Linia czasu terapia -czym jest.pdf

Time Line Therapy - czym jest?

Kilka słów wstępu

o Time Line Therapy®

Publikacja „Time Line Therapy i Podstaw Osobowości" w roku 1988 dała początek narastającemu

zainteresowaniu, z jakim przyjęto Techniki Time Line Therapy TM oraz przyczyniła się do

rozpowszechnienia tych technik wśród psychoterapeutów, którzy szybko wprowadzili je w

codziennej pracy z klientami. W ciągu ostatnich kilku lat stało się oczywiste, że osobista Linia

Czasu wraz z historią danej osoby, jej radościami i obawami, z jej szczęściem i smutkiem, z

obiektami jej miłości i nienawiści, z decyzjami zarówno ograniczającymi jak i dającymi poczucie

siły, stanowi znaczącą część osobowości tej osoby. W tym samym czasie zdaliśmy sobie również

sprawę z tego, że gdybyśmy mieli możliwość zmienić Linię Czasu klienta za pośrednictwem

terapii, to moglibyśmy mu pomóc w dokonaniu zmian w jego życiu, które na pozór graniczyłyby z

cudem. Mogłyby to być zmiany związane z najgłębszymi pokładami jego osobowości.

Modele takie jak Terapia Linii Czasu TM to niezwykle interesujące mechanizmy. Model jest opisem

lub symulacją działania. W gruncie rzeczy model jest planem lub mapą. Podobnie jak mapa, model

nie do końca musi być prawdziwy. Jest on jedynie interpretacją rzeczywistości. Tak więc,

niekoniecznie poszukujemy prawdy w naszym modelu; próbujemy jedynie przedstawić opis

działania części ludzkiej osobowości. Podobnie jak mapa, nasz model jest jedynie opisem terenu i

podobnie jak mapa może się okazać cenny jeśli dzięki niemu osiągniemy oczekiwane rezultaty. Z

perspektywy czasu, nawet po upływie pięciu lat, model ten ciągle wydaje się być istotnym

odkryciem.

Od czasów Arystotelesa po czasy Williama Jamesa, Freuda, Junga i Miltona Ericksona,

psychologowie zawsze poszukiwali metody, która umożliwiłaby im dokonanie właściwego opisu

ludzkich doznań związanych z upływem czasu. Terapia Linii Czasu TM , jako model, pozwala nam

nie tylko zrozumieć nasze doczesne doświadczenia, ale również zmienić nasze postrzeganie

wpływu Negatywnych Emocji i Ograniczających Decyzji. Co więcej, Terapia Linii Czasu TM daje

jasne wskazówki co do tego, jak stworzyć przyszłość, która nada sens naszemu życiu bo dzięki

Time Line Therapy TM zrozumiemy znacznie lepiej nasze doczesne doświadczenia i możemy

zmienić podstawowe części składające się na osobistą historię danej osoby.

Od roku 1988 techniki Time Line Therapy TM wywarły głęboki wpływ na życie tysięcy ludzi. Setki

osób odbyły szkolenie w dziedzinie TLT i stosują one techniki Time Line Therapy TM na co dzień.

Tysiące kolejnych wzięło udział w seminariach Sekret Kreowania Przyszłości TM . Seminaria te

prowadzone są na całym świecie a ich uczestnicy doświadczają radykalnych zmian w swoim życiu.

Obecnie, instytuty uprawnione do prowadzenia szkoleń w zakresie technik Time Line Therapy TM

istnieją w Kanadzie, Australii, Hong Kongu, Brazylii, w Stanach Zjednoczonych i od teraz także w

Polsce.

Techniki Time Line Therapy TM pojawiły się pod koniec lat 80-tych. Swoją największą

popularność zyskały w ciągu ostatnich 5 lat.

Już od czasów starożytnych wiadomo, że człowiek potrafi odróżnić przeszłość od przyszłości i że

posiada swoją „Linię Czasu." Starożytni Grecy posiadali sprecyzowane poglądy na temat

doczesności, a Arystoteles stał się pierwszym przedstawicielem naszej kultury wspominającym o

„Linii Czasu". Być może istnienie „Linii Czasu" jest, przynajmniej po części, wynikiem struktury

języka jakim się posługujemy.

ARYSTOTELES: „Zachodnie umysły przedstawiają czas jako linię prostą, na której stoimy ze

wzrokiem skierowanym do przodu; przed nami znajduje się przyszłość, a za nami przeszłość. Na

linii tej można jednoznacznie umieścić każdy czas za pomocą punktów. Czas teraźniejszy to punkt,

na którym właśnie stoimy, przyszłość znajduje się w jakimś punkcie przed nami; czas przeszły

niedokonany znajduje się tuż za nami, trochę dalej znajduje się czas przeszły, a punkt najbardziej

od nas oddalony to czas zaprzeszły... W języku greckim można znaleźć odpowiadające temu

podziałowi formy czasownikowe, które można byłoby z łatwością umieścić na podobnej linii

prostej przedstawiającej czas. Arystoteles uważa, że w związku z tym powinniśmy przedstawiać

czas jako linię prostą, a dokładniej jako ruch wzdłuż linii okrągłej ... lub prostej."

WILLIAM JAMES: Źródeł Time Line Therapy TM należy szukać w tradycyjnej psychologii oraz

we wcześniejszych modelach. W „Zasadach Psychologii" z roku 1890, William James twierdzi:

„Gdyby nasza świadomość była jak sznur korali, na którym każdy koralik stanowi odrębne

doznanie, bylibyśmy kompletnie niezdolni do nabywania doświadczeń. Kwestia istnienia wysoce

rozwiniętego praktycznego życia w takich warunkach pozostaje właściwie niewykonalna..." James

opisał swoje doznania związane z czasem w następujący sposób: „Krótko mówiąc, praktycznie

poznawalna teraźniejszość nie ma nic wspólnego z ostrzem noża, przypomina raczej dość szerokie

siodło, na którym przysiedliśmy i skąd patrzymy w dwóch kierunkach czasu... konkretna data

odpowiada kierunkowi w przestrzeni. Jeśli przedstawimy faktyczny strumień czasu naszych myśli

za pomocą poziomej linii, myśl o strumieniu czasu lub jakiejś jego części, przeszłej, teraźniejszej

lub przyszłej, mogłaby być przedstawiona jako prostopadła do linii poziomej, unosząca się nad nią

w pewnym punkcie." James twierdzi „Przypisujemy daty pewnym zdarzeniom po prostu

przerzucając je w kierunku przyszłości lub przeszłości." I w ten sposób „pamięć zostaje zasypana

zdarzeniami opatrzonymi datą w tym sensie, że jedne miały miejsce, albo przed, albo po, innych.

Data wskazuje jedynie na kolejność zdarzeń i ich wzajemny związek - przed lub po tym co jest

teraz, co było, lub co będzie." [Zasady Psychologii, str. 396-413]

MILTON ERICKSON: Źródeł Time Line Therapy TM można się również doszukiwać

w pracach Miltona Ericksona, jednego z najwybitniejszych hipnoterapeutów na świecie. Erickson,

niemal sam przyczynił się do wyprowadzenia „hipnozy z ukrycia", dzięki czemu stała się ona

„legalnie usankcjonowaną formą leczenia" wśród amerykańskiej społeczności lekarzy i

psychoterapeutów. We wczesnych latach sześćdziesiątych Erickson stosował technikę hipnotyczną

nadzwyczaj podobną do Time Line Therapy TM .

"Jedno zjawisko hipnotyczne może być wykorzystane to indukowania kolejnego. Ekran filmowy

może być wykorzystany jako technika odsłaniająca. Pacjent patrzy na ekran i widzi na nim swoją

przeszłość... Może patrzeć na ekran zatracając przy tym swoją tożsamość

i obserwować urazy psychiczne, których doznał podczas swojego życia. Klient może spojrzeć na

swoją przeszłość i przyszłość w spokojny, opanowany sposób: ... pacjent zobaczył siebie we

wcześniejszym wieku, podczas innej sesji zobaczył siebie w późniejszym wieku, a podczas

kolejnej w jeszcze późniejszym wieku - przebył całą drogę od czasu kiedy miał pięć lat do czasu

kiedy miał trzydzieści dwa lata. ... Potem pozwolono mu zawiesić kolejny ekran, na którym mógł

siebie ujrzeć w takiej postaci, w jakiej miał nadzieję znaleźć się za rok. W ten sposób

doprowadzono do tego, że klient zdał sobie sprawę ze swoich oczekiwań i tego, co było dla niego

ważne w przyszłości. ... Ta technika nazywa się pseudo-wprowadzenie do przyszłości. W taki sam

sposób w jaki możemy nakierować myśli pacjenta na jego przeszłość, można przenieść się

myślami w przyszłość zgodnie z tym co nami powoduje i ... co nam podpowiadają nasze

pragnienia."

TWOJA LINIA CZASU: Czym jesteś jeśli nie zbiorem wspomnień? Od ponad stu lat

psychologowie zgodni są co do tego, że nasze przeszłe doświadczenia wyznaczają to kim jesteśmy

i w jaki sposób działamy. (Mimo to, podczas ostatnich dziesięciu, dwudziestu lat badanie

wspomnień popadło w niełaskę u psychologów, jako że posiadali oni wiarygodną technikę

pozwalającą im na wywieranie wpływu na wspomnienia.) Wspomnienia są rejestrowane i

przechowywane wraz z doświadczeniami i w miarę upływu lat i z wiekiem wywierają na nas coraz

większy wpływ. Nasza Linia Czasu jest odsyłaczem do zaszyfrowanej pamięci Nieświadomego

Umysłu i jest ona całkowicie podświadoma.

NIEŚWIADOMY UMYSŁ: W kontekście Time Line Therapy TM , określenie „Nieświadomy

Umysł" nie oznacza niczego tajemniczego lub niezwykłego; odnosi się ono po prostu do tej części

Twojego umysłu, z której istnienia w tej chwili nie zdajesz sobie sprawy. Twój Nieświadomy

Umysł jest niezwykle istotną częścią Ciebie. Pomyśl o nim przez chwilę. To jest ta część Ciebie,

która zawiaduje całym Twoim ciałem; sprawia, że Twoje serce bije, że limfa krąży po Twoim

ciele, że oddychasz w nieprzerwany sposób, że mrugasz oczami, że Twój żołądek trawi pokarm

przez Ciebie zjedzony, żeby nie wspomnieć o wielu innych funkcjach, nad którymi pewnie nigdy

się nie zastanawiałeś.

Przede wszystkim należy sobie zdać sprawę z tego, że Twój Nieświadomy Umysł jest źródłem

wszelkich form uczenia się, wszelkich typów zachowań i zmian. Przyjrzyjmy się im uważnie po

kolei.

UCZENIE SIĘ: Twój Nieświadomy Umysł jest tą częścią ciebie, która się uczy. Być może

myślałeś, że do tej pory uczyłeś się świadomie i chociaż nauka musi również angażować świadomy

umysł, to jednak to Twój Nieświadomy Umysł wszystko zapamiętuje. Wszystko to, czego się

kiedyś nauczyłeś staje się częścią Twojego Nieświadomego Umysłu.

Pomyśl o tym wszystkim, czego się do tej pory nauczyłeś. Zanim poruszyliśmy ten temat, o czym

pamiętałeś w świadomy sposób? Prawdopodobnie o niczym. Gdybyś musiał pamiętać wszystkie

znane Ci numery telefonów świadomie, to nie byłoby już miejsca na nic więcej, prawda? Wszelkie

formy uczenia się dokonują się na poziomie nieświadomości.

Pomyśl o wszystkich numerach telefonów, których się nauczyłeś i które teraz pamiętasz. Na

przykład, na pewno pamiętasz Twój numer domowy, prawda? Jeśli chcesz wziąć udział w małym

doświadczeniu, proszę powiedz teraz ten numer sam do siebie. Zanim jednak pomyślałeś o Twoim

domowym numerze, gdzie on był? To oczywiste, że musiał być gdzieś przechowywany i że Ty nie

zdawałeś sobie sprawy z tego, że to się działo w Twoim Nieświadomym Umyśle - w tej części

Twojego umysłu, której istnienia nie jesteś świadomy w tej chwili. Należy podkreślić fakt, że

wszystko czego kiedykolwiek się nauczyliśmy jest przechowywane w Nieświadomym Umyśle.

ZACHOWANIE: Na jednym z seminariów poświęconych hipnozie podszedł do mnie pewien

student i zapytał: „Czy mógłbyś sprawić, żebym ruszał ręką nie zdając sobie z tego sprawy?" Ja z

kolei spytałem studenta czy kiedykolwiek zastanawiał się nad tym, że nie może ruszać ręką

świadomie. „Czy wiesz ile mięśni znajduje się pomiędzy czubkami twoich palców i łopatką?"

-spytałem go. „Jest ich 159. Nie mógłbyś więc ruszać ręką świadomie, musisz to robić

nieświadomie. I to dotyczy nie tylko twojej ręki - wszelkie typy zachowań powstają w

nieświadomości. Pomyśl o chodzeniu. Po prostu stawiasz jedną stopę przed drugą, prawda? Jednak

kiedy to robisz, to wcale się nad tym nie zastanawiasz. Po prostu idziesz. Gdybyś miał

rzeczywiście o tym myśleć, to mogłoby to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Myślenie o

chodzeniu to świadome myślenie. Fakt, że przeszkadza w chodzeniu jasno wskazuje na to, że ten

typ zachowań powstaje w nieświadomości."

A teraz inna perspektywa, kiedy ostatnio jechałeś samochodem do pracy, w jakim stopniu byłeś

świadomy tego, co robiłeś? Czy pamiętasz całą trasę, czy też nic nie pamiętasz? Jeśli chcesz się

zdrowo przestraszyć, to następnym razem jak będziesz jechał samochodem, spójrz na osobę jadącą

obok Ciebie. Ona też jest najprawdopodobniej nieświadoma tego, co robi.

Jeszcze jeden przykład: Wsiadasz do windy, naciskasz guzik z cyferką 8, drzwi do windy zamykają

się. Unosisz wzrok i śledzisz numery pięter: 1, 2, 3, 4, 5, ...6, drzwi się otwierają i osoba stojąca

obok Ciebie wysiada z windy, a Ty wraz z nią. „Czy to już ósme piętro?" Muszę przyznać, że mnie

się to przytrafia cały czas.

ZMIANA: Pomyśl o jakimś niedobrym nawyku, którego kiedyś chciałeś się pozbyć. Czy przyszło

Ci to łatwo? Pewnie nie. Dla większości ludzi pozbywanie się szkodliwych nawyków jest

niezmiernie trudne i potrzebują na to sporo czasu. Pamiętam, że w latach sześćdziesiątych, kiedy

nosiło się długie baczki, miałem w zwyczaju bawić się moimi baczkami. Pewnego dnia

powiedziałem sobie, koniec z tym! Ale po pięciu minutach robiłem dokładnie to samo.

Gdyby zmiany były proste do osiągnięcia, mógłbyś któregoś dnia podejść do przyjaciela, który

akurat zachowuje się jak cymbał i powiedzieć mu: „Przepraszam, ale zachowujesz się jak cymbał.

Mógłbyś się zmienić?" I Twój przyjaciel natychmiast by się zmienił - gdyby zmiana mogła się

dokonać świadomie! W rzeczywistości zmiany wcale nie są łatwe. Wiele osób robi to samo rok za

rokiem i narzeka na te sytuacje. Jeśli zmiany nie są łatwe do osiągnięcia to dzieje się tak dlatego,

że nie ułożyliśmy sobie dobrych stosunków z naszym Nieświadomym Umyśle. W otaczającym nas

świecie ludzie najczęściej nie są w dobrych stosunkach ze swoim Nieświadomym Umyśle i dlatego

tak trudno im się zmienić.

Twój Nieświadomy Umysł bardzo chciałby ułożyć sobie dobre stosunki z Twoim Świadomym

Umysłem. Faktycznie Twój Nieświadomy Umysł bardzo tego pragnie i podziwia Twój świadomy

umysł dokładnie w taki sam sposób jak Twoja sześcioletnia siostra lub brat mogliby podziwiać

Ciebie. Ta część Twojego umysłu oczekuje od Ciebie wskazówek i wsparcia i w zamian za to

gotowa jest zrobić wszystko o co poprosisz, gdyby Tylko wiedziała jak tego dokonać. Jeśli

odnosisz wrażenie, że Twój Nieświadomy Umysł nie ułożył sobie dobrych stosunków z Twoim

Świadomym Umysłem, to najprawdopodobniej dzieje się tak ponieważ Twój świadomy umysł

otrzymywał od Ciebie dezorientujące, zagmatwane komunikaty.

Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu: Twój Nieświadomy Umysł nie potrafi przetwarzać

przeczeń. To prawda. Co więcej, dotyczy to również Twojego świadomego umysłu. Zastanów się

nad tym: nie możesz myśleć o tym, o czym nie chciałbyś nie myśleć, bez myślenia o tym. Na

przykład, gdybym Ci powiedział: „Nie myśl o niebieskim drzewie", o czym byś myślał? Jeśli nie

zostałeś poddany specjalnemu semantycznemu szkoleniu, to z pewnością pomyślałeś o niebieskim

drzewie! Chociaż wyraźnie Cię prosiłem, żebyś tego nie robił.

W miarę upływu lat większość ludzi mówi sobie „Nie chcę myśleć o niebieskich drzewach." Czy

wchodząc do gabinetu szefa mówisz „Mam nadzieję, że dzisiaj się nie wkurzy tak jak to miało

miejsce ostatnio."? Czy zaczynając nowy związek mówisz „Mam nadzieję, że tym razem moje

uczucia nie zostaną zranione"? A co z reprezentantem handlowym mającym dokonać dużej

sprzedaży, który mówi „Mam nadzieję, że nie zawalę sprawy."?

Czy Ty też to robisz? Jeśli tak, to pewnie wysyłasz niewłaściwe sygnały Twojemu

Nieświadomemu Umysłowi. Niewłaściwy sygnał, dlatego że Nieświadomy Umysł nie potrafi

przetwarzać przeczeń świadomie. Aby ułatwić wymianę informacji pomiędzy świadomym i

Nieświadomym Umyśle, przyjrzyjmy się bliżej tej części nas, która jest tak ważna, a o której

wiemy tak niewiele - Nieświadomemu Umysłowi.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: