O wielkiej sztuce w�tpienia (Dzia� Rozw�j Duchowy) O wielkiej sztuce w�tpienia W�tpienie to niezwyk�a si�a - wyrywa nas z ram dotychczasowego sposobu do�wiadczania i popycha ku szukaniu nowego, "lepszego" sposobu �ycia, my�lenia i odczuwania. Ten impuls w�tpienia, o ile jest piel�gnowany, jest naszym najwi�kszym b�ogos�awie�stwem - pozwala na przytomne, szcz�liwe �ycie. Je�li jest ignorowany, staje si� demonem prze�laduj�cym nas, dr�cz�cym w�tpliwo�ciami i zw�tpieniem. W�tpienie samo w sobie to nie w�tpliwo�ci - w�tpliwo�ci to my�li podwa�aj�ce to, co jest (to, co si� dzieje w nas lub wok� nas, to, co my�limy i to, co czujemy). Zw�tpienie natomiast to stan emocjonalny, w kt�ry popadamy z powodu w�tpliwo�ci. W�tpienie za� jest czym� innym - poza w�tpliwo�ciami - w�tpienie stara si� okre�li�, CO JEST, zamiast szuka�, czego nie ma. W�tpienie nie jest zw�tpieniem - zw�tpienie zamyka nas i ci�nie, w�tpienie za� jest stanem otwarto�ci emocjonalnej, uwa�no�ci skierowanej na wszystkie sfery naszego istnienia. W�tpienie uwalnia od skrajno�ci, jest drog� �rodka, drog�, kt�ra nie boi si� skrajno�ci, nie omija ich. W�tpienie wymaga aktywno�ci na wszystkich p�aszczyznach - duchowej, mentalnej, emocjonalnej i fizycznej. Duchowa aktywno�� to wk�ad w zmian� tego, z czym si� zazwyczaj identyfikujemy, w oderwanie si� od poczucia oddzielenia od reszty �wiata. Mentalny wysi�ek w�tpienia - to wysi�ek w�o�ony w racjonalno�� i sp�jno�� naszych wewn�trznych przekona� odno�nie nas samych i otaczaj�cego nas �wiata oraz relacji pomi�dzy nimi. Emocjonalna aktywno�� to wysi�ek w�o�ony w zg��bianie swojego odczuwania, w dawanie przestrzeni na co� wi�cej. Fizycznie za� jest to aktywno�� skierowana na eksperymentowanie ze sob�, z odczuwaniem swojego cia�a, na dyscyplin� i elastyczno�� w dzia�aniu. W�tpienie wymaga r�wnie� pasywnej mocy, zdolno�ci do bierno�ci, obserwacji i rozlu�nienia. Na poziomie duchowym jest to zdolno�� do bycia tym, czym si� jest w danej chwili, bez oceny i krytyki wewn�trznej. Pasywno�� mentalna oznacza, �e potrafimy przyjmowa� za�o�enia, cho�by na kr�tki czas, bez odrzucania ich. Emocjonalny aspekt tego to zdolno�� do szanowania, kochania tego, co si� pojawia, zdolno�� do pozostawania w sta�ym kontakcie z t� cz�ci� nas, kt�ra pe�na jest pokoju. Fizycznie - pasywna zdolno�� do rozlu�nienia si� oraz... napi�cia - postawy zgodnej z tym, co chcemy. W�tpienie to sztuka - wymaga nauki i wysi�ku artystycznego, kt�ry zawsze pozostawia uczucie niedosytu, cho� r�wnocze�nie wysi�ek ten jest op�acony wewn�trzn� rado�ci�. Tylko jak si� tego nauczy�? Jest jedna metoda i jeden nauczyciel - to, co jest w tobie i wok� ciebie - pytaj i ws�uchuj si� w odpowiedzi, rozgl�daj si�, my�l - analizuj, odczuwaj - do�wiadczenie, czyli tw�j nauczyciel - wci�� si� zmienia, wci�� pr�buje ci co� pokaza�. Ucz si�, w�tp. TAO Wielkiego W�tpienia Skoro w�tpi� w realno�� swej fizycznej egzystencji - zg��biam dziedziny ducha i psyche. Skoro w�tpi� w brak realno�ci fizycznej egzystencji - dbam o siebie i o wszystko, co mnie otacza. Skoro w�tpi� w realno�� "JA" - do wszystkiego podchodz� jednakowo. Skoro w�tpi� w brak realno�ci "JA" - dbam o swoje relacje ze wszystkim. Skoro w�tpi� w realno�� "wszystkiego" - zwracam si� ku wn�trzu. Skoro w�tpi� w swoje "wn�trze" - uznaj� je za cz�� wewn�trznego duchowego �wiata. Skoro w�tpi� w realno�� duchowego �wiata - nie mno�� byt�w ponad miar� - szukam najprostszej przyczyny. Skoro w�tpi� w brak realno�ci duchowego �wiata - ufam swojemu wewn�trznemu do�wiadczeniu. Skoro w�tpi� w realno�� wewn�trznego do�wiadczenia - analizuj� je dok�adnie. Skoro w�tpi� w swoje my�lenie i analizowanie - s�ucham swoich uczu�. Skoro w�tpi� w podstawno�� swoich uczu� - zg��biam je i badam swoje doznania. Skoro w�tpi� w swoje doznania - pozwalam im istnie� i przep�ywa� przeze mnie, pojawia� si� i znika�. Skoro w�tpi� w swobodny przep�yw dozna� - aktywnie je stwarzam wewn�trz siebie. Skoro w�tpi� w wewn�trznie stworzone wra�enia - aktywnie tworz� zewn�trzne wydarzenia. Skoro w�tpi� w aktywne tworzenie zewn�trznych wydarze� - dbam o swoje reakcje na nie. Skoro w�tpi� w podstawno�� swoich reakcji - aktywnie je planuj�. Skoro w�tpi� w planowanie swoich reakcji - trenuj� swoj� zdolno�� do elastycznego reagowania. Skoro w�tpi� w swoj� zdolno�� do elastycznego reagowania - rozwijam zdolno�� elastycznego my�lenia. Skoro w�tpi� w zdolno�� elastycznego my�lenia - rozwijam zdolno�� dok�adnego postrzegania. To jest TAO wielkiego w�tpienia! ;-) Medytacje W�tpienia Czyli proste �wiczenia na rozwijanie sztuki w�tpienia TM ;-). S� to osobne �wiczenia i bardzo r�ne w swoim dzia�aniu. Wykonuje si� je w stanie relaksu cia�a (z otwartymi lub zamkni�tymi oczami) tak d�ugo, jak ma si� na to ochot�. Wszystkiemu, co si� w tobie lub dooko�a ciebie pojawia w my�lach, odpowiedz zgodnie z wybranym przez ciebie wzorem. Kiedy pojawi si� my�l, wra�enie, uczucie, czy cokolwiek zauwa�ysz - odpowiedz temu, u�ywaj�c wybranego przez siebie zwrotu i ws�uchuj si� w swoj� reakcj�, r�wnie� jej odpowiadaj�c. Te magiczne zwroty rozwijaj�ce zdolno�� umys�u do w�tpienia to: TAK, NIE, BY� MO�E, AHA, To Ja, To nie Ja, Jestem tylko tym, Jestem czym� wi�cej, Jestem czym� mniej. Wybierz sobie jedno z tych stwierdze� i praktykuj z nim, a� odkryjesz co� nowego lub zaczniesz inaczej postrzega� i reagowa� w �yciu codziennym. Staraj si� prze�y�, wywo�a� towarzysz�ce tym zwrotom nastawienie, wewn�trzn� postaw�, nie powtarzaj ich mechanicznie. Te zwroty s� proste, ale kiedy �wiadomie uczymy si� ich "u�ywa�" jako naszych reakcji - zderzamy si� z ca�ym baga�em w�asnych nawyk�w i ogranicze�. Mamy wtedy szans� u�wiadomienia sobie, jak dzia�a na co dzie� to wszystko, co skryte jest w naszym wn�trzu. A wtedy mamy wyb�r, co i jak chcemy zrobi�.
wfhobbit