KONSPEKT Z LEKCJI GIMNASTYKI.doc

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOWANIE

(czas)

UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE

CZĘŚĆ I ORGANIZACYJNO PORZĄDKOWA 15’

1.Czynności organizacyjno – porządkowe

1.Zbiórka w miejscu na linii w półokręgu

2.Sportowe powitanie

3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

2’

-Nauczyciel przypomina o zdjęciu zegarków i biżuterii mogących spowodować zagrożenie bezpieczeństwa na Sali

-Dyscyplina całej klasy

2.Motywacja do zajęć

1.Podanie tematu zajęć i omówienie celów lekcji

2.Podanie informacji dotyczących zajęć

3’

3.Rozgrzewka (rozwój psychomotoryki i profilaktyki)

1.Zabawa ożywiająca „Berek lawina”

2.Skłóny T w przód z pogłębieniem

3.Krążenia bioder

4.Krążenia T

5.Rozgrzanie stawów palców, łokciowych i obręczy barkowej

6.Zwis z drabinek i ugięcie NN

7.Brzuszki

8.Wznosy klatki piersiowej w górę

9.Przy drabinkach wymachy PN i LN

10.Bieg po przekątnej Sali:

-wieloskoki

-przejście na czworakach

-bieg tyłem do połowy a od drugiej połowy przodem

-„cwał biegiem”

-przekładanka

-bieg, na sygnał wyskok w górę

10’

-Metoda zadaniowo – klasyczna

-Metoda zadaniowo – ścisła

-Ustawienie w rozsypce

CZĘŚĆ II GŁÓWNA 25’

4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności oraz rozwijanie zdolności twórczych

1.Ćwiczenia przygotowawcze:

a)      Taczki

b)      Wierzganie konia

c)       Przeskoki przez partnera

d)      Skoki zajęcze

e)      Przeskoki kuczne przez ławeczkę

f)        Nauka odbicia z odskoczni:

-odbicie z miejsca

-odbicie po naskoku z marszu

-odbicie po naskoku z biegu

-nauka ułożenia rąk na skrzyni

2.Bieg, odbicie z odskoczni i naskok na skrzynie do przysiadu

3.Z marszu naskok na odskocznie, odbicie i skok kuczny przez 3 części skrzyni

4.Skok z rozbiegu przez 3 części skrzyni

5.Skok kuczny przez skrzynie  lądowanie na obie nogi do postawy stojąc – ręce w bok

6.W tym czasie kiedy kilku uczniów będzie wykonywać skok przez skrzynie reszta będzie pracować na stanowiskach:

a)      Przeskoki przez skakankę

b)      Przeskoki przez ławeczkę

c)       Brzuszki przy drabinkach

d)      Przeplatanie szarf

8’

X2

X2

X2

X2

X2

CZĘŚĆ  III  KOŃCOWA 4’

5.Uspokojienie organizmu

1.W marszu głęboki wdechy za wznosem RR w górę

1’

6.Czynności organizacyjne i wychowawczo – dydaktycznie

1.Uporządkowanie boiska i sprzętu

2.Zbiórka w szeregu

3.Omówienie istotnych momentów lekcji

3’

-Uczniowie pomagają posprzątać sale gimnastyczną, odnoszą przyrządy na swoje miejsce

-Nauczyciel omawia najczęściej występujące błędy

7.Nastawienie do samodzielnych zadań ruchowych

1.Podanie instrukcji do samodzielnej pracy

2.Pożegnanie okrzykiem

1’

8.Uwagi o lekcji