Ćwiczenia w Zwichnięciu Przyśrodkowym Rzepki.pdf

(245 KB) Pobierz
Microsoft Word - cwiczenia_w_zwichnieciu_przysrodkowym_rzepki.doc
Ę wiczenia w nawykowym zwichni ħ ciu przy Ļ rodkowym rzepki
Physiotherapy&Medicine
www.pandm.org
Ę wiczenie izometryczne
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.
Stretching pasma biodrowo-piszczelowego
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.
Stretching pasma biodrowo-piszczelowego
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.
Rotacja kolana zgi ħ tego do wewn Ģ trz, (w
przeciwn Ģ stron ħ ni Ň na rysunku)
Zgi ħ cie z lekk Ģ rotacja kolana do Ļ rodka
wykonuje noga ____
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.
Przywodzenie i odwodzenie w stawie biodrowym
Wykonuje noga ____ Wykonuje noga ____
Liczba powtórze ı _____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci Ģ gu dnia.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin