Ćwiczenia poranne – zestaw nr XII
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Odszukaj swoją parę.
Dzieci dobierają się parami i maszerują po sali. Kiedy usłyszą mocne uderzenie w bębenek, rozdzielają się i maszerują indywidualnie; dwa uderzenia w bębenek są sygnałem do
odszukania swojej pary.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Ptaki szykują się do lotu.
Dzieci – ptaki – wolno podnoszą się z przysiadu aż do wspięcia na palce; wyciągają ramiona w bok i poruszają nimi w górę i w dół, naśladując ptaki wzbijające się do lotu.
• Zabawa z elementem biegu Lot ptaków.
Dzieci – ptaki – biegają w różnych kierunkach, machając wyciągniętymi rękami jak skrzydłami.
• Ćwiczenie równowagi Przemoczone stopy.
Dzieci podnoszą do góry raz jedną, raz drugą nogę, która przemokła im od chodzenia po kałużach.
• Podskoki Rozgrzewamy się.
Dzieci zmarzły podczas jesiennego spaceru – rozgrzewają się, skacząc w miejscu obunóż i z nogi na nogę.
• Ćwiczenia tułowia Zamiatamy opadłe liście.
Dzieci naśladują zamiatanie liści przed domem; wykonując zamaszyste ruchy rąk z pochyleniem tułowia w jedną i drugą stronę.
• Improwizacje przy muzyce Taniec jesiennych liści.
Dzieci są jesiennymi listkami – wczuwają się w nastrój muzyki, wykonując wymyślony przez siebie taniec liści.
• Ćwiczenia uspokajające Marsz za prowadzącym.
Dzieci maszerują za wybranym przez nauczyciela dzieckiem; na klaśnięcie prowadząca osoba idzie na koniec, a grupę prowadzi następne dziecko.
sowa7708