w gdzieś daleko lub

ich obraz może być zniekształcony. Na przykład Twój dom może mieć dodatkowe

pokoje lub może być o wiele większy lub o wiele mniejszy niż w rzeczywistości.

Gra słów. Kobieta śniąca o byciu panną młodą może być ubrana we śnie w suknię

ślubną z trenem, który ktoś pociągnął. Nagłe pojawienie się we śnie pociągu może

wydawać się czymś izycznie niemożliwym, niemniej jednak istnieje tutaj pewien

związek słów. Kolejnym przykładem może być sen, w którym pojawia się scena roz-

grywająca się w zamku w sytuacji, gdy osoba śniąca niedawno wymieniała zamek

w drzwiach do swojego mieszkania. Tego rodzaju gry słów mogą mieć również

związek z przezwiskami lub zdrobnieniami imion funkcjonującymi w rodzinie.

emocje. Wiele snów ma dramatyczny przebieg i towarzyszą im silne emocje.

Wydarzenia, które mają miejsce w snach, oraz uczucia, które wywołują, mogą wy-

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: