Niestety nasza waga nie spada jak w zegarku, czasem dziej� si� z ni� dziwne rzeczy. Je�li ju� zw�tpi�a� w skuteczno�� swojej diety, we� szklank� wody do �apki i popijaj�c czytaj: ..::Waga lekko spada -> Przy ograniczeniu pokarmu i jedzeniu wi�kszej ilo�ci warzyw, przyspieszaj�cych perystaltyk� jelit, przew�d pokarmowy jest prawie pusty, co od razu wida� na wadze. ..::Waga stoi w miejscu -> Trzymamy diet�, kiszki marsza graj�, a tu nic. Ano dlatego, �e organizm jeszcze chroni sw�j magazynek t�uszczowy. ..::Waga lekko spada -> Dobra nasza: organizm zaczyna czerpa� zapasy z magazynu! ..::Waga zn�w stoi w miejscu-> Pe�na mobilizacja organizmu, kt�ry przesatwia si� na oszcz�dne spalanie energii. Wszystkie mechanizmy obronne pracuj� na pe�nych obrotach. ..::Waga skokiem rusza w d�->Organizm zaakceptowa� kryzysowe wy�ywienie. Czerpie energi� z zapas�w(z boczk�w te�) ..::Waga stoi w miejscu->Kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice. W��cza si� alarm- przestawiamy si� na jeszcze oszcz�dniejsze gospodarowanie energi�. ..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja si� do nowej wagi. ..::Waga skokowo idzie w d�->Jednak nasz organizm si�ga po zapasy tkanki t�uszczowej. ..::Waga stoi w miejscu->Organizm przyzwyczaja si� do nowej wagi-uznaje j� za co� normalnego. Akceptuje te� zmniejszone zapasy. Gdy przebrniemy przez wszystkie te etapt odchudzania, dalej idzie, jak po ma�le ale PAMI�TAJMY, �� NAJGORSZYM NA �WIECIE POMYS�EM, JEST REZYGNACJA Z DIETY, GDY WAGA UPARCIE STOI W MIEJSCU! Wtedy w�a�nie dajemy organizmowi sygna� do wzmo�onej oszcz�dno�ci i ka�dziutki gram t�uszczu, cukru i bia�ka, ka�de ciacho i bu�a(czasem zjedzone "w nagrod�" za sukces)jest skrupulatnie magazynowane na "czarn� godzin�" ETAPY 2 Cz�sto po pierwszych dnia odchudzania jeste�my zachwyceni efektami, nie zdaj�c sobie sprawy, �e pozbywamy si� zapas�w wody, a nie t�uszczu. O spalaniu t�uszczu mo�emy m�wi� dopiero po 11 dniach diety. A tak wygl�da rozk�ad spalania: Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% bia�ka, 25% t�uszczu Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% bia�ka, 69% t�uszczu Etap 3: Mi�dzy 21 a 24 dniem diety tracimy 15% bia�ka, 85% t�uszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% bia�ka, 75% t�uszczu
toprob