Przygotowanie psychiczne, teoretyczne, indywidualne.pdf

Przygotowanie Psychiczne, Teoretyczne i Intelektualne

W przygotowaniu sportowca tkwią na ogół znaczne rezerwy, umoŜliwiające uzyskanie

postępu wyników i wykazanie większej skuteczności startowej bez konieczności zwiększenia

wymiaru treningu.

Prawidłowo prowadzone przygotowanie psychiczne, w tym szczególnie wolicjonalne,

moŜe pozwolić na efektywniejsze wykorzystanie własnych moŜliwości, a takŜe spełnić

profilaktyczną rolę wobec napięć wynikających z uprawiania sportu. Jest to główna sfera

bezpośredniego oddziaływania trenera na zawodników.

Przygotowaniem psychicznym określa się całokształt oddziaływań na psychikę,

zapewniających kształtowane gotowości do treningu i walki sportowej.

Pojęcie to obejmuje szereg zjawisk i procesów, między innymi:

¡ rozwijanie motywacji i nastawień,

¡ kształtowanie cech psychicznych,

¡ przygotowanie wolicjonalne,

¡ elementy wychowania intelektualnego,

¡ elementy przygotowania techniczno–taktycznego,

¡ elementy przygotowania sprawnościowego.

DuŜą rolę odgrywają motywy , które są siłą pobudzającą do treningu i walki oraz

pokonywania trudności w drodze do celu. MoŜna wyodrębnić motywy moralne i materialne,

a takŜe osobiste i społeczne. Umiejętne kierowanie nimi i ich wykorzystanie jest

nieodzownym czynnikiem przygotowania psychicznego. Często u dzieci, początkowe motywy

i zainteresowania są przypadkowe lub powierzchowne. Rozbudowanie głębszej motywacji

i dalszy rozwój zaleŜą od kierunku oddziaływań pedagogicznych i doświadczeń

wzbogacających treści i znaczenia przeŜyć sportowych. Pierwsze wychowawcze zadanie

trenera polega na tym, aby rozwinąć je w głęboko uświadomione dąŜenie oparte na osiąganiu

wspólnych celów oraz mocnych zasad moralnych. Właśnie w tym okresie naleŜy wpajać

podstawowe reguły etyki sportowej.

Jednym z głównych składowych przygotowania psychicznego jest przygotowanie

wolicjonalne , polegające na kształtowaniu cech woli lub szeroko rozumianego pojęcia cech

charakteru.

Cechy woli naleŜy rozumieć jako dyspozycje do świadomego i celowego regulowania

postępowania, do podejmowania decyzji i wysiłków dla realizacji określonych działań,

zachowań i postaw oraz powstrzymywania lub zaniechania innych, zwłaszcza, jeŜeli te

działania związane są ze świadomym i aktywnym przezwycięŜaniem wewnętrznych lub

zewnętrznych przeszkód.

Do głównych cech woli zalicza się:

¡ inicjatywę;

¡ zdecydowanie;

¡ śmiałość;

¡ samoopanowanie;

¡ wytrwałość.

Ich kształtowanie powinno towarzyszyć treningowi we wszystkich jego fazach.

W poszczególnych dyscyplinach cechy woli przejawiają się w róŜny sposób, zaleŜnie od

warunków i form działania oraz skali trudności, powstających w trakcie ich wykonywania.

Dlatego teŜ moŜna wyodrębnić dla kaŜdej dyscypliny charakterystyczne cechy wiodące.

Przygotowanie wolicjonalne nie mo Ŝ na traktowa ć w sposób oderwany, lecz nale Ŝ y

realizowa ć je w trakcie wszystkich zada ń w procesie treningu .

Metody przygotowania wolicjonalnego polegają na:

¡ regularnym wdraŜaniu do obowiązkowej i systematycznej realizacji programu treningu

i przyzwyczajeniu do warunków startowy;

¡ planowy wprowadzaniu dodatkowych trudności, zwiększaniu stopnia trudności

stawianych zadań, stałe zwiększanie i regulowanie obciąŜeń treningowych;

¡ wykorzystywanie reguł i warunków zawodów (walki sportowej);

¡ stopniowym nasilaniu funkcji samowychowania.

Nieodł ą cznym elementem przygotowania psychicznego powinno by ć te Ŝ

przygotowanie intelektualne i teoretyczne .

Przygotowanie intelektualne to przygotowanie zawodnika wyposaŜonego w zasób

wiedzy ogólnej i specjalistycznej do aktywnego, świadomego i racjonalnego uczestnictwa

w działalności sportowej, wdraŜania do samodzielnego rozwiązywania zadań oraz

samooceny, samokontroli i analizy treningu i zawodów.

Efektywność szkolenia w duŜej mierze zaleŜy od zasobu posiadanej sportowej wiedzy.

Przygotowanie teoretyczne polega na wyposaŜeniu zawodnika w odpowiedni zasób

wiedzy o sporcie, o człowieku, o uprawianej dyscyplinie. Konieczne jest podnoszenie jej

poziomu w całym procesie szkolenia.

W zakresie wiedzy, która stanowi równieŜ treść intelektualnego kształcenia zawodnika,

waŜne są takie elementy jak:

¡ informacje o charakterze światopoglądowym, motywacyjnym, sportowo–etycznym

i kultury ogólnej;

¡ wiadomości o ogólnych zasadach szkolenia, biologiczne i psychologiczne podstawy

działalności sportowej, wiedza o technice i taktyce, środkach i metodach, organizacji

i budowie treningu, zasadach sportowego trybu Ŝycia, sposobach odnowy biologicznej,

higienie urazach i chorobach, sposobie ich zapobiegania i leczenia itp.

Bezpośrednie przekazywanie wiedzy związane jest z uzasadnieniem przez trenera

stawianych zadań, kształtowaniem świadomego i aktywnego stosunku do treningu,

kierowaniem realizacją pracy i analizą wyników.

Określone znaczenie w intelektualnym kształceniu zawodnika ma system zajęć

teoretycznych, organizowanych równolegle z treningiem oraz kierowanie samokształceniem

i rozwojem poznawczych zainteresowań zawodnika.

Planuj ą c zadania z zakresu przygotowania teoretycznego i intelektualnego, nale Ŝ y

uwzgl ę dni ć mo Ŝ liwo ś ci percepcyjne dziecka, wynikaj ą ce z fazy rozwoju . DuŜe znaczenie

ma indywidualizacja podejścia wychowawczego, zadań, metod i form oddziaływania

pedagogicznego.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: