Artykuł z działu „Zdrowie i medycyna” z gazety „BELLA RELAKS” NUMER 23 (327) 1 czerwca 2009
Szukaj zdrowia na działce!
l Spędzasz weekendy na działce? To świetny pomysł. Wysiłek i ruch na świeżym powietrzu ma bardzo wiele zalet i sprawi że po prostu będziesz zdrowsza.
l Psychika i wzrok. Przede wszystkim na łonie przyrody możesz oderwać się od zwykłego życia : pracy, domu i otoczenia. Dzięki temu szybciej się zrelaksujesz , dotlenisz mózg i cały organizm. Odpoczywają róznież wtedy oczy, gdyż dostarczasz im więcej tlenu.
l Na układy ruchu i krążenia. Relaksna działce zwiększa wydolność fizyczną, odporność na stres i choroby. Pomaga w leczeniu schorzeń układu ruchu, krążenia i nadwagi. Wysiłek fizyczny powoduje także spadek niebezpiecznego dla zdrowia cholesterolu, co zapobiega chorobom serca. Zwiększa się jego zdolność do pompowania krwi. Zmnijesza się sztywność stawów, co uelastycznia ciało i usprawnia zakres ruchów. Działka chroni układ kostny przed osłabieniem kości i osterpeorozą. Podczas pobytu na śiewżym powietrzu i słońcu pamiętaj jednak o nakryciu głowy i ubraniu z długimi rękawami.
marysia290a