Colin P. Sisson Rebirthing Klucz do samopoznania ?
SOURCE s.c.
Katowice 1996
Tytuł oryginału Rebirthing Madę Basy
Copyright (c) by Colin P. Sisson
Copyright (c) for the Polish edition by SOURCE s.c.
Wszystkie prawa zastrzeżone
Przekład Anna Gumul-Jerzewska Konsultacja merytoryczna Ewa Foley Opracowanie i realizacja SOURCE s.c.
ISBN 83-903780-3-5
Wydanie l, Katowice 1996
Wydawnictwo SOURCE s.c. 40-114 Katowice, ul. ściegiennego 7b/2 tel. 589-091 w. 286
Druk: ZWP "Concordia" - Ruda śląska-Godula
PODZIĘKOWANIA
Leonardowi Orrowi i Sondrze Ray - za uprzejme pozwolenie na użycie wyjątków z ich książki "Rebirthing w Nowym Wieku". Dziękuję Warn.
Kathryn Richardson - która była moją stałą towarzyszką, wsparciem i głównym inspiratorem w trakcie końcowego i najważniejszego okresu pisania. Dzięki Kathryn.
Johnowi Wolfe - który pierwszy wprowadził mnie w Rebirthing. Dziękuję Ci John.
Natchnionym dziełom innych autorów, którzy inspirowali i wspomagali mnie w tworzeniu tej pracy: Dr Waynowi Dyer, Michaelowi Freedman, Yemonowi Howard, Kyle King, Kenowi Keyes, Jimowi Leonard, Philowi Laut, Jimowi Momingstar. Dziękuję Warn.
Wszystkim moim rebirthingowym klientom, którzy w różny sposób przyczynili się do mojej wiedzy i doświadczenia w Rebirthingu podczas dwóch lat pisania tej książki. Dziękuję Warn wszystkim najserdeczniej.
PRZEDMOWA
Książka, którą masz w ręku może zmienić Twoje życie, twoją świadomość, twoją percepcję otaczającej Cię rzeczywistości. Od wielu lat jest dla mnie i wielu "opiekunów oddechu" czyli rebirtherów na świecie - źródłem wiedzy, inspiracji, radości, zrozumienia.
Colin Sisson przedstawia Rebirthing w prosty i praktyczny sposób. Jest to jedna z najszybciej rozwijających się na świecie, najbardziej efektywnych metod samodoskonalenia się, rozwoju osobistego i duchowego, odradzania psychofizycznego. To ważne wydarzenie na polskim rynku wydawniczym.
Przyjazd twórcy tej metody Leonarda Orra do Polski w odpowiedzi na osobiste zaproszenie pani Lucyny Winnickiej stał się początkiem dynamicznego rozwoju Rebirthingu w naszym kraju. Od tego czasu Rebirthing obrósł w mity i nieporozumienia, oklejony został nalepkami, które z nim nie mają nic wspólnego. Nareszcie w Polsce mamy poradnik, który w odpowiedzialny, praktyczny, usystematyzowany sposób z punktu widzenia doświadczonego psychologa i jednego z czołowych liderów światowego Ruchu Rozwoju Potencjału Ludzkiego wyjaśnia czym Rebirthing jest a czym nie jest.
Lektura doskonała zarówno dla doświadczonych rebirtherów, dla tych którzy są po prostu ciekawi tej metody oraz dla tych, którzy pragną żyć życiem o wyższej jakości, pełnym spokoju, miłości i harmonii a nie bardzo wiedzą jak to zrobić. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz mógł już udawać, że nie wiesz co jest grane. Oczywiście książka nie zastąpi indywidualnej pracy z doświadczonym oddanym swojej pracy rebirtherem, ale na pewno wspaniale może Cię przygotować do pracy z oddechem i swoją świadomością. Dla mnie oddech to ogniwo pomiędzy materią a duchem. Wierze, że jakość naszego oddychania odzwierciedla jakość naszego życia. Podniesienie tej jakości zapewnia praca z oddechem uczona przez Colina Sissona w Jego systemie Breath Integration. Colin jest moim nauczycielem, przyjacielem, doradcą. Jest człowiekiem o kryształowej intencji i niepodważalnej prawości.
Jeżeli więc jesteś otwarty na nową wiedzę, gotów do zrewidowania starych poglądów, jeżeli jesteś zainteresowany swoim wnętrzem, jeżeli chcesz żyć bardziej świadomie - to ta książka jest dla Ciebie!
Życzę Ci wspaniałych przygód i odkryć w Twojej podróży do swego wnętrza.
Ewa Foley
WSTĘP
Dedykuję tę pracę Warn, wszystkim, którzy macie odwagę, by wprowadzać w życie takie zmiany, które pozwolą wam odnaleźć wasze prawdziwe Ja.
REBIRTHING
(świadomy Połączony Oddech)
Właściwe oddychanie jest najbardziej podstawową formą uzdrawiania.
Można przetrwać trzy miesiące bez jedzenia, trzy dni bez wody, ale tylko trzy minuty bez powietrza.
"Wtedy wziął Bóg garść prochu z ziemi i ukształtował z niej człowieka, tchnął w jego nozdrza oddech i stal się człowiek duszą żyjącą." (Genesis 2:7)
Moim celem podczas pisania tej książki, było zaprezentowanie takiego podejścia do rebirthingu, jakie wynika z mojego osobistego doświadczenia, a także zaoferowanie licznych technik, które mogą pomóc w odnalezieniu własnej ścieżki do "Samorealizacji". Termin ten użyty jest tutaj po to, by opisać podróż do własnej duszy i głębszej świadomości w celu odkrycia Królestwa Niebieskiego wewnątrz nas.
W 1983r. Pnil Laut i Jim Leonard napisali cudowną książkę "Rebirthing. Nauka radowania się całym twoim życiem".
Jest to podstawowa praca nauki rebirthingu i to, co tu piszę, będzie jak mam nadzieję w pewien sposób jej uzupełnieniem. Opisujemy aktualną technikę rebirthingu w podobny sposób, co pomaga uczynić go delikatnym, łatwym i przyjemnym. Aczkolwiek mój opis procesu jest bardzo podobny do opisu Phila i Jima, skupiłem się w tej pracy głównie na miłości i akceptacji żyda, oraz na obszarze "prawa osobistego", które traktuje o przyczynach nieszczęścia, stresu i stłumionej energii.
JAK WYDOBYĆ Z TEJ KSIĄŻKI NAJWIĘCEJ KORZYśCI ?
Z książki tej najlepiej korzystać, uczęszczając regularnie na sesje rebirthingu (przynajmniej raz w tygodniu), co pozwoli rzeczywiście opanować każdy krok i aspekt procesu. Pisałem ją z takim właśnie przeznaczeniem. Zamieszczony poniżej plan pokazuje jak pracuję z moimi rebirthingowymi klientami. Po każdej sesji polecam wykonywanie określonych umysłowych i oddechowych ćwiczeń połączonych z jednoczesnym czytaniem w domu tej książki.
Pierwszych siedem rozdziałów przed pierwszą sesją Rebirthingu. Rozdział 8 (Skupienie świadomości) przed drugą sesją.
Rozdziały 9-10 (świadomość Błogości i Don Kichot) przed trzecią sesją.
Rozdziały 11-12 (Relaks i Afirmacje) przed czwartą sesją. Rozdziały 13-17 (Prawa osobiste) przed piątą sesją.
Rozdziały 18-21 (Samosabotaż, Uwarunkowanie i Anatomia Lęku) przed szóstą sesją.
Rozdziały 22-23 (Miłość do Siebie i Akceptacja) przed siódmą sesją.
Rozdziały 24-26 (Wybaczenie, Poczucie Odpowiedzialności i Wyrażenie Siebie) przed ósmą sesją.
Rozdziały 27-28 (Zdrowie i Rebirthing w wodzie) przed dziewiątą sesją.
Rozdziały 29-30 (Własny Rebirthing i Ostatnie Słowa) przed dziesiątą sesją.
UWAGA: Ten proces może zmienić wasze życie. To ekscytująca podróż w głąb serca rozszerzająca świadomość siebie tak, by objęła również całe otoczenie.
SPIS TREśCI
Część Pierwsza - Technika Oddychania
Rozdział
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Z REBIRTHINGIEM Łatwiej ..........
świadomy Połączony Oddech ..............
Pełna świadomość .......................................
Całkowita Akceptacja ...............................
Całkowity Relaks .........................................
Cokolwiek Się Dzieje Jest Właściwe REBIRTHINGOWY Cykl ...................
Skupianie świadomości ............................
świadomość Błogości ...............................
Don Kichot ......................................................
Sztuka Relaksu ..............................................
21 13 19 21 28 31 33 38 50 68 72
12 Afirmacje-Tworzenie Pozytywnej Rzeczywistości 80
Cześć Druga - Rozwiązywanie Naszego Prawa Osobistego
Rozdział 13
14
15
16
17
18
19
20
21
Prawo Osobiste .....................................................................
Trauma Narodzin ...............................................................
Nieświadome Dążenie Do śmierci ...........................
Inne Wcielenia .......................................................................
Syndrom Dezaprobaty Rodzicielskiej ....................
Samosabotujące Uwarunkowanie .............................
Syndrom Obwiniania i "Nie fair" ............................
Syndrom "Muszę", "Powinienem" i "Należy" Anatomia Lęku .....................................................................
..96 103 106 112 114 119 131 136 141
Cześć Trzecia - Sztuka Uczenia się. Miłości i Życia
Rozdział 22
23
24
25
26
27
28
29
30
Miłość Siebie ................................
Akceptacja Siebie .......................
Wybaczanie ....................................
Poczucie Odpowiedzialności Wyrażanie Siebie ........................
Zdrowie .............................................
REBIRTHING w Wodzie ... Własny REBIRTHING .........
Ostatnie słowa................................
150 164 180 185 196 202 204 207 212
Nota o autorze 216
Z rebirthingiem łatwiej
CO TO JEST REBIRTHING?
Sztuka rebirthingu to osobisty proces, posługujący się techniką oddechową w celu neutralizacji fizycznych, umysłowych i emocjonalnych bloków i napięć, szczególnie tych, które powstały w trakcie narodzin i doświadczeń pierwszych lat życia. Korzenie większości ludzkich trudności w zachowaniu tkwią w doświadczeniach wczesnego dzieciństwa. Ożywiając przeszłe traumatyczne doświadczenia, stłumione w głębszej warstwie świadomości i delikatnieje uwalniając, osiągamy radosną integrację energii, która wzmaga naszą zdolność do pełniejszego cieszenia się własnym żydem i życiem z innymi.
TECHNIKA ta zwana jest REBIRTHINGIEM (odradzaniem) z dwóch powodów:
1. Proces daje uczestniczącej w nim osobie zauważalne doświadczenie całkiem nowego startu w życiu, z jaśniejszą świadomością celu, większą radością i współczuciem. Jest to cudowna przygoda w głębi twojego własnego serca, a jednak rozszerza twoją świadomość tak, by objęła również cały świat.
2. Proces wywołuje naturalne poczucie relaksu i radości, rozszerza świadomość i właśnie dlatego obejmuje wszystkie przeszłe doświadczenia i uwalnia ich traumę. Mogą mu też towarzyszyć wspomnienia własnych narodzin. CO TO SĄ STŁUMIENIA?
Stłumienia to nagromadzenie stresów i napięć, które powstają kiedy w umyśle trwa konflikt. Konflikt rodzi się wówczas, gdy
usiłujemy uniknąć tzw. traumatycznych doświadczeń, ponieważ uznajemy je za złe, bolesne czy nieprzyjemne.
Nasze ego (wyuczone nawykowe uwarunkowanie) działa jak wbudowany w nasz system mechanizm bezpieczeństwa - zabezpieczając tylko dobre samopoczucie, utrzymuje naszą świadomość z dala od doświadczenia największych trudności życiowych. Tak naprawdę niczego jednak nie da się uniknąć. Jeśli będziemy próbować, stłumimy jedynie doznanie, a to stłumienie będzie działało na nasz naturalny przepływ miłości, radości i wewnętrznego pokoju jak energetyczny blok.
Głęboko wewnątrz banku pamięci naszego mózgu znajdują się wspomnienia wszystkich doświadczeń życia. Te z nich, które uznaliśmy za nieprzyjemne lub traumatyczne były często tłumione po to, by w danym momencie poradzić sobie z sytuacją. Lecz stłumić cokolwiek znaczy trzymać to w ryzach, powstrzymywać i zakazywać tego. Utrzymywanie stłumienia stresu w ciele i umyśle wymaga stałego strumienia energii, co prowadzi do zmęczenia, choroby, a czasem nawet śmierci. Napinając muskuły ręki i utrzymując tam napięcie spalamy energię. To samo dotyczy bloków stłumień w organizmie. Mamy więc stały upływ subtelnej energii, dwadzieścia cztery godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, rok po roku. Sen i normalny wypoczynek nie rozluźniają tych napięć i większość ludzi przeżywa swoje życie z tym dodatkowym brzemieniem.
INTEGRACJA
Głównym zadaniem rebirthingu jest integracja. Definiujemy ją jako połączenie i zgodne działanie trzech funkcji: Intelektu, Emocji i Fizyczności. Gdy w organizmie istnieją bloki, te trzy funkcje działają niezależnie od siebie, a jedna z nich dominuje nad innymi tworząc dysharmonię. To zaburzenie równowagi oddziałuje na wszystkie obszary życia człowieka. Kiedy te trzy funkcje są zintegrowane, wszystkie ograniczenia znikają, przynosząc w efekcie podtrzymanie żywotności i przyjemności we wszystkich częściach ciała. Taki jest długoterminowy cel rebirthingu. Na krótką metę dążymy do usunięcia stłumień, co wielu rebirtherów również nazywa INTEGRACJĄ.
Większoś...
seloso