Olga Rzycka potwor-w-twojej-glowie.-jak-byc-nieszczesliwym-i-zatruc-zycie-innym ebook.pdf

Spis treści

Słowo od autorki ............................... 7

Wstęp ....................................... 9

Część I Ja – ja .............................. 11

Rozdział1. Potworologia stosowana, czyli skrócona

encyklopedia potworów zasiedlających nasze głowy ...... 13

Rozdział2. Zwiększanie stężenia nieszczęścia, czyli co zrobić,

by Twój potwór się rozwijał. Wskazówki ogólne .......... 19

Rozdział3. Jak sprawić, by Twoje życie było naprawdę

nieszczęśliwe .................................. 31

Rozdział4. Jak podtrzymywać wysoki poziom nieszczęścia .. 37

Rozdział5. Kilka nawyków do wyuczenia .............. 41

Rozdział6. Jeszcze kilka rad ....................... 47

Część II Ja – inni .......................... 51

Rozdział7. Jak sprawić, by innym w relacjach z Tobą i Tobie

w relacjach z innymi było naprawdę źle ............... 53

Rozdział8. Związki — co zrobić,

by za każdym razem się nie udawały ................. 73

Rozdział9. Praca — jak zwiększyć prawdopodobieństwo,

że tu też będzie źle .............................. 93

Rozdział10. Dzieci — jak wychować

godnego siebie następcę .......................... 101

Koniec ..................................... 105

Zakończenie ................................... 107

Spis treści 5

Dodatek Metoda na pozbycie się potworów,

czyli jak się odrobaczyć ..................... 109

Rozdział1. Motywacja ........................... 111

Rozdział2. Monolog wewnętrzny .................... 113

Rozdział3. Odkrywanie ograniczających przekonań ....... 117

Rozdział4. Na koniec ;) ........................... 123

List1 „Say goodbye to the world you thought you lived in” .. 125

List2 Czy jesteś gotowy wydeptywać swoją ścieżkę,

czyli rzecz o wolności ;) ........................... 131

Spis treści

Rozdział 2.

Zwiększanie

stężenia

nieszczęścia,

czyli co zrobić,

by Twój potwór

się rozwijał.

Wskazówki ogólne

Rzecz jasna, o młodego czy niedożywionego potwora trzeba dbać.

Wtedy pięknie rośnie, pączkuje, soki w jego środku raźno płyną.

Odwdzięcza się też, dodając nam treści i energii do podsycania

poczucia własnego nieszczęścia. Podstawowy mechanizm działa‑

nia potwora jest prosty: im Ty jesteś bardziej nieszczęśliwy, tym

potwór bardziej ukontentowany. Początkowo karmisz go własny‑

mi myślami, a kiedy on już dorośnie, to sam sączy myśli do Two‑

jej głowy, by rosło w Tobie stężenie nieszczęścia, i nie rozróżniasz

już swoich myśli od jego myśli, bo jesteście jak jedność. Taki po‑

twór to sprytna bestia, która lubi, kiedy jest jej dobrze, więc dba

o to, by Tobie nie było dobrze. Zanim jednak osiągnie pełnię sił,

trzeba mu poświęcić trochę czasu i zadbać o niego. Jak to zrobić,

żeby nie zagłodzić małego stworzenia? Co potwór lubi, a czego

nie? Oto pytania warte odpowiedzi.

Rozdział 2. 19

Doskonalenie wzorców

swojego myślenia

Z pewnością nikt nie wątpi, że można żyć w konlikcie z otoczeniem,

a zwłaszcza z bliźnimi, co zdecydowanie prowadzi do nieszczęścia.

To, że można wytwarzać nieszczęśliwość w cichym zakątku własnej

głowy, tak by odżywić potwora, jest co prawda też powszechnie zna‑

ne, ale znacznie trudniejsze do zrozumienia, a więc i do udoskonale‑

nia. W rzeczywistości chodzi o umacnianie przeświadczenia, że ist‑

nieje tylko jeden słuszny pogląd — własny. A gdy się już dojdzie do

tego przeświadczenia, stwierdza się bardzo szybko, że świat błądzi.

Mistrzowie takiego myślenia, stojąc przed wyborem między tym, co

jest, a tym, co być powinno, z pewnością opowiedzą się za światem,

jaki powinien być, a odrzucą ten, który jest. Zawsze będzie coś, co nie

spełni ich oczekiwań. Zawsze też będą rozczarowani, sfrustrowani, źli,

w myśl hasła: „Chcę przecież dobrze, a nikt mnie nie rozumie”. Budują

więc sztywne podziały ludzi na obozy „MY” i „ONI”. Zbroją się, ponie‑

waż „wróg czai się tuż za rogiem”. Żyją w czarno ‑białej wersji świata.

Mistrzowie ci są oporni wobec szczęścia w bardzo szczególny spo‑

sób. Opór staje się dla nich ostatecznie celem samym w sobie. Dążąc

do tego, żeby być wiernymi sobie, stają się istotami nieustannie za‑

przeczającymi: bo nie zaprzeczyć znaczyłoby zdradzić samego siebie.

Jeśli chcesz stać się mistrzem nieszczęścia, czytaj dalej i ćwicz co‑

dziennie opisane poniżej wzorce myślenia, dzięki czemu będziesz ak‑

tywnie wpływał na rozwój swego potwora.

Czas leczy rzekomo rany i ból. Być może jest to prawda, jednak nie

powinno Cię to odstraszać. Możesz bowiem z powodzeniem osłonić

się przed tym działaniem czasu i uczynić z przeszłych doświadczeń

źródło nieszczęśliwości. Jak to robić?

• Idealizuj przeszłość. Przy odrobinie zręczności, nawet jeśli jesteś

początkujący, uda Ci się spojrzeć na własną przeszłość przez iltr, któ‑

1. Przeszłość

20 Część I Ja – ja

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: