Vipassana.pdf

Rafał Łepik

Vipassana

Darmowa publikacja , dostarczona przez

PCMEDIO.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez

Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości

publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Data: 24.04.2007

Tytuł: Vipassana

Autor: Rafał Łepik

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Popis-Witkowska

Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez

Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości

publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Netina Sp. z o. o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

NOTA MEDYCZNA . .................................................................................................5

CEL PUBLIKACJI . ..................................................................................................6

MEDYTACJA – CZYM ONA JEST? . ..........................................................................7

CO DOKŁADNIE OZNACZA SŁOWO VIPASSANA? . .................................................8

PO CO MEDYTOWAĆ? . ...........................................................................................9

DLACZEGO BUDDA ZALECA MEDYTACJĘ? . .........................................................10

CO DAJE REGULARNE MEDYTOWANIE? .............................................................13

Efekty fizjologiczne . ........................................................................................................13

Efekty psychologiczne . ....................................................................................................13

ODMIANY MEDYTACJI . ........................................................................................15

WSTĘP . ................................................................................................................16

JAK NALEŻY PRAKTYKOWAĆ? . ...........................................................................18

MENTALNE I EMOCJONALNE STANY ..................................................................25

MEDYTUJĄC . .......................................................................................................26

TWOJA CICHA ŚWIADOMOŚĆ . ............................................................................28

PRAKTYKA . ..........................................................................................................29

STRATEGIE PROWADZĄCE DO SUKCESU W

. ..................................30

CZAS PRAKTYKI NA STRACIE . .............................................................................32

WYBÓR MIEJSCA . ................................................................................................36

POJAWIAJĄCE SIĘ PROBLEMY . ..........................................................................38

CO NA TEMAT VIPASSANY MÓWI

HENEPOLY GUNARATANA? . ................................................................................42

MEDYTACJI

Prawdy szukaj w medytacji, a nie w zakurzonych księgach.

Aby ujrzeć księżyc, patrz w niebo, a nie w sadzawkę.

[Babaji]

Jedynie poprzez praktykę medytacji zdołamy poznać to,

czego nie jest w stanie objąć umysł.

[Andrzej Bednarz – „Medytacja – Teoria i Praktyka” ]

VIPASSANA

Rafał Łepik

● str. 5

Nota medyczna

Korzystając z nauki płynącej z niniejszej publikacji nie należy

rezygnować z rad psychiatrów, sesji z psychoterapeutą lub kontaktu

z lekarzem rodzinnym. Autor w tej nocie zauważa, że niniejsza

publikacja - w żadnym miejscu - nie stwierdza, że rady zawarte

w treści są ważniejsze do pouczeń adeptów medycyny. Ponadto

stwierdzam, że nie podałem rad dotyczących terapii chorób

psychicznych lub przeprowadzania ogólnie uznanego leczenia.

Poprzez dalsze czytanie książki czytelnik stwierdza, że przeczytał tę

notę medyczną i jest świadomy jej treści.

Proszę o zasięgnięcie porady lekarza przed przystąpieniem do

intensywnego wykonywania opisanych ćwiczeń.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: