PALCE.docx

(14 KB) Pobierz

PALCE

GŁASKANIE

  1. Głaskanie powierzchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca
  2. Głaskanie powierzchni bocznej każdego palca
  3. Głaskanie powierzchni grzbietowej, dłoniowej i bocznej (jednocześnie)
  4. Głaskanie kciukami (powierzchnia grzbietowa, boczna, dłoniowa)
  5. Głaskanie wszystkich palców równocześnie

ROZCIERANIE

  1. Rozcieranie powierzchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca
  2. Rozcieranie powierzchni bocznych każdego palca
  3. Rozcieranie  „pierścieniowe” każdego palca

-naprzemienne

-równoczesne

      4.    Rozcieranie kciukami

      5.    Rozcieranie oburącz wszystkich palców jednocześnie

UGNIATANIE

  1. Uciski powierzchni grzbietowej, dłoniowej  oraz bocznych
  2. Uciski „pierścieniowe” każdego palca

-naprzemienne

-jednoczesne

      3.     Uciski czterema palcami

Naciąganie palców (trakcja)

WAŁKOWANIE

  1. Wałkujemy każdy palec osobno (ruch jak przy zacieraniu rąk)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin