1. DIETA SPALAJACA TŁUSZCZE!!! Oczyszczająca!
Dieta ta oczyści twój organizm i poczujesz się znacznie lepiej. Polega on na oczyszczeniu i odżywieniu komórek wszystkich narządów ciała człowieka z toksycznych złogów gromadzonych całymi latami - pozostałości przemiany materii, leków chemicznych, pestycydów, azotanów i innych szkodliwych substancji pochodzących ze skażonej wody, skażonego powietrza i skażonych pokarmów, zatruwających ustrój, utrudniających wchłanianie i wydalanie).
Dieta ta jest dieta spalająca tłuszcze, a sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż dostarczasz do organizmu.
Pod koniec diety, jeśli nie podjadałaś, powinnaś schudnąć od 5 do 8 kg. Jeżeli schudłaś więcej niż 8 kg. Zrób przerwę - potem można rozpocząć od dnia pierwszego
Ponieważ każdy posiada inny system trawienia, dieta działa w inny sposób na każdego. Po trzecim dniu poczujesz więcej sił życiowych, jeśli nie będziesz podjadać. Jeśli po kilku dniach stosowania diety zauważysz zmiany w częstotliwości wypróżniania, najlepiej zjedz szklankę płatków śniadaniowych. Możesz w czasie trwania diety pić czarna kawę bez cukru- zobaczysz, że po trzecim dniu nie będziesz już potrzebować kawy!
W czasie diety nie można pić alkoholu pod żadna postacią. Wskazane jest zakończenie diety co najmniej na 24 godziny przed piciem alkoholu.
Absolutnie nie dopuszcza się zdanych zmian w diecie. Nie wolno jeść chleba, pić alkoholu, żadnych napojów gazowanych nawet tych dietycznych. Pozostań przy wodzie, czarnej kawie, niesłodzonym soku żurawinowym, niesłodzonych sokach owocowych oraz chudym mleku, ale tylko w dniu czwartym, kiedy jest ono dozwolone. Wołowinę w piątym dniu można zstąpić pieczona lub z rusztu kurą (jednak obowiązkowo bez skóry) lub pieczona rybą.
Obowiązkowym składnikiem diety jest ZUPA!
Możesz jeść jej ile tylko zapragniesz bez względu na porę dnia. Jest naprawdę dobra J Zupa ta nie zawiera kalorii, im więcej zjesz tym więcej schudniesz. UWAGA! Nie możesz spożywać TYLKO zupy przez dłuższy czas, bowiem nabawisz się kłopotów złego odżywiania, jak w przypadku diet jednoskładnikowych.
ZUPA:
- 6 dużych cebul,
- ½ puszki pomidorów,
- ½ główki kapusty,
- 1 paczka Lipton Onion Soup Mix (zupy cebulowej)
- 2 zielone papryki
- 1 pęczek zielonego selera,
- 1-2 kostki bulionu (jeśli chcesz)
Warzywa pokroić w drobna kostkę i zalać woda tyle, aby je przykryć. Zamiast wody można użyć soku V-8 warzywnego, który dodaje smaku. Gotować na dużym ogniu ok. 10 minut, aż warzywa będą miękkie. Przyprawić do smaku solą, pieprzem, curry (indyjska potrawa =curry polder),natką pietruszki, itd.
I. DZIEŃ: owoce z wyjątkiem bananów!
Możesz jeść wszystkie owoce jakie chcesz (oprócz bananów!).
Najlepsze są jednak melony i arbuzy, bo posiadają najmniej kalorii.
Jedz zupę i owoce tego dnia.
Pić możesz niesłodzony sok żurawinowy lub wodę.
II. DZIEŃ: Tylko warzywa!
Teraz z kolei jedz, jakie chcesz surowe warzywa, gotowane lub parzone.
Polecane są szczególnie liściaste, jak sałata, szpinak, itp.
Unikaj jednak grochu fasoli i kukurydzy..
Na obiad zjedz obowiązkowo dużego pieczonego ziemniaka z masłem.
Nie zapominaj o zupie.
III. DZIEŃ : Owoce i warzywa!
Jedz to co pierwszego i drugiego dnia (tak samo z wyłączeniem bananów, grochu i kukurydzy).
Także nie jedz pieczonego ziemniaka z masłem!!
Oczywiście zupka także.
IV. DZIEŃ: Banany i chude mleko
Możesz zjeść do 8 bananów i pić ile chcesz chudego mleka oraz jedz zupę. Banany są kaloryczne i bogate w węglowodany, tak samo jak mleko. Jednak tego dnia twój organizm będzie potrzebował potasu, węglowodanów, wapna oraz protein, aby zmniejszyć twój apetyt na słodycze.
V. DZIEN: Wołowina i pomidory!
Możesz zjeść. 30-60 dag wołowiny z puszką pomidorów lub jeszcze lepiej zastąp puszkę do 6 pomidorami świeżymi. Wypij 6 - 8 szklanek wody, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu .Zjedz dzisiaj zupę przynajmniej raz.
VI. DZIEN: Wołowina i warzywa!
Możesz zjeść nawet 2-3 steki wołowe wielkości dłoni z warzywami najlepiej liściastymi, jak sałata i szpinak. Bez pieczonego ziemniaka. Zjedz dzisiaj zupę przynajmniej raz.
VII. DZIEN: Brązowy ryż, niesłodzone soki i warzywa!
Wyżej wymienione składniki możesz jeść ile chcesz .Nie zapomnij o zupie przynajmniej raz w tym dniu.
.
a_ziomek