dzien01.pdf

Dzień 1

Pierwszy dzień jest jednym z najważniejszych dni w tym kursie, ale dopiero za kilka

chwil dowiesz się dlaczego. Tymczasem obejrzyj mapę myśli dotyczącą tego, czym

będziemy się zajmować.

Taki układ tematyczny gwarantuje Ci wypracowanie własnego indywidualnego

systemu rozwoju umiejętności motywowania się.

Kurs jest skonstruowany tak, aby zapewnić Ci najistotniejsze informacje i ćwiczenia

poczynając od rzeczy najważniejszej – odpowiedzi na pytanie " po co? ", a kończąc na

sprawach łatwych i przyjemnych – odpowiedzi na pytanie " jak? ".

Wysoka motywacja to 80% sukcesu nie tylko w szkole i pracy, ale w każdej

dziedzinie Twojego życia. Motywacja to Twoje paliwo, techniki i metody to tylko narzędzia.

Wyobraź sobie, że jesteś w na zakupach i od dłuższego czasu czujesz ciśnienie w pęcherzu.

Przez jakiś czas możesz to ignorować, ale nadchodzi moment, że jedyne o czym myślisz to

znalezienie toalety. Masz totalną i nieokiełznaną motywację zaspokojenia własnej

potrzeby. Czy cokolwiek jest Cię w stanie powstrzymać od znalezienia dogodnego miejsca?

Czy narzędzie typu muszla klozetowa jest Ci tak naprawdę niezbędne do oddania moczu?

O to właśnie chodzi. Gdy czujesz, że dany cel jest jedynym możliwym rozwiązaniem,

i nie wchodzi w grę żadne inne, robisz wszystko , żeby go osiągnąć. Wtedy z łatwością

pokonujesz każdą przeszkodę.

2007 © Copyright Synergia & Ententa

Niska motywacja jest najczęstszą przyczyną słabej koncentracji, a w związku z tym

straty czasu, energii i pieniędzy. Temat motywowania siebie i innych jest tak ogromny, że

można o nim napisać kilka tomów. Ja zajmę się jednak kilkoma aspektami, które uważam

za kwintesencję.

W ciągu najbliższych kilku dni poznasz i zaczniesz stosować

8 Praw Potężnej Motywacji :

1. Prawo Samosabotażu

2. Prawo Prostej Linii

3. Prawo Jasnej Wizji

4. Prawo Skoncentrowanej Uwagi

5. Prawo Skoncentrowanej Energii

6. Prawo Celu

7. Prawo Korzyści

8. Prawo Informacji Zwrotnej

Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest motywacja. Jakie są jej rodzaje i jak można

wpływać na jej poziom. Dowiesz się także czym jest Prawo Samosabotażu i jak to, co

mówisz wpływa na Ciebie.

Kiedy ostatnio zastanawiałeś się, czym w ogóle jest motywacja?

Gdy ja zadaję sobie to pytanie przychodzi mi do głowy geneza słowa MOTYWACJA.

Składa się ono z dwóch innych słów: MOTYW i AKCJA.

W najprostszym ujęciu motywacja to przyczyna podejmowania działań. Tutaj

dochodzimy do sedna sprawy, ale o tym przeczytasz za chwilę.

W literaturze motywacyjnej rozróżnia się 2 rodzaje motywacji – zewnętrzną i

wewnętrzną .

Motywację zewnętrzną mamy wtedy, gdy chcemy osiągnąć określony cel ze względu

na czekające na nas nagrody lub z chęci uniknięcia kary. Kiedy pracujesz wyłącznie dla

pieniędzy, masz motywację zewnętrzną.

2007 © Copyright Synergia & Ententa

Motywację wewnętrzną mamy, gdy robimy coś niezależnie od zewnętrznych nagród

czy kar. Robimy coś z ciekawości, zainteresowania, chęci rozwiązania problemu. Wtedy

samo robienie określonej czynności jest dla nas motywujące i daje satysfakcję. Taką

motywację najczęściej mamy zajmując się własnym hobby i pasją.

Jak myślisz, która z tych rodzajów motywacji jest ważniejsza?

Tak naprawdę idealną sytuacją jest, gdy możemy połączyć obydwa rodzaje

motywacji. Gdy jednocześnie odnosimy korzyści zewnętrzne z wykonywania danej

czynności oraz wykonywanie jej jest dla nas satysfakcjonujące samo w sobie. Czyli sytuacja

jest idealna, jeśli na przykład lubisz robić to, o czym piszesz na swojej stronie internetowej,

z chęcią używasz produktu, który reklamujesz lub rozwijasz biznes w obszarze związanym z

Twoimi pasjami.

Jeśli nie jesteś w tej idealnej sytuacji to możesz podjąć kilka kroków, aby zwiększyć

swoja motywację wewnętrzną.

Zadaj sobie pytanie „ Jak mogę zarabiać robiąc to, co lubię? ” lub " Jak

polubić to na czym zarabiam? ".

Zadawaj sobie te pytania, aż zaczniesz otrzymywać odpowiedzi. Bądź czujny,

ponieważ nigdy nie wiadomo kiedy i jak życie Cię zaskoczy wskazując rozwiązania. Twój

umysł to taka maszyna do znajdywania odpowiedzi. Od tego, jakie zadasz sobie pytanie,

zależy jaką otrzymasz odpowiedź.

Jeśli zapytasz "Dlaczego nie mogę zarabiać robiąc to, co lubię najbardziej",

dostaniesz odpowiedź! Jeśli zapytasz "Jak zarabiać robiąc to co mnie interesuje?" również

dostaniesz stosowną odpowiedź.

Wracając do tematu. Z własnego doświadczenia wiem, że motywacja wewnętrzna to

coś czego brakuje nam najczęściej. Z tego względu najpierw rób to, co lubisz a potem na

tym zarabiaj, a nie odwrotnie. Jeśli podążasz za własnymi marzeniami gwarantuje Ci, że z

łatwością przyciągniesz ogromne pieniądze do swojego życia.

Jak jeszcze wzmocnić motywację wewnętrzną?

Jak zamienić „muszę wykonać ten telefon” na „chcę i przede wszystkim mogę”?

Oczywiste jest, że przymus powoduje bunt, przekorę i zniechęcenie. Więc dlaczego

tak często sami bombardujemy siebie właśnie komunikatami oznaczającymi przymus? Ile

2007 © Copyright Synergia & Ententa

razy dziennie zdarza Ci się w wewnętrznym monologu mówić „muszę przygotować

projekt”, „muszę odpowiedzieć na e-mail” itp. Kto Cię zmusza? No właśnie... nikt. Nie ma

niczego na tym świecie co musiałbyś robić. Absolutnie wszystko robisz z własnej woli.

Chęć i wiara w możliwości osiągnięcia celu, sprzyja uwierzeniu we własne zdolności

i dzięki temu powoduje lepsze samopoczucie. Z kolei lepsze samopoczucie zwiększa naszą

wiarę w możliwość kontrolowania sytuacji, daje nam chęć do dalszego działania. Jest to

proste sprzężenie zwrotne.

Zacznij zatem zamieniać komunikaty, które dajesz sam sobie z „muszę”

na „chcę”.

1. Prawo Motywacji - Prawo Samosabotażu .

"Ludzie podświadomie sabotują własne działania

poprzez komunikaty jakie sobie dają".

Jeśli chcesz wpłynąć pozytywnie na motywację swoją i innych mów bezpośrednio o

tym jakiego rezultatu oczekujesz, a słowa "muszę i spróbuję" zamieniaj po prostu na "chcę

lub zrobię ......".

Są 3 rodzaje komunikatów, które istotnie Cię demotywują:

– „muszę .....”

– „spróbuję/postaram się .....”

– „nie zrobię/ .....”

Ile razy zdarzyło Ci się, że znajomy, siostra, partner... mówili - „Próbowałem to

zrobić, ale mi się nie udało...”. Słowo „spróbuj” zawiera w sobie porażkę.

Próbowanie jest czymś innym niż zrobienie czegoś. Umysł wykonuje Twoje

instrukcje dokładnie i precyzyjnie. Aby to poczuć wykonaj pewien eksperyment.

Wyobraź sobie, że podchodzisz do zamkniętych drzwi. spróbuj otworzyć je w

wyobraźni. Zapamiętaj efekt i odczucia.

Teraz policz ile to jest 3 + 11.

Następnie przywołaj w wyobraźni ponownie nasze drzwi i wyobraź sobie, że je

otwierasz.

Jakie zauważyłeś różnice? Prawdopodobnie, za pierwszym razem albo nie

otworzyłeś drzwi, albo stało się to z trudnościami i negatywnymi emocjami. Za drugim

razem po prostu otworzyłeś drzwi. Było to proste i nie wymagało żadnego wysiłku.

Dokładnie tak samo słowo „spróbuj” działa w naszym życiu. Jeśli słyszysz od kogoś

„spróbuję przyjść punktualnie” to jest prawie pewne, że się spóźni.

Od tej chwili jeśli zamierzasz coś zrobić mów, że to zrobisz zamiast tego, że

spróbujesz to zrobić. Odkryto, że gdy zwracamy się do innych z bezpośrednimi

poleceniami, są one rozpoznawane i ludzie często podążają za tymi sugestiami. Tak samo

jest, gdy komunikujesz coś sobie. Mów do siebie i innych bezpośrednio o tym co zrobisz. W

ten sposób zwiększysz prawdopodobieństwo osiągnięcia celu.

Kolejnym sposobem sabotowania własnych wysiłków jest słowo „nie”. Nasza

podświadomość nie rozumie słowa nie. Przekonaj się o tym wykonując proste ćwiczenie:

Zamknij oczy i bardzo mocno postaraj się NIE myśleć o swoim łóżku.

Nie wiem czy już rozumiesz ten trik, ale prawdopodobieństwo, że zobaczyłeś w

wyobraźni swoje łóżko jest takie jak to, że czytasz teraz te słowa. Nawet jeśli uważasz, że

myślałeś o czymś innym niż Twoje łóżko, to na 99,9% i tak najpierw zobaczyłeś obraz tego

łóżka, a dopiero potem zamieniłeś go na coś innego. Słowo „nie” pojawia się w naszej

komunikacji nagminnie. Przytłaczające jest jednak to, że w dużej części to słowo sabotuje

nas lub osoby, z którymi rozmawiamy. „Nie martw się o wyniki”, „nie myśl negatywnie”,

„nie jest źle”, „nie denerwuj się”, "to absolutnie nie jest żaden problem" to tylko niektóre

przykłady. Nie myśl, że zmiana tych nawyków komunikacyjnych jest taka łatwa, ale pomyśl

jak bardzo się opłaca.

Zacznij formułować komunikaty bezpośrednio . Mów o tym, co chcesz zamiast, o

tym czego nie chcesz. „Bądź spokojny” zamiast „nie denerwuj się”.

Od dzisiaj zwróć szczególną uwagę na to jak formułujesz własne komunikaty. Jak

często używasz słów "spróbuję", "postaram się", "muszę". Gdy już zaczniesz je zauważać

spostrzeżesz nie wiadomo dlaczego, że zmiana ich na bezpośrednie komunikaty sprawia, że

łatwiej, szybciej i skuteczniej osiągasz postawione cele.

Jest wiele podobnych pułapek i niuansów językowych, o których możesz przeczytać

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: