zaklinacz-wagi.pdf

Ten darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

„Zaklinacz wagi”

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko

i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek

zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej od-

sprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

rok 2010

Data: 5.01.2010

Tytuł: Zaklinacz wagi – fragment utworu

Autor: Rafał Kraśnicki

Projekt okładki: Janusz Skierkowski

Redakcja: Magdalena Michalak, Sylwia Fortuna

Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www. ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej

książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowie-

dzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie

praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” nie pono-

szą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzy-

stania informacji zawartych w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Spis treści

. .........................................9

Suplementy na schudnięcie? . .............................................9

Niejedzenie na schudnięcie? . ............................................12

Wiele diet, które pomogą schudnąć? ................................14

Czekanie na schudnięcie? . ...............................................20

Łatwy i

szybki sposób na schudnięcie?

.............................26

. ......................................27

Jeść dwa posiłki, by schudnąć? . .......................................32

Czy liczy się tylko indeks

glikemiczny?

.............................39

. ..................................43

Twoje przekonania Cię kształtują . ....................................43

Wszystko zaczyna się od myśli . ........................................48

Jaka jest Twoja opinia na swój temat? . .............................49

Siła motywacji . ..................................................................51

Jak wykorzystać prawa psychiki? . .....................................60

3. Zarządzanie wagą . ...........................................................73

Zmierz swój poziom tkanki

przekonań

.............................73

Jakość Twojej diety, treningu, regeneracji . ........................78

Wspaniała siódemka . ........................................................84

Nie waga, nie centymetr ....................................................94

Negatywne wzorce zachowań . ..........................................99

Konieczne warunki zmiany . .............................................103

Kluczowe kwestie w

tłuszczowej

...........................105

Użyj mentalnych suplementów . .......................................118

5 sposobów na błyskawiczną przemianę materii . ............126

4. Wykorzystaj mentalne techniki w

wagą

......................135

Technika wizualizacji . ......................................................135

Technika afirmacji . ...........................................................139

Technika werbalizacji . .....................................................140

Technika odgrywania wspaniałej roli . ..............................141

praktyce

Wstęp . ....................................................................................5

1. Mity związane z

odchudzaniem

Jak zamienić tłuszcz w

mięśnie?

2. Siła własnej motywacji i

zarządzaniu

. ..........................................142

5. Uwolnij wielką moc . .........................................................145

Kluczowa wartość ...........................................................145

Niszczące uczucia . ..........................................................147

Wielka moc przebaczenia . ..............................................150

Źródła destrukcyjnego stresu . .........................................154

Podziel się wiedzą z

.............................................164

Quiz: Twoje szanse na schudnięcie . ...................................167

O autorze

............................................................................171

Technika kontaktów z

ludźmi

innymi

Rafał Kraśnicki :: Zaklinacz wagi

1. Mity związane z odchudzaniem

odchudzaniem

Suplementy na schudnięcie?

Pewnie już nie raz zetknąłeś się z kolorowymi reklamami przedsta-

wiającymi młode, świetnie wyrzeźbione osoby, które prezentują

nowy niesamowity produkt, dzięki któremu i Ty będziesz wyglądał

wspaniale oraz cieszył się życiem. Tych super-, extra-, hiper-, jedy-

nych w swoim rodzaju suplementów jest cała masa, a co drugi to

energizer, zawierający zastrzeżoną mieszankę składników.

Człowiek, któremu zależy na poprawie wyglądu własnej sylwetki,

ma często nie lada mętlik w głowie przy przeglądaniu różnego rodza-

ju produktów niezbędnych wręcz w osiąganiu wymarzonego rezulta-

tu. Kojarzymy osoby przedstawione na reklamie z prezentowanym

towarem, co przekłada się na wzbudzenie pragnienia posiadania pro-

duktu, by wyglądać jak te właśnie osoby.

Takie skojarzeniowe myślenie odbywa się często nieświadomie, jed-

nak działa, na co dowodem jest sprzedaż marnych czy nieskutecz-

nych suplementów popartych odpowiednią reklamą. Nie raz można

spotkać młodych adeptów ćwiczeń siłowych, szukających nadziei

w różnych specyfikach. Stąd częste pytania typu: „Czy masę lepiej

1. Mity związane z

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: