Ćwiczenia metodą Weroniki Sherborn prowadzące do poznania własnego ciała.doc

Ćwiczenia metodą Weroniki Sherborn prowadzące do poznania własnego ciała

CELE LEKCJI:

·         poznanie własnego ciała, świadomość samego siebie

·         doskonalenie ćwiczeń wcześniej poznanych przy pomocy niekonwencjonalnego przyboru – gazeta

·         umiejętność koncentracji uwagi

·         kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej

·         nawiązanie kontaktu ze współćwiczącymi

KLASA: IV – dzieci upośledzone w stopniu umiarkowanym i znacznym
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
LICZBA ĆWICZĄCYCH:4
CZAS TRWANIA: 45
SPRZĘT: gazety, woreczki, tyczki

CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Zbiórka w szeregu, powitanie
2. Sprawdzenie gotowości do zajęć
3. Podanie tematu i celów lekcji

ROZGRZEWKA PSYCHOMOTORYKA PROFILAKTYKA

1. Zabawa orientacyjno – porządkowa „Kryśka – Maryśka” . Uczniowie biegają swobodnie po całej sali gimnastycznej. Na hasło nauczyciela np. Kryśka biegną do tyczki oznaczonej kolorem czerwonym, Maryśka – tyczka żółta
2. Ćwiczenia kształtujące ramion, nóg, tułowia..- ze stania przysiady z przenoszeniem laski nad głowę i wyprosty- stojąc wymachy nóg na przemian do laski trzymanej z przodu- stojąc w rozkroku pogłębiane skłony w przód - w leżeniu tyłem laska w górze nad klatką piersiową – przekładanie nóg przez laskę, oraz kołyska z laską pod kolanami- leżenie przodem laska trzymana oburącz za końce – wznos ramion w górę i powrót do leżenia
3. Postawa zasadnicza – gazeta złożona na pół pomiędzy kolanami – skoki kangura
4. Z przysiadu podpartego dłonie oparte na gazecie czworakowanie przesuwając gazetę w różnych kierunkach
5. W leżeniu tyłem – przekładanie gazety pod uniesionymi biodrami
6. Ugniatanie gazety tak aby powstała kulka
7. Rzuty i chwyty kulki w miejscu
8. Przeskoki przez leżącą na podłożu kulkę z gazety

CZĘŚĆ GŁOWNA KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI, DOSKONALENIE SPRAWNOŚCI

1. Leżenie na brzuchu, plecach, turlanie się
2. Siedząc na podłodze kręcenie się w kółko na pośladkach
3. Czołganie się na brzuchu do przodu
4. Ćwiczenie j.w - na plecach
5. Leżenie tyłem – wdech powietrza nosem wydech ustami
6. Naprzemienny marsz i bieg z unoszeniem wysoko kolan
7. Marsz na sztywnych nogach z woreczkiem na głowie
8. Pozycja wyjściowa siad skrzyżny – pokazywanie min np. marszczenie czoła, wysuwanie i chowanie języka,
9. Siad skrzyżny – dotykanie palcami stóp podłogi dotykanie kolan, łokci

CZĘŚĆ KOŃCOWA- RELAKSACYJNA USPOKOJENIE ORGANIZMU CZYNNOŚCI ORG - PORZĄDKOWE

1. Zabawa uspokajająca „Skąd słychać gwizdek”
2. Zebranie pomocy i odłożenie w wyznaczone miejsce
3. Zbiórka, pożegnanie