lokiec_tenisisty_i_golfisty.pdf

www.pandm.org

ŁOKIE Ę GOLFISTY, OSZCZEPNIKA

(epicondylis radii, Medial Epicondylitis)

Łokie ę golfisty - (zapalenie nadkłykcia przy Ļ rodkowego ko Ļ ci ramiennej)

Zespół bólowy tkanek mi ħ kkich poło Ň onych bocznie w stosunku do stawu łokciowego,

zwi Ģ zany najcz ħĻ ciej z uszkodzeniem przyczepów mi ħĻ nia nawrotnego obłego lub mi ħĻ nia

zginacza promieniowego nadgarstka.

Do uszkodzenia przyczepów najcz ħĻ ciej doprowadzaj Ģ mikrourazy w wyniku zespołu

przeci ĢŇ eniowego wskutek powtarzalnych ruchów nadgarstka wbrew oporowi, takich jak gra

w golfa, rzucanie np. piłk Ģ baseballow Ģ .

Dochodzi wtedy do przerostu masy mi ħĻ niowej i np. pogrubiała głowa mi ħĻ nia trójgłowego

ramienia, mi ħ sie ı łokciowy dodatkowy - mog Ģ uciska ę na nerw łokciowy w kanale

powoduj Ģ c jego kompresj ħ .

Obszar bólu

www.pandm.org

Leczenie

- unika ę obci ĢŇ e ı prowadz Ģ cych do bólu

- stosowanie stabilizatorów

- masa Ň poprzeczny

- diatermia krótkofalowa

- ę wiczenia ipsilateralne dla prostowników mi ħĻ ni przedramienia

- metoda Cyriax, Mulligana

- Kinezjotaping

www.pandm.org

ŁOKIE Ę TENISITY

Łokie ę tenisisty - (zapalenie nadkłykcia bocznego, Lateral Epicondylitis)

Łokie ę tenisisty jest zwyczajow Ģ nazw Ģ schorzenia, które fachowo nazywa si ħ zapaleniem

nadkłykcia bocznego ko Ļ ci ramiennej (s Ģ siaduje on ze stawem łokciowym). Na owym

nadkłykciu znajduj Ģ si ħ przyczepy mi ħĻ ni, które zawiaduj Ģ prac Ģ nadgarstka (jego

prostowaniem). Pojawia si ħ problem z całkowitym wyprostowaniem stawu łokciowego i

tendencja do powolnego "nadrywania" przyczepu prostowników przez nadmiernie napi ħ te,

niedostatecznie rozci Ģ gni ħ te zginacze. Dolegliwo Ļ ci pojawiaj Ģ si ħ zazwyczaj w stanach

przewlekłego przeci ĢŇ enia nadgarstka. Sytuacja ta wyst ħ puje np. u tenisistów, gdy Ň podczas

gry nadgarstek ci ħŇ ko pracuje (st Ģ d nazwa choroby).

B ħ dziemy wprowadza ę ę wiczenia przywracaj Ģ ce prawidłow Ģ elastyczno Ļę zginaczy i

prostowników, a wi ħ c przede wszystkim stretching prostowników i zginaczy palców,

nadgarstka.

Powstaje w wyniku przeci ĢŇ enia mi ħĻ ni prostowników nadgarstka i palców, głównie

w prawej r ħ ce u m ħŇ czyzn.

Przyczyny :

•

www.pandm.org

•

Dotyczy osób z dobrze rozwini ħ tym układem mi ħĻ niowym (cz ħ sto rozpoczynaj Ģ cych

w wieku Ļ rednim uprawianie sportu lub wykonuj Ģ cych okre Ļ lone zawody , np

Ļ lusarze, stomatolodzy)

Badanie i objawy :

- ból w okolicy nadkłykcia brze Ň nego ko Ļ ci ramiennej

- nasilanie si ħ bólu podczas odwracania przedramienia oraz wyprostu stawu ł

łokciowego (zwłaszcza wykonywanych z oporem)

- osłabienie nadgarstka i problemy z prostymi czynno Ļ ciami jak: przywitanie

podaniem r ħ ki, otwieranie drzwi samochodu, unoszenie fili Ň anki

- nasilenie bólu po zgi ħ ciu r ħ ki w nadgarstku w stron ħ jej grzbietu, przy

skr ħ caniu przedramienia na zewn Ģ trz, prostowaniu zgi ħ tych palców (zwłaszcza

przeciw oporowi)

- „+” test Cozena - ból na wysoko Ļ ci nakłykcia bocznego lub ci Ģ gn Ģ ce bóle po

stronie promieniowej, w przedziale prostowników, w czasie prostowania pi ħĻ ci

wbrew oporowi

www.pandm.org

Leczenie :

- unika ę obci ĢŇ e ı prowadz Ģ cych do bólu

- stosowanie stabilizatorów

- unieruchomienie w szynie ramiennej w zgi ħ ciu w stawie łokciowym w 90º (stosowane z

reguły na okres 14 dni) znosz Ģ ce subiektywnie dolegliwo Ļ ci bólowe,

- ę wiczenia mi ħĻ ni przedramienia (opór dla dłoni) – dla łokcia tenisisty

- miejscowe podawanie sterydów

- pacjent we własnym zakresie mo Ň e stosowa ę zimne lub ciepłe okłady, w zale Ň no Ļ ci od tego,

co pomaga bardziej

- fizykoterapia (diatermia, ultrad Ņ wi ħ ki, jonoforeza) oraz masa Ň e stanowi Ģ istotne

uzupełnienie leczenia

- metoda Cyriax, Mulligana

- kinezjotaping

- masa Ň poprzeczny

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: