Część

Treść zajęć

Czas trwania

Uwagi metodyczne i organizacyjne

I. Wstępna

Moment organizacyjno- porządkowy

Zabawa ożywiająca

Zabawa

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie stanu gotowości do zajęć, przedstawienie tematu lekcji.

„Znajdź piłkę” – na boisku o wymiarach 20x20 m ćwiczący prowadzą piłki. Dwóch jest bez piłki. Na sygnał trenera każdy zostawia swoją piłkę próbuje przechwycić inną. To samo starają się zrobić ćwiczący, którzy nie posiadają piłki. Kto pozostaje bez piłki, otrzymuje punkt karny.

„Wyścig rzędów” z popychaniem piłki NN poruszając się w podporze tyłem. Dystans 5-8 m. Toczenie piłki do półmetka, następnie bieg z piłką w RR i przekazanie jej następnemu zawodnikowi w rzędzie.

2’

4’

4’

Zbiórka w dwuszeregu, raport, powitanie, sprawdzenie obecności

Ćwiczący ustawieni są w rozsypce, zwracamy uwagę na bezpieczeństwo- uczestnicy nie mogą wyrywać sobie piłki.

Metoda: opisowa, słowna

Uczestnicy zachowują bezpieczne odległości, prowadzący czuwa nad bezpieczeństwem i poprawnością wykonywanego zadania.

Metoda: pokazowa

Zabawa

„Sztafeta zawracana” – Boisko z zaznaczonymi trzema liniami: start, półmetek, meta. Na sygnał gracz stojący na czele rzędu prowadzi piłkę do półmetka z powrotem na start. Następnie przemieszcza się od startu do końcowej linii, po czym odbywa się podanie do następnego gracza. Zwycięża drużyna, której zawodnicy najszybciej pokonają trasę wyścigu.

4’

Prowadzący zwraca uwag na

dokładność wykonywanego zadania, podania dowolne.

Metoda: pokazowa, słowna

II. Główna

Gry i zabawy w nauczaniu techniki piłki nożnej

Zabawa

Zabawa

Gra

Gry

      Zabawa

Gra

III. Końcowa

Ćwiczenia uspokajające

„Wyścig piłek w tunelu”- zawodnicy ustawieni w rzędach, przed każdym rzędem zawodnik z piłką, którą uderza N pomiędzy ustawionymi partnerami w pozycji rozkrocznej. Ostatni z rzędu prowadzi piłkę do przodu, a zawodnik, który wykonał uderzenie zajmuje miejsce na przodzie rzędu.

„Wyścig rzędów” z uderzeniem piłki pod zawodnikami przyjmującymi z leżenia przodem pozycję – podpór leżąc przodem biodra w górę. Następnie ćwiczenie przebiega podobnie j.w. 

„ Przeprowadź piłkę”- dwie drużyny grają w ograniczonym, zawodnicy mają za zadanie przeprowadzenie piłki poza wyznaczoną  linię na boisku.

„Gra do 5-ciu podań”- jedna z drużyn posiadających piłkę stara się wykonać między sobą 5 podań, zdobywając za to 1 punkt. W tym czasie drużyna przeciwna próbuje przechwycić piłkę, czyniąc to samo co druga drużyna.

„Wyścig podań piłki głową”- zawodnicy stoją w rzędach naprzeciw podającego piłkę. Na sygnał: podania piłki RR do rzędów – stąd podania piłki głową (z miejsca, z wyskoku) z powrotem i bieg na koniec rzędu. Zwycięża drużyna, która pierwsza ukończy wyścig podań.

„Dwa ognie”- dwa zespoły o równej liczbie zawodników. Wygrywa zespół, który uzyska większą liczbę trafień. Uderzenia tylko dołem, po podłożu.

Konkurs żonglerki NN po koźle.

4’

4’

   4’

4’

4’

4’

3’

Następna osoba zaczyna, aż wróci pierwsza, zaczynamy od podania piłki z podłoża. 

Prowadzący nadzoruje aby każdy przestrzegał zasad, zwracamy uwagę na bezpieczeństwo, uderzenia nie mogą silne.

Prowadzący zwraca uwagę na przestrzeganie zasad, uważamy na bezpieczeństwo.

Metoda: słowna, opisowa

1 pkt zdobywa drużyna po 5-ciu podaniach bez dotknięcia piłki przez przeciwnika. Wprowadzenie dodatkowych piłek w zależności od umiejętności.

Metoda: słowna, opisowa

Prowadzący zwraca uwagę na poprawne wykonanie.

Metoda: słowna, opisowa, pokazowa

Prowadzący czuwa nad bezpieczeństwem, sędziowanie.

Metoda: słowna, opisowa

...