Efekt jo-jo w motywacji.pdf

Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment

pełnej wersji całej publikacji.

Aby przeczytaæ ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj .

Niniejsza publikacja mo¿e byæ kopiowana, oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wył¹cznie w formie dostarczonej przez

NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym mo¿na

nabyæ niniejszy tytuł w pełnej wersji . Zabronione s¹

jakiekolwiek zmiany w zawartoœci publikacji bez pisemnej zgody

NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania siê jej

od-sprzeda¿y, zgodnie z regulaminem serwisu .

Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie

internetowym www.KIOSQ.nextore.pl .

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

„Efekt jo-jo w motywacji”

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko

i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek

zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej od-

sprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

rok 2009

Data: 23.11.2009

Tytuł: Efekt jo-jo w motywacji – fragment utworu

Autor: Zbigniew Ryżak

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Redakcja: Magda Wasilewska, Sylwia Fortuna

Skład: Marcin Górniakowski

Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www. ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej

książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowie-

dzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie

praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” nie po-

noszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzy-

stania informacji zawartych w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

CO DA CI TA KSIĄŻKA? .............................................8

Dla kogo jest ta książka? .......................................................9

Co Ci da? ..............................................................................10

Efekt kina .............................................................................12

Kim jest autor? .....................................................................15

PRAGNIENIE: CZY WIESZ, CZEGO CHCESZ? .........20

To, co chcesz ........................................................................21

Odświeżanie marzeń ...........................................................23

Marzenia o szczęściu i spokoju ...........................................24

Obudź swoją zdolność do marzeń .......................................27

Jak żyć z natchnieniem? .....................................................28

WYBÓR: CZY UMIESZ LEKCEWAŻYĆ? ...................32

Które jest najważniejsze? ...................................................33

Skupienie .............................................................................34

Sztuka lekceważenia . ...........................................................38

Jakie dziś masz marzenia? ..................................................43

Czy teraz to ciągle jest ważne: potwierdź lub zrezygnuj ......45

WYOBRAŹNIA: CZY UMIESZ TO ZOBACZYĆ? .........49

Jak uniknąć ciemnych stron wyobraźni — redukcja napięcia ....50

Jak przestać roić — fałszowanie rzeczywistości ...................51

Jak wykorzystać jasne strony wyobraźni? ...........................54

Zobacz swoje marzenie ........................................................56

INTENCJE: CZY WIESZ, PO CO? ..............................58

Czy Twoje marzenie jest pozytywne? ..................................59

Piramida intencji ................................................................60

Wykrywanie „marzeń zastępczych” oparte na poczuciu

braku ...................................................................................62

Czy wiesz, jak Twoje marzenie zmieni świat? . ....................65

Bezinteresowność . ...............................................................66

Magia wkładu ......................................................................69

Nie przesadzaj .....................................................................70

DZIAŁANIE: CZY WIESZ, CO TRZEBA ZROBIĆ? ......71

Przestań się modlić na poboczu ..........................................72

Nigdy nie naciskaj „holdu” ..................................................74

Wykorzystaj napięcie ...........................................................77

CEL: CZY WIESZ, GDZIE JEDZIESZ? ......................80

Gdzie zmierzasz? .................................................................81

Skupienie na celu ................................................................83

Czy jesteś w stanie go zmierzyć? .........................................85

Twoja mantra ......................................................................86

Czy to autentycznie Twój cel? .............................................88

Cel nie jest nagrodą, a rezultatem .......................................91

Ustal rezultaty na dzisiaj .....................................................98

POCZUCIE KIERUNKU: CZY WIESZ, CO TERAZ

ROBISZ? ................................................................100

Co jest teraz Twoim celem? ...............................................101

Tajemnica silnej woli .........................................................102

Co ja mogę teraz zrobić? ....................................................104

.....................................108

Napięcie wywoływane przez marzenie ..............................109

Marzycielstwo ....................................................................113

Ćwiczenie świadomości (wrażliwości na świat) .................115

Być w pełni zaangażowanym ..............................................117

OBECNOŚĆ: CZY UMIESZ SOBIE RADZIĆ

Z ROZPROSZENIEM?

.............................................119

Rozproszenie .....................................................................120

Zaakceptuj rozproszenie ....................................................121

Bycie gdzie indziej, bycie kiedy indziej ..............................122

Co tracimy, gdy nie jesteśmy w pełni obecni? ...................124

Jak to osiągnąć? .................................................................126

Jak dostrzec miejsce, w którym jesteś? .............................127

Różnorodność danych .......................................................129

Spróbuj ..............................................................................130

Jak poczuć siebie? ..............................................................131

Jak poczuć swoje myśli? ....................................................132

Medytacja ..........................................................................134

NATURA: CZY WIESZ, NA CZYM STOISZ? .............137

Naturalnie, ponadnaturalnie i

...........................138

Naturalny, niezmieszany umysł ........................................144

Walka z naturą ...................................................................147

Natura uwalnia ..................................................................147

sztucznie

SWOJEJ GŁOWIE?

PEŁNE ZAANGAŻOWANIE: CZY JESTEM TUTAJ,

CZY W

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: