Autor: John Gray
Tytuł: Mężczyźni z Marsa, kobiety z Wenus
Jak dochodzić do porozumienia i uzyskiwać to, czego się pragnie
Z angielskiego przełożyła Katarzyna Waller-Pach
Świat Książki
Podziękowania 6
Wstęp 8
ROZDZIAŁ PIERWSZY: MĘŻCZYZNI SĄ Z MARSA, KOBIETY Z WENUS 11
PAMIĘĆ O ODRĘBNOŚCI 11
PRZEGLĄD DZIELĄCYCH NAS RÓŻNIC 11
DOBRE CHĘCI NIE WYSTARCZĄ 13
ROZDZIAŁ DRUGI: PAN ZAŁATWIACZ I DOMOWY KOMITET ULEPSZEŃ 15
ŻYCIE NA MARSIE 15
ŻYCIE NA WENUS 16
ZREZYGNUJ Z UDZIELANIA RAD 17
NAUKA SŁUCHANIA 18
W OBRONIE PANA ZAŁATWIACZA I DOMOWEGO KOMITETU ULEPSZEŃ 19
KIEDY KOBIETA WZBRANIA SIĘ PRZED ROZWIĄZANIAMI PROPONOWANYMI PRZEZ MĘŻCZYZNĘ 20
KIEDY MĘŻCZYZNA STAWIA OPÓR DOMOWEMU KOMITETOWI ULEPSZEŃ 21
ROZDZIAŁ TRZECI: MĘŻCZYŹNI ZASZYWAJĄ SIĘ W SWOICH JASKINIACH, A KOBIETY MÓWIĄ 23
JAK RADZĄ SOBIE ZE STRESAMI NA MARSIE, A JAK NA WENUS 23
ZNAJDUJĄC UKOJENIE W JASKINI 24
"GADANIE", KTÓRE PRZYNOSI ULGĘ 26
POKÓJ MIĘDZY MARSJANAMI I WENUSJANKAMI 29
ROZDZIAŁ CZWARTY: JAK WPŁYWAĆ NA PŁEĆ PRZECIWNĄ 31
KIEDY MĘŻCZYZNA KOCHA KOBIETĘ 32
KIEDY KOBIETA KOCHA MĘŻCZYZNĘ 34
USTANOWIENIE I SZANOWANIE GRANIC 35
NAUKA PRZYJMOWANIA 37
SZTUKA DAWANIA 39
ROZDZIAŁ PIĄTY: MÓWIMY RÓŻNYMI JĘZYKAM 41
WYRAŻANIE UCZUĆ PRZECIW WYPOWIADANIU INFORMACJI 41
KIEDY WENUSJANKI MÓWIA? 42
KIEDY MARSJANIE MILCZĄ 45
KIEDY MARSJANIE MÓWIĄ 47
CO ROBIĆ, KIEDY ON UDAJE SIĘ DO JASKINI 49
JAK POKRZEPIĆ MARSJANINA 51
MAŁE ZMIANY 54
JAK OKAZAĆ WENUSJANCE CHĘĆ NIESIENIA POMOCY 55
JAK OPOWIADAĆ, UNIKAJĄC OBWINIANIA 55
ROZDZIAŁ SZÓSTY: MĘŻCZYŹNI SĄ JAK SPRĘŻYNKI 59
CO KAŻDA KOBIETA POWINNA WIEDZIEĆ O MĘŻCZYZNACH 59
KOBIETY ZWYKLE ŹLE INTERPRETUJĄ ZACHOWANIE MĘŻCZYZN 61
MĘŻCZYŹNI ODSUWAJĄ SIĘ WÓWCZAS, KIEDY KOBIETY SZUKAJĄ ZBLIŻENIA 62
KIEDY ROZMAWIAĆ Z MĘŻCZYZNĄ 62
JAK ZACHĘCIĆ MĘŻCZYZNĘ DO ROZMOWY 63
KIEDY MĘŻCZYZNA NIE PRZEMÓWI 64
KIEDY MĘŻCZYZNA WCALE SIĘ NIE ODSUWA 66
ZAKŁÓCANIE CYKLU UCZUCIOWEGO 67
PRZESZŁOŚĆ MĘŻCZYZNY WPŁYWA NA JEGO CYKL UCZUCIOWY 68
MĄDRZY MĘŻCZYŹNI I MĄDRE KOBIETY 69
ROZDZIAŁ SIÓDMY: KOBIETY SĄ JAK FALE 70
JAK MĘŻCZYŹNI REAGUJĄ NA FALĘ 70
POWRACAJĄCE ROZMOWY I KŁÓTNIE 72
ZROZUMIENIE POTRZEB 73
KIEDY KOBIETA NIE CZUJE SIĘ W SWOIM "DOŁKU" BEZPIECZNA 74
CHWILE, GDY ONA JEST "W DOŁKU", A ON W JASKINI 75
ZROZUMIENIE POMAGA ROZWIĄZYWAĆ KONFLIKTY 76
PIENIĄDZE MOGĄ BYĆ ŹRÓDŁEM PROBLEMÓW 78
UCZUCIA SĄ WAŻNE 79
ROZDZIAŁ ÓSMY: MAMY RÓŻNE POTRZEBY EMOCJONALNE 81
DWANAŚCIE PRZEJAWÓW MIŁOŚCI 81
RYCERZ W LŚNIĄCEJ ZBROI 84
JAK MOŻNA NIEŚWIADOMIE ZNIECHĘCIĆ PARTNERA 85
KIEDY MIŁOŚĆ GAŚNIE 86
SŁUCHAĆ, NIE POPADAJĄC W ZŁOŚĆ 87
SZTUKA PODBUDOWYWANIA MĘŻCZYZNY 88
ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY: JAK UNIKAC KŁOTNI 91
CO SIĘ DZIEJE W CZASIE KŁÓTNI 91
DLACZEGO KŁÓTNIE SPRAWIAJĄ BÓL 92
JAK UNIKAMY BOLU 93
DLACZEGO SIĘ KŁÓCIMY 94
ANATOMIA KŁÓTNI 96
JAK WYRAŻAC TO, CO NAS RÓŻNI, BEZ KŁÓTNI 100
NIESIENIE POMOCY W TRUDNYCH CHWILACH 103
ZASTĄPIĆ KŁÓTNIĘ POROZUMIENIEM 104
ROZDZIAŁ DZIESIĄTY: ZDOBYWANIE PUNKTOW U PARTNERA 105
WIELKA POPRAWA DZIĘKI MAŁYM ZMIANOM 106
101 SPOSOBÓW ZDOBYWANIA PUNKTÓW U KOBIETY 107
CZARY, JAKICH DOKONASZ DZIĘKI DROBNYM GESTOM 109
OSZCZĘDZANIE ENERGII 110
KIEDY KOBIETY PRZYZNAJĄ PUNKTY 111
LECZENIE URAZY 112
DLACZEGO MĘŻCZYŹNI MNIEJ DAJĄ 113
JAK MĘŻCZYŹNI PRZYZNAJĄ PUNKTY 116
CO SPRAWIA, ŻE MĘŻCZYŹNI SIĘ BRONIĄ 119
KIEDY MĘŻCZYŹNI PRZYZNAJĄ PUNKTY KARNE 119
PAMIĘTAJMY O RÓŻNICACH 120
ROZDZIAŁ JEDENASTY: JAK WYRAŻAC SWOJE UCZUCIA 121
TECHNIKA LISTU MIŁOSNEGO 122
ETAP PIERWSZY: LIST MIŁOSNY 122
ETAP DRUGI: ODPOWIEDŹ 127
ETAP TRZECI: PODZIELENIE SIĘ Listem miłosnym I Odpowiedzią Z PARTNEREM 129
ATMOSFERA BEZPIECZEŃSTWA 130
MINILISTY MIŁOSNE 131
KIEDY PISAĆ LISTY MIŁOSNE 131
DLACZEGO POTRZEBUJEMY LISTÓW MIŁOSNYCH 132
MÓWIENIE CAŁEJ PRAWDY 134
SPOSOBY UKRYWANIA SWOICH PRAWDZIWYCH UCZUĆ 135
LECZENIE NEGATYWNYCH UCZUĆ 135
TAJEMNICE SAMOPOMOCY 137
ROZDZIAŁ DWUNASTY: JAK SKUTECZNIE PROSIĆ O POMOC 140
DLACZEGO KOBIETY NIE PROSZĄ 140
ETAP PIERWSZY: PRAWIDŁOWE PROSZENIE O TO, CO I TAK OTRZYMUJEMY 141
ETAP DRUGI: NAUKA PROSZENIA O WIĘCEJ (NAWET WTEDY, GDY WIEMY, ŻE PARTNER ODMÓWI) 147
ETAP TRZECI: NAUKA ASERTYWNEGO PROSZENIA 148
DLACZEGO MĘŻCZYŹNI SĄ TACY WRAŻLIWI 151
ROZDZIAŁ TRZYNASTY: NIE POZWOLIĆ, BY MIŁOŚĆ UMARŁA 152
ZASADA 90/10 153
NIGDY NIE JESTESCIE ŚWIADOMI PRAWDZIWEJ PRZYCZYNY SWOJEGO ZDENERWOWANIA 155
SPÓŹNIONA REAKCJA 155
DLACZEGO ZDROWI LUDZIE POTRZEBUJĄ LECZENIA 156
CZTERY PORY MIŁOŚCI 156
SZCZĘŚLIWE ZWIĄZKI 157
Książkę tą z najgłębszą miłością i wzruszeniem dedykuję mojej żonie, Bonnie Gray.
Jej miłość, wrażliwość, mądrość i siła sprawiły, że mogłem najlepiej, jak tylko umiem, przedstawić to, czego się wspólnie nauczyliśmy.
Dziękuję mojej żonie Bonnie za to, że odbyła ze mną całą drogę, która doprowadziła do powstania tej książki. Jestem jej wdzięczny, że zgodziła się, bym uchylił rąbka naszej prywatności oraz że pomogła mi zrozumieć i docenić kobiecy sposób widzenia świata.
Dziękuję naszym trzem córkom - Shannon, Julie i Lauren - za ich niezachwianą miłość i zachętę. Wyzwanie, jakim była dla mnie rola ojca, pozwoliło mi pojąć, jakie trudności musieli pokonać moi rodzice. Dzięki temu, że sam mam dzieci, jeszcze bardziej kocham swoich rodziców. Będąc ojcem, lepiej zrozumiałem własnego ojca.
Dziękuję moim rodzicom za to, że z wielką miłością wychowali całą naszą siódemkę.
Jestem wdzięczny najstarszemu bratu, Davidowi, za to, że rozumie moje uczucia i pochwala sposób, w jaki je wypowiadam. Dziękuję mojemu bratu Williamowi za ustawiczne zachęcanie mnie do większego wysiłku. Dziękuję mojemu bratu Robertowi za pewną rozmowę, która trwała aż po świt i tak wiele wniosła do mojej pracy. Dziękuję mojemu bratu Tomowi za dodawanie mi otuchy i za jego wspaniały optymizm. Dziękuję mojej siostrze Virginii za to, że zawsze we mnie wierzyła i że wysoko ocenia moje seminaria. Zawsze pozostanę wdzięczny mojemu zmarłemu młodszemu bratu Jimmy'emu za jego miłość i podziw, które wciąż pomagają mi w trudnych chwilach.
Dziękuję mojej agentce, Patti Breitman, której twórcza pomoc i entuzjazm towarzyszyły tej książce od pierwocin aż po finał. Dziękuję Carole Bidnick za wsparcie, którego udzieliła mi w trudnych chwilach rozpoczynania pracy. Dziękuję Susan Moldow i Nancy Peske za poparcie i rady, których mi udzieliły. Dziękuję zespołowi Harper Collins za to, że zawsze mogłem liczyć na jego pomoc w swoich poszukiwaniach.
Pragnę też wyrazić wdzięczność tysiącom anonimowych uczestników moich seminariów, którzy dzielili się ze mną swoimi doświadczeniami i zachęcali do napisania książki. Przygotowując możliwie pełną prezentację rozległego tematu, jakim są problemy w porozumiewaniu się, czułem ich nie słabnące wsparcie.
Jestem wdzięczny moim pacjentom za to, że zaufali mi i opowiedzieli o swoich domowych zmaganiach.
Dziękuję Steve'owi Martineau zajego mądre wskazówki, które wpłynęły na kształt tej książki. Dziękuję tym wszystkim, których serdeczność i wspaniałomyślność pozwoliły powołać do życia John Gray Relationship Seminars (właśnie seminaria były polem, na którym ulepszyłem i rozwijałem swoją pracę). Byli to: Elley i Ian Corenowie z Santa Cruz, Debra Mudd, Gary i Helen Francellowie z Honolulu, Bill i Judy Elbringowie z San Francisco, David Obstfeld i Fred Kliner z Waszyngtonu, Elizabeth Kling z Baltimore, Clark i Dottie Bartelowie z Seattle, Michael Najarian z Phoenix, Gloria Manchester z Los Angeles, Sandee Mac z Houston, Earlene Carrillo z Las Vegas, David Farlow z San Diego, Bart i Mernl Jacobsowie z Dallas oraz Ove Johhansson i Ewa Martensson ze Sztokholmu.
Dziękuję Richardowi Cohenowi i Cindy Black z Beyond Words Publishing za ich autentyczny i serdeczny wkład w powstanie mojej poprzedniej książki Men, Women, and Relationships, w której tkwił zalążek wszystkiego, co potem rozwinąłem, ...
jddb