TABELA KALORYCZNA.pdf
(
141 KB
)
Pobierz
447770578 UNPDF
TABELA KALORYCZNA
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Chleb żytni pytlowy
239
4,4
1,5
51,4
Chleb żytni razowy
223
5,6
1,7
45,7
Chleb żytni razowy litewski
233
6,3
1,7
47,5
Chleb żytni razowy na miodzie
234
5,3
1,6
48,9
Chleb żytni razowy wytrawny
227
6,7
1,7
45,6
Chleb żytni razowy z soją i
słonecznikiem
244
7,9
3,7
44,1
Chleb żytni sitkowy
229
5,2
1,5
48
Chleb żytni starogardzki
223
4,2
1,3
48
Chleb żytni wileński
225
4,4
1,5
47,8
Chocolatta do picia, La Festa
404
4
8
79
Chrupki kukurydziane
352
8,9
3
71,4
Chrzan
37
2,5
0,3
6,1
Ciastko jabłkowe
210
2
11
26,1
Ciasto drożdżowe
290
7,4
8,2
46,2
Ciasto francuskie (FROSTA)
407
6
28
33
Ciecierzyca
306
20
0
49
Cielęcina łopatka
81
15,4
2,1
0
Cielęcina sznyclówka
105
20,6
2,3
0
Cielęcina udziec
86
15,8
2,3
0
Coca Cola, Pepsi Cola
42
0
0
10,5
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Baton Snickers
497
9,7
28,9
49,8
Baton szynkowy z indyka
136
14,3
8,7
0,1
Baton Twix
483
5,3
23,2
63,3
Baton z kurczaka
137
16
8,1
0,1
Białko jaja kurzego
49
11
0,1
0,7
Białko SFD Ekono
400
80
5
5
Białko Vitafit/SFD
408
78
8
6
Big Mac
495
27
25
40,1
Boćwina
14
1,7
0,4
1
Bób
48
5,2
0,3
6,1
Brokuły
16
1,8
0,2
1,8
Brokuły mrożone
24
2,7
0,4
2,5
Brukselka
28
3,6
0,4
2,6
Brukselka mrożona
36
4,5
0,5
3,3
Brukselka z wody
110
4,2
7,1
7,5
Brzoskwinia
46
1
0,2
10,1
Brzoskwinia w syropie
73
0,4
0,1
17,4
BSN Lean Dessert
429
60
10
23
BSN Syntha 6
455
52
14
30
Budyń na mleku 2%
95
3
2
16
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Bułeczki do hot dogów
339
8,7
7,5
58,6
Bułka tarta
347
9,7
1,9
71,6
Bułki grahamki
258
8,2
1,7
51,6
Bułki i rogale maślane
326
7,7
5,9
59,9
Bułki mleczne
313
8,3
4,5
59,1
Bułki owsiane
304
8,7
4,5
56,4
Bułki pszenne zwykłe
272
7,3
1,5
56,5
Bułki sojowe
328
9,7
4,2
62,1
Bułki wrocławskie
293
7,2
4,4
55,5
Burak
28
1,4
0,1
5,5
Buraki
70
1,5
3,5
8,3
Buraki puree mrożone
34
1,6
0,1
6,7
Camembert Figura Jogurtowa Turek
294
18
25
0
Carbo Nox Olimp
381
0
0
95
Cebula
27
1,2
0,4
4,7
Chałki zdobne
332
7
7
59,7
Cheeseburger
300
16
13
30,1
Chleb baltonowski
246
5,9
1,5
51,5
Chleb chrupki
353
8,7
2,4
73
Chleb fitness Mestem
191
5
2
33
Chleb Graham
226
7,6
1,7
44,5
Chleb mazowiecki
248
6,3
1,4
51,8
Chleb mieszany słonecznikowy
246
6,4
4,5
44,5
Chleb mieszany z soją
232
6,8
2,7
44,4
Chleb mleczny
251
6,6
1,5
52,1
Chleb nałęczowski
244
5,7
1,3
51,6
Chleb poleski
249
6,3
2,1
50,4
Chleb praski
244
5,7
1,3
51,6
Chleb pszenny
249
6,8
1,4
51,6
Chleb pszenny z ziarnem pszenicy
228
7,7
1,8
44,6
Chleb słowiański
205
7
1
42
Chleb staropolski
219
5
1,7
45,3
Chleb wiejski
241
5,8
1,3
50,7
Chleb wielkopolski
250
6
1,5
52,5
Chleb zakopiański
261
6,8
1,9
53,3
Chleb zwykły
245
5,4
1,3
52,2
Chleb żytni jasny
241
4
1,3
52,5
Chleb żytni jasny mleczny
253
4,8
1,8
53,7
Chleb żytni pełnoziarnisty
237
6,7
1,8
47,9
Chleb żytni pełnoziarnisty Mestemac
177
5
1
37
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Chleb żytni pytlowy
239
4,4
1,5
51,4
Chleb żytni razowy
223
5,6
1,7
45,7
Chleb żytni razowy litewski
233
6,3
1,7
47,5
Chleb żytni razowy na miodzie
234
5,3
1,6
48,9
Chleb żytni razowy wytrawny
227
6,7
1,7
45,6
Chleb żytni razowy z soją i
słonecznikiem
244
7,9
3,7
44,1
Chleb żytni sitkowy
229
5,2
1,5
48
Chleb żytni starogardzki
223
4,2
1,3
48
Chleb żytni wileński
225
4,4
1,5
47,8
Chocolatta do picia, La Festa
404
4
8
79
Chrupki kukurydziane
352
8,9
3
71,4
Chrzan
37
2,5
0,3
6,1
Ciastko jabłkowe
210
2
11
26,1
Ciasto drożdżowe
290
7,4
8,2
46,2
Ciasto francuskie (FROSTA)
407
6
28
33
Ciecierzyca
306
20
0
49
Cielęcina łopatka
81
15,4
2,1
0
Cielęcina sznyclówka
105
20,6
2,3
0
Cielęcina udziec
86
15,8
2,3
0
Coca Cola, Pepsi Cola
42
0
0
10,5
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Crunchy owocowe (Tesco)
414
7
14
66
Cukier
406
0
0
99,9
Cukinia
13
1
0,1
2
Cykoria
13
1,1
0,1
2
Cytryna
36
0,8
0,3
7,6
Czarne jagody
45
0,8
0,6
9,1
Czarne jagody mrożone
45
0,8
0,6
9,1
Czekolada biała
578
7,7
38,4
51,1
Czekolada deserowa
531
5,3
28,9
62,7
Czekolada gorzka
554
6,7
34,3
55
Czekolada kawowa
526
5,5
29
61
Czekolada mleczna
549
9,8
32,8
54,1
Czekolada mleczna z orzechami
laskowymi
539
8,6
30,9
57
Czekolada nadziewana
450
3,9
17,6
68,6
Czekolada śmietankowa z orzechami
laskowymi
585
8,6
42,3
43,5
Czereśnie
61
1
0,3
13,4
Czosnek
127
5,6
0,4
24,9
Ćwikła
40
1,6
0,1
8,2
Daktyle suszone
249
1,8
0,4
58,9
Dan mleko DANONE (czekolada)
68
3
1
11
Dawtona Pomidory z czosnkiem
21
1
0
4
Deli wraps z siemieniem lnianym
310
9
8
49
Delma extra z masłem
370
1
40
3
Dorsz świeży
78
17,8
0,6
0
Dorsz świeży, filety bez skóry
70
16,6
0,2
0
Dorsz wędzony
94
22,2
0,4
0
Drożdże piekarskie, prasowane
92
11,3
2
7,1
Dymatize Elite Whey Protein
361
74
6
8
Dynia
17
0,8
0,2
3
Dynia, pestki
412
18,1
33,9
9,5
Dżem ananasowy niskosłodzony
157
0,2
0,1
38,2
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony
155
0,5
0,1
37,5
Dżem jagodowy niskosłodzony
153
0,3
0,2
37
Dżem morelowy niskosłodzony
157
0,4
0,1
38,2
Dżem pomarańczowy niskosłodzony
159
0,3
0,1
38,7
Dżem śliwkowy niskosłodzony
153
0,3
0,1
37,2
Dżem śliwkowy wysokosłodzony
251
0,3
0,1
61,4
Dżem truskawkowy niskosłodzony
153
0,3
0,2
37,1
Dżem truskawkowy wysokosłodzony
252
0,3
0,2
61,5
Dżem wiśniowy niskosłodzony
154
0,4
0,2
37,2
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Dżem wiśniowy wysokosłodzony
252
0,4
0,2
61,3
Dżem z czarnych porzeczek
niskosłodzony
152
0,5
0,1
36,9
Dżem z czarnych porzeczek
wysokosłodzony
251
0,5
0,1
61,2
Dżem z kiwi niskosłodzony
154
0,4
0,2
37,1
FA DIAMOND HYDROLYSED
WHEY PROTEIN
112
22
2
1
FA Whey Protein - Fitness Authority
384
66
7
18
Fasola biała, nasiona suche
288
21,4
1,6
46
Fasola cięta, konserwowa bez zalewy
16
1,5
0,2
2,2
Fasola czerwona (kidney) sucha
337
23
1
61
Fasola mung, kiełki
29
3
0,4
3,3
Fasola szparagowa
24
2,2
0,2
3,5
Fasolka flageolet, konserwowa
61
6,3
0,2
8,4
Fasolka szparagowa
97
2,9
6,9
6,1
Fasolka szparagowa mrożona
24
2,2
0,2
3,4
Figi suszone
287
3,6
1,2
64,5
Filet-O-Fish
350
15
16
37,1
Finea Mix, niskotłuszczowa
533
0,3
60
0,3
Flaki
84
16,1
2,1
0
Flądra świeża
83
16,6
1,7
0
Frytki duże
470
7
23
59,1
Frytki małe
235
3
12
29,1
Frytki średnie
340
5
17
42,1
Gęś, tuszka
139
5,9
12,9
0
GOLD Omega3
900
0
100
0
Grejpfrut
36
0,6
0,2
8
Groch, nasiona suche
293
23,8
1,4
45,3
Groszek zielony
45
4
0,2
6,7
Groszek zielony mrożony
72
6,4
0,4
10,6
Groszek zielony z masłem
100
3,7
6,8
6,2
Groszek zielony, konserwowy bez
zalewy
63
4,9
0,2
10,2
Gruszka
54
0,6
0,2
12,4
Gujawa
30
0,6
0,5
5,8
Gumu mietowe
149
0
0
61
Halibut biały świeży
98
20,2
1,8
0
Hamburger
255
13
9
30,1
Herbata bez cukru
0
0,1
0
0,1
Hi Tec Whey C-6
360
84
2
3
Indyk, tuszka
93
12,3
4,8
0
Jabłka suszone
238
2,1
2,1
52,1
Jabłko
46
0,4
0,4
10,2
kcal
b (g)
t (g)
w (g)
Jagody
52
1
0
12
Plik z chomika:
HunterSThompson
Inne pliki z tego folderu:
Poker_Mindset_PL_(www_dodane_pl).pdf
(2755 KB)
ps_nl_bronze_handput_bss_pl.pdf
(188 KB)
GOLDSMITH - Sztuka Medytacji FULL.pdf
(687 KB)
Model_uwaznosci_Holas-Jankowski(2009).pdf
(3241 KB)
Piąta Umowa - Don Miguel Ruiz M.D.pdf
(874 KB)
Inne foldery tego chomika:
Akademia Rozwoju
Audiobooki
Edukacja
Filmy dokumentalne
Kino
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin